съдържание:
- Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
- 1. Направете списък на дейностите си
- 2. Възползвайте се от това, което имате
- 3. Поканете децата да работят заедно
- 4. Намаляване на дейностите, които са загуба на време
- 5. Направете работата си по-ефективна
- 6. Разчитайте на технологията
- 7. Рапел вечеря
- 8. Опознайте себе си и своите приоритети
- 9. Създайте нова традиция
Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
Готвенето, измиването на дрехи и работата са работа, която обикновено се извършва от родителите. Но за съжаление тези заети родители рядко прекарват времето си с хората, за които ги е грижа.
Проучванията, проведени от Бюрото по трудова статистика, показват, че обикновено тези, които завършват домашното, са жени в сравнение с мъжете. Работата, бракът, децата и осигуряването на семейни доходи са важни. Но не трябва да позволявате само жени и майки да контролират всичко.
Не можете да намерите време да прекарате заедно? Следните прости и ефективни съвети ще ви помогнат да намалите натоварения си график и да подобрите качеството на времето си със семейството.
1. Направете списък на дейностите си
Създайте три категории в списъка с дейности, които трябва да се извършват у дома. Първото е това, което трябва да направите сами. Двете неща са неща, които не е необходимо да се правят и могат да бъдат направени по-късно. Последно е работа, която може да бъде извършена от някой друг от вас, например съпруг или домакиня или друг член на семейството.
2. Възползвайте се от това, което имате
Възползвайте се от всичко, което можете да използвате. Например, ако имате детегледачка, можете да му кажете да приготви вечеря, да подрежда играчките, да хвърля боклук и т.н. Също така разберете дали вашето място за перални услуги има услуга за доставка и пасва на вашия джоб. Опитайте се да се погрижите за цялата работа наведнъж на базата на местоположението в последователност, така че да не се налага да се връщате назад и напред тук и там, за да се погрижите за него. Ако има роднини, които искат да ви помогнат, не е нужно да сте срамежливи да го приемете. Дайте им ясни указания какво трябва да направят. Но трябва да помните, че не трябва да се възползвате от доброто на другите и не забравяйте да изразявате благодарност, като просто ви кани да ядете заедно или да плащате.
3. Поканете децата да работят заедно
Поканете детето си да ви помогне да завършите домашното. Ръцете им все още могат да бъдат твърде малки и резултатите ще се разпаднат. Но когато поканите детето си да направи домашна работа, между вас и вашето дете ще се образува вътрешна връзка и тази дейност може да ги запознае с домашното. Работата на майката не е като домашен помощник, а учи децата да бъдат независими. Дори малките деца могат да работят на малки работни места, като например да подреждат играчките си. Направете игра на почистване на къщата, която е последвана от всички членове на семейството.
4. Намаляване на дейностите, които са загуба на време
Ако често губите елементи, които са много важни и сравнително често използвани, като обувки и ключове, направете специално място, за да поставите тези елементи по-лесно за намиране. Поставете ключ на закачалката на гвоздея или малка кошница, която поставите близо до входа. Така че на следващата сутрин няма да се завивате, защото много неща все още не са завършени, уверете се, че през нощта сте проверили изискванията за утре сутринта като дрехи, обувки и др. Ако трябва да проверите работата и електронната поща, опитайте се да го направите, когато детето спи или преди детето ви да се събуди. Същото, когато трябва да се обадите или да отговорите, изчакайте, докато детето заспи първо.
5. Направете работата си по-ефективна
Производителността в офиса ще ви направи по-спокойни, ако сте у дома. Можете да завършите работата от всяко място и не трябва да сте от офиса. Попитайте шефа си, ако можете да пристигнете по-рано или по-късно или ако можете да работите от дома си веднъж седмично. Преди да се срещнете с шефа си, първо попитайте отдел „Човешки ресурси“, ако искането ви е разумно. Ако има услуга извън града, която смятате, че отнема твърде много време, опитайте се да дадете други предложения, като например разрешение да не участвате, или се присъединете по-късно като заместител, или участвате чрез Skype.
6. Разчитайте на технологията
Използването на различни приложения като Go-Jek или Happy Fresh може да спести време и пари чрез закупуване на храна и основни нужди, без да се налага да напускате дома.
За да избегнете планиране на сблъсъци и определяне на свободното време, организирайте важни дати, като срещи между учители и родители, училищни празници, екскурзии и командировки в календара на смартфон Вие. Изтеглете приложение, което може да синхронизира календара на всички членове на семейството в смартфон по-различно.
7. Рапел вечеря
Ако готвите за вечеря, опитайте два пъти повече от обикновената рецепта и запазете половината от нея в хладилника. Потърсете лесни рецепти за всички членове на семейството от интернет. Опитайте се да направите вашия хладилник пълен със замразени зеленчуци и плодове; Ако забравите да си купите пресни зеленчуци или нямате време да готвите, можете да вземете замразени храни директно в хладилника. Това може да се направи и ако сте мързеливи и искате само да ядете пица през нощта, когато трябва да работите извънредно и да нямате време да готвите.
8. Опознайте себе си и своите приоритети
Когато не се опитвате да бъдете перфектна майка и жена в кариерата, можете да прекарате още повече време. Спрете да се сравнявате с перфектна майка (която е само в мита), която може да се балансира на работното място и в къщата без недостатък. Разберете какви са вашите приоритети и ги достигайте.
Тъй като приоритетите на всеки човек са различни, правете неща, които ви помагат да се чувствате щастливи и не стресирани. Ако се чувствате по-спокойни, когато няма хартия, разпръсната по масата, поканете децата да ви помогнат да го почистите.
9. Създайте нова традиция
Не чакайте почивка, за да останете близо до детето и семейството си. Закуска с неделя, игри заедно в петък, пазаруване през почивните дни или градинарство може да доближи семейството. Опитайте да вечеряте заедно поне веднъж седмично. Не трябва да планирате дейности извън семейния график, защото времето за семейството е много важно.
Каквато и традиция да изберете, уверете се, че всички, включително родителите, уважават определеното време. Всеки не използва мобилни телефони на масата за хранене, например. Няма SMS, няма Facebook и няма телевизор. Не позволявайте на други графици да ви поставят. Забавлявайте се и се наслаждавайте на времето със семейството си.
