съдържание:
- Медицинско видео: How I hacked online dating | Amy Webb
- Съвети за преодоляване на трудно хранещи се деца поради придирчиви храни
- 1. Оценявайте желанието на детето да яде (или да не яде)
- 2. Спазвайте редовна програма за хранене
- 3. Бъдете търпеливи с новото меню
- 4. Направете храненето забавно
- 5. Поканете децата да участват в приготвянето на храна
- 6. Използвайте креативността си в готвенето
- 7. Стойте далеч от неща, които пречат на времето за хранене
Медицинско видео: How I hacked online dating | Amy Webb
Децата не искат да ядат нищо друго освен пилешки хапки или наденица? Или детето ви предпочита да играе, отколкото да яде ориз? Макар и обезпокоителни и понякога да ви карат да се дразните, придирчивата храна е разумна фаза в развитието на детето.Този навик може да изчезне с времето, особено ако родителите подкрепят.
Вие като родител все още трябва да сте сигурни, че хранителният Ви прием е изпълнен по всяко време. Дори и с растежа си, повечето деца ще започнат да харесват по-разнообразно меню с храни. Те също така постепенно ще осъзнаят колко важни са промените в храните и храненето.Докато чакате този момент да пристигне, в допълнение към това, че сте търпеливи, можете да опитате следните 10 начина да преодолеете проблема с трудните за консумация деца, защото те са придирчиви към храната.
Съвети за преодоляване на трудно хранещи се деца поради придирчиви храни
1. Оценявайте желанието на детето да яде (или да не яде)
Не насилвайте децата да ядат, ако не са гладни. Има родители, които обичат да накарат децата си да ядат нещо или да си измият чиниите. Това може само да създаде напрегната атмосфера и да задейства устата, когато яде на масата.
Принудата, която извършвате непрекъснато, кара детето ви да свързва хранителните дейности с безпокойство и фрустрация. Децата също са склонни да пренебрегват собствената си пълнота и глад.
Сервирайте малки порции храна, за да избегнете прекомерни деца. Дайте им възможност да добавят своя част.
2. Спазвайте редовна програма за хранене
Направете редовна храна, например сервирайте тежки ястия и закуски по едно и също време всеки ден. Ако оставите детето си да пие сок, мляко или да хапнете леки закуски през целия ден, това може да намали апетита при пристигането на храна.
3. Бъдете търпеливи с новото меню
Ако представяте сервиране на нови храни на масата, обикновено децата първо ще докоснат или ще помиришат храната. След дегустация те биха могли да поставят храната обратно на чинията. Обикновено за това на децата е необходим процес, преди най-накрая да свикнат и да искат ново меню за храна.
Трябва да насърчите детето си да обърне повече внимание на цвета, формата, аромата и текстурата на храната, отколкото само да вкуси самата храна. Би било по-добре да представите ново меню заедно с меню от любимите храни на вашето дете.
4. Направете храненето забавно
Сервирайте броколи и други зеленчуци с любимия си сос или подправки. За да бъде по-интересно, изрежете храната в различни форми, използвайки плесеняса. Също така предлагат меню за закуска, което да служи за вечеря. В допълнение, можете да се опитате да сервирате различни храни в ярки цветове.
5. Поканете децата да участват в приготвянето на храна
Ако детето ви е хоби за бране на храна, опитайте се да включите детето си в дейности, свързани със семейните хранения. Например, помолете ги да пазаруват на пазара или в супермаркета. Попитайте детето си за помощ при избора на плодове, зеленчуци и други здравословни храни, когато пазаруват заедно. Избягвайте да купувате нещо, което смятате, че не е добро за консумацията на децата. Когато се приберете вкъщи, направете същото като включите детето да мие зеленчуците, разбъркайте тестото или поставете масата за хранене.
6. Използвайте креативността си в готвенето
За да предвидите проблема с децата, които имат трудности с храненето, защото менюто, което не харесват, трябва да сте креативни. Например, опитайте да добавите нарязан броколи или зелени чушки в сос за спагети, или поръсете парчетата плодове на купа със зърнени култури или разбъркайте тиквички и настъргани моркови в овесена каша и супа.
Добре е да направите това, така че детето ви обича разнообразие от здравословни храни, които съдържат добро хранене, въпреки че вашето дете всъщност не харесва определени храни, като зеленчуци или плодове.
7. Стойте далеч от неща, които пречат на времето за хранене
Изключете телевизора и другите електронни устройства по време на хранене. Това ще помогне на децата да се съсредоточат повече върху храната. Имайте предвид, че телевизионните реклами могат също така да насърчават желанието на децата да ядат сладки храни или хранителни храни.
