съдържание:
- Медицинско видео: BUDDHIST STORIES: THE STORY OF LAKNGAISAIYA - Sep 3, 2015
- Предимства на оолонг чай за здраве
- 1. Заточете мозъка
- 2. Подобрете паметта
- 3. Поддържайте здравето на сърцето
- 4. Предотвратете образуването на кухини
- 5. Поддържайте здрава кожа
- 6. Отслабнете
- 7. Предотвратете рака
- 8. Намаляване на риска от ревматизъм
- 9. Поддържайте нивата на кръвната захар
- 10. Борба с бактериите
Медицинско видео: BUDDHIST STORIES: THE STORY OF LAKNGAISAIYA - Sep 3, 2015
Има много видове чай, всеки от които има свои собствени ползи за здравето. Един вид чай, който е популярен сред любителите на чая, когато се отпуснете в следобедните часове, е чай от улун. Oolong чай е чай, приготвен от растения Camellia sinensis, И така, какви са ползите от улун за здраве?
Предимства на оолонг чай за здраве
Oolong чай има много хранителни вещества и биоактивни компоненти, като флуорид, антиоксиданти и флавоноиди. Ето някои от предимствата на чай от традиционен китайски произход, който ще пропуснете.
1. Заточете мозъка
Улун може да подобри мозъчното мислене и когнитивните способности. Тъй като улунът съдържа кофеин, който работи за стимулиране на централната нервна система на мозъка.
Консумацията на кофеин е свързана и с намален риск от болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Няколко проучвания показват, че дългосрочната консумация на кофеин има защитен ефект върху риска от развитие на болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Други изследвания също разкриват, че консумацията на кофеин може да забави процеса на мозъчната функция, причинена от стареенето.
2. Подобрете паметта
Проучване, проведено през 2004 г., показа, че в допълнение към когнитивната функция редовната консумация на чай от олонг може да подобри дългосрочната памет. Чаят на Oolong може да потисне активността на ацетилхолинестеразата, ензим, който разгражда отслабените мозъчни невротрансмитери в състоянието на болестта на Алцхаймер.
3. Поддържайте здравето на сърцето
Някои проучвания показват, че ползите от Oolong чай могат да помогнат за предотвратяване на сърдечни пристъпи и коронарна болест на сърцето. Изследването на Peters (2001) показва, че рискът от инфаркт при участниците в проучването намалява с 11% след рутинно пиене на три чаши чай олонг всеки ден.
Oolong чай също се съобщава, че е от полза за намаляване на LDL лош холестерол.
4. Предотвратете образуването на кухини
Тази чаша традиционен чай съдържа флуорид и антиоксиданти, които могат да поддържат здравето на зъбите. В допълнение, чай oolong също съдържа антибактериални средства, които могат да помогнат за предотвратяване на кухини и намаляване на киселинността на слюнката, която може да поддържа силата на електронната поща (външния слой) на зъбите.
5. Поддържайте здрава кожа
Внимателно пиене на този чай може да облекчи симптомите на дерматит, както е докладвано от проучване на Уехара през 2001 г. Проучването установи, че чай от олонг и зелен чай могат да облекчат реакцията на алергичен дерматит след приемането му за една седмица, една чаша на ден. Не само това, чай от Oolong също може да намали риска от рак на кожата.
6. Отслабнете
Подобно на зеления чай, чайът oolong съдържа катехини, вещества, които функционират за намаляване на мазнините и увеличават метаболизма. Oolong чай е по-безопасно да се консумират от хапчета за отслабване.
7. Предотвратете рака
Oolong чай има високи антиоксиданти, които могат да помогнат на организма да се бори със свободните радикали без рак. Полифенолите в този чай също могат да помогнат за намаляване на скоростта на растеж на раковите клетки. Изследванията показват, че ползите от оолонг чая играят главна роля за предотвратяване на риска от рак на яйчниците, но не и затварянето може да предотврати други видове рак.
8. Намаляване на риска от ревматизъм
Антиоксидантите в този чай могат да предотвратят ревматизма. Според Хан (2004), рискът от ревматизъм при хора, които пият три чаши чай на ден, е много по-нисък от този, който никога не е употребявал този чай.
9. Поддържайте нивата на кръвната захар
Oolong чай може да помогне за стабилизиране на кръвната захар при хора с диабет. Ето защо, можете да направите този чай алтернативна терапия в допълнение към лекарствата за диабет, които Вашият лекар Ви е предписал.
10. Борба с бактериите
Oolong чай има антисептично и антибактериално действие, което може да помогне на организма да се бори с бактериите. Oolong чай има защитен ефект върху Salmonella, E. coli, Pseudomonas и други. Този чай също съдържа пробиотици, които са полезни за цялостното здраве на тялото.
