съдържание:
- Медицинско видео: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant
- Грешка 1: Заспи детето твърде късно
- Грешка 2: Прекомерна зависимост от помощта за движение
- Грешка 3: Твърде много стимулация
- Грешка 4: Не се подчиняват на рутината преди лягане
- Грешка 5: Несъвместимост
- Грешка 6: Използването на голямо легло твърде рано
Медицинско видео: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant
Поставянето на детето ви да спи напълно е едно от най-големите предизвикателства в началото на вашето родителство. За щастие, можем да ви помогнем да избегнете грешки, които често поставят детето да спи, и ви помага да почивате спокойно през нощта.
Грешка 1: Заспи детето твърде късно
След като работите цял ден, понякога оставяте вашето бебе или дете да останат малко по-дълго, за да можете да прекарвате време с него. Или може би смятате, че той ще бъде изтощен, а след това заспите.
Каквато и да е причината, поставянето на дете в леглото твърде късно не е добра идея. Ако бебетата и малките деца са уморени, ще им е по-трудно да спят спокойно. Те са склонни да стават рано, ако спят твърде късно, отколкото ако спят рано.
По-добре да имате и да следите редовните часове на сън всеки ден. Не чакайте докато детето ви се прозяе и разтърка очи, преди да го заспи. Дори ако увеличим времето за сън за 15-20 минути, разликата за вашето дете ще бъде много важна.
Грешка 2: Прекомерна зависимост от помощта за движение
Вдишали ли сте някога въздишка на облекчение, когато бебето ви е заспало в столче за кола или в люлката на бебето си? Въпреки че това ви дава възможност да почивате, не се хващайте и зависете от това, за да заспите бебето си, защото ще бъде трудно, ако трябва да карате детето си на разходка всяка вечер. Малката няма да може да спи добре както трябва.
Добре е да го вземете на разходка, само за да ги успокоите, когато детето ви е нервно. Но не правете тази рутинна дейност преди лягане.
Грешка 3: Твърде много стимулация
Може да сложите играчка, окачена на леглото на бебето ви, за да я успокоите. Въпреки това, играчките, които се въртят, излъчват звуци и светлина могат да ги нарушат. Ако малката ви гледа хладката на играчката, тя дори ще се събуди и няма да разбере кога трябва да спят.
По-добре би било да сложите бебето да спи в тъмна стая. Не се притеснявайте, че вашата малка ще бъде уплашена. Бебетата са твърде млади, за да разберат страха. Фен или успокояващ тип музика могат също да им помогнат да заспиват бързо, защото могат да намалят другите звуци извън стаята на детето.
Ако детето ви е по-старо, мрачната светлина може да премахне страха му. Не му позволявай да гледа телевизия преди лягане. Заспиването, докато гледате любимото му DVD, оказва влияние върху съня на малкия ти, който ще бъде по-малко спокоен. Това ще се отрази на атмосферата на детето на следващия ден, той ще бъде лесно ядосан, и със сигурност никой не иска това да се случи.
Грешка 4: Не се подчиняват на рутината преди лягане
Ако имате бебе, може да почувствате, че рутината за лягане, която се състои от вземане на душ, четене на книга с приказки и пеене на приспивни песни, не е необходима. Ако детето ви вече е малко по-голямо, вие сте този, ако той е твърде голям, за да има рутинна сън. Или може да се почувствате твърде отегчени, за да продължите.
Но да имаш една успокояваща и приятна рутина за лягане е важно, защото може да подготви детето ви да спи. Възрастните могат да се възползват и от няколко съчетания преди лягане, които могат да се успокоят. Не можете да очаквате детето да заспи директно, ако денят, в който живее преди лягане, е напрегнат ден. Той няма да получи добър нощен сън.
Можете да направите рутина, която харесвате за детето си. Но се уверете, че рутинната програма може да помогне на детето ви да спи по-лесно. И правете същото всеки ден.
Грешка 5: Несъвместимост
Няколко пъти седмично, ако детето ви е развалено и иска да се придържа към вас, ще бъде по-лесно, ако сложите малката си да спи в стаята ви и да изчака да заспи и да го заведе в стаята им. Или може би поставяте дете, което не е било в училище в леглото си, но го оставете да се качи на леглото ви, за да спи с вас през нощта. Без да го осъзнават, леглото и съпругът ти се превърнаха в семейно легло.
Вашето дете няма да разбере защо понякога го довеждате до собственото си легло, но понякога го оставяте да спи в леглото ви. Възможно е детето ви да се ядоса, ако не го оставите да спи в леглото една нощ.
Ако се окажете в тази ситуация, бавно вземете детето от леглото си. Придружете малката си страна на леглото му, докато не заспи. След това бавно след няколко нощи изчакайте на вратата, докато не заспи, преди да го оставите на мира. Обяснете му, когато е време да спи, той трябва да спи в собственото си легло. Бъдете уверени, но нежни и ще можете да промените нещата.
Грешка 6: Използването на голямо легло твърде рано
Ако преместите детето от детско легло в по-голямо легло твърде рано, детето ви може да се събуди рано сутрин. Преди навършване на 3-годишна възраст, детето ви няма самочувствие или контрол, за да остане на леглото без ограничения. За разлика от техните бебешки креватчета, които имат бариера около него.
Най-добрият начин е да се използва по-голям съд за изпитване. Ако след седмица не работи, тогава е добре, ако се върнеш при бебешко креватче за него. Опитайте да го преместите на по-голямо легло след няколко месеца. Но не забравяйте, че няма деца в училищна възраст, които все още спят в детски легла, и детето ви също ще бъде такова. Така че, не е нужно да се притеснявате за това, защото с течение на времето той ще свикне да спи в собственото си малко легло.
