съдържание:
- Медицинско видео: Hair Mask Egg And Lemon For Damaged Hair After Braids For Short Hair 2018
- Предимства на корен мака (корен мака) за здравето на тялото
- 1. Предотвратете образуването на свободни радикали
- 2. Увеличаване на енергията и производителността на спортистите
- 3. Балансиране на нивата на естроген
- 4. Увеличаване на мъжката плодовитост
Медицинско видео: Hair Mask Egg And Lemon For Damaged Hair After Braids For Short Hair 2018
Мака е известна като билково растение преди хиляди години, особено за подобряване на мъжките и женските сексуални способности. Оказва се, че не само това, билковите растения, които се използват в техните корени, също имат цялостни ползи за тялото. Какви са ползите от корен мака (мака корен) за здравето? Хайде, разберете отговора в следващия преглед.
Предимства на корен мака (корен мака) за здравето на тялото
Мака има латинското име lepidium meyenii, оформена като репичка със зелени издънки и корените й са жълти, лилави или черни. Това растение расте много в планините на Андите в Перу, Америка. Но много от тях са обработили този корен мака в кафяв или течен прах, което го прави лесен за използване.
Коренът мака е билково растение, което има много витамини, минерали и антиоксиданти, като глюкозинолат и полифеноли. Ето защо, това растение е известно и като адаптоген, което е термин билково растение, което съдържа естествени вещества, които помагат на тялото да се адаптира към определени стрес или болести.
Някои от ползите от коренът на мака за здравето са:
1. Предотвратете образуването на свободни радикали
Едно от предимствата на корена на мака е увеличаването на антиоксидантните нива в организма, като глутатион и супероксиддисмутаза. Антиоксидантите са вещества, от които тялото се нуждае, за да предотврати образуването на свободни радикали, причините за преждевременно стареене до рак. Доказано е, че дори полизахариди (въглехидрати в корените на мака) предотвратяват увреждането на клетките и се борят с хронични заболявания.
Едно проучване при животни в Чехия установи, че даването на дози мака на мишки не само повишава нивата на антиоксиданти, но и понижава нивата на холестерола и триглицеридите в черния дроб и понижава нивата на кръвната захар. В същото време, използването на допълнителни листа също показва защита срещу увреждане на нервите.
Увеличаването на антиоксидантите може действително да попречи на организма от риск от сърдечни заболявания, рак, диабет, оксидативен стрес и увреждане на клетките. Но досега за ползите от мака корени този път, допълнителни изследвания са необходими.
2. Увеличаване на енергията и производителността на спортистите
Мака корен прах е много добре познат сред спортисти и културисти. Защото се смята, че тази добавка е в състояние да увеличи енергията, да увеличи мускулния тонус и да увеличи телесната ефективност. Посочено от мъжкото здраве, Пол Солтър, MS, RD, каза: "Мака корен се смята, че има положителен ефект за стабилизиране на нивата на глюкоза в кръвта. Ето защо много хора, които съобщават, че изпитват увеличаване на енергията, след като го ползват. "
Въпреки че е стимулант, добавките от корен мака не съдържат кофеин. Ето защо, това няма да даде нервен или треперещ ефект като консумация на кофеин.
Така, когато кръвната захар в тялото се покачи, тялото ще произвежда повече инсулин, така че може да предизвика отслабващо действие върху тялото. Но ако състоянието на кръвната захар е стабилно, можете да поддържате по-постоянна енергия през целия ден.
Дори и така, все още има много изследвания, които трябва да се направят, за да се установи потенциалът на корените на маките като енергийни бустери, но някои доказателства сочат, че това може да е силен спусък.
3. Балансиране на нивата на естроген
Естрогенът е половен хормон при жените, който е отговорен за регулиране на репродуктивната система. Ако количеството на този хормон не е нормално, то ще предизвика нередовни менструални цикли, ще промени настроението и ще преодолее жените, които имат трудности с децата. Друго предимство на мака корен е, че тя помага баланс естроген нива в организма.
Проучване, публикувано на Международно списание за биомедицински науки, 34 жени в постменопауза консумират корен мака в таблетки два пъти дневно в продължение на четири месеца.
В резултат на това коренът на мака не само балансира нивата на хормоните, но и намалява симптомите на менопаузата, като нощно изпотяване, намалява депресията и увеличава плътността на костите.
В допълнение, балансираните нива на естроген също спомагат за подобряване на репродуктивното здраве и плодовитостта и намаляват симптомите, свързани със синдрома на поликистозните яйчници.
4. Увеличаване на мъжката плодовитост
Освен балансиране на нивата на естроген при жените, коренът на мака е полезен и за мъжката плодовитост. Проучване в Перу установи, че приемането на мака добавки за осем седмици увеличава сексуалното желание при мъжете.
Други проучвания показват също повишено качество и брой на спермата, свързани с фертилитета при мъжете. Въпреки това все още са необходими допълнителни изследвания по този въпрос.
Въпреки че е широко известно, че ползата от мака корен. Преди да вземете мака добавки, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, особено ако имате определени условия.
