съдържание:
- Медицинско видео: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
- Какво представлява диетата на ГМ?
- Ръководство за диета GM
- Бъдете внимателни, GM диетите могат да бъдат опасни за здравето
Медицинско видео: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
Чували ли сте някога за диетата на ГМ? Смята се, че тази диета може да отслабне до 5-8 килограма (kg) на седмица. Метод за бързо отслабване, нали? Това кара много хора да се интересуват от това. Въпреки това, тази диета определено е безопасна? Има ли опасности от диетата на ГМО? Вижте следния преглед, за да разберете.
Какво представлява диетата на ГМ?
ГМ диетата означава диета на General Motors. Както подсказва името, тази диета първоначално е била разработена за служители на автомобилната компания General Motors от 1980 г., която има за цел да отслабне. Тази диета също е одобрена от Агенцията по храните и лекарствата (агенция за надзор на наркотици и храни в САЩ). Освен това, диетата на GM е тествана в здравния изследователски център на Johns Hopkins.
ГМ диетата се основава на принципа, че само яденето на планираната храна, тялото ще изгори повече калории, отколкото калориите, които идват от храната. Този принцип е обяснен от диетолог от Съединените щати, Ashvini Mashru, R. D., в здравето на жените.
Това може да направи теглото ви по-бързо. ГМ диетата се извършва в продължение на 7 дни с различни диетични правила на ден.
Ръководство за диета GM
По-долу са дадени правилата за извършване на диетата на GM за седем дни.
Ден 1: Яжте само плодове, с изключение на банани. Причината е, че бананите имат по-високи нива на захар и калории, отколкото другите видове плодове. Препоръчваме ви да избирате плодове с много вода, като диня и ябълки. Този вид плод може да помогне за премахване на токсините от тялото ви.
Ден 2: Яжте само зеленчуци, започвайки с печени или варени картофи (не изпържвайте). Зеленчуците осигуряват много важни хранителни вещества и фибри за тялото. В допълнение, зеленчуците съдържат само няколко калории.
Ден 3: Яжте зеленчуци и плодове, както желаете. Не можете обаче да консумирате банани и картофи.
Ден 4: Можете да изядете до осем банани и да изпиете до три чаши мляко. Това се прави, за да се замени дефицитът на калий и натрий през предходните три дни. Днес можете да ядете супа от зеленчуци.
Ден 5: Време е да ядете постно месо с домати (до шест домати). Вие също така можете да ядете супа от зеленчуци.
Ден 6: Все още можете да ядете постно месо, придружено от различни видове зеленчуци.
Ден 7На този последен ден ви е позволено да ядете кафяв ориз с всички видове зеленчуци. Можете също да пиете плодов сок.
Също така се насърчава да пиете много вода (до 12-15 чаши) всеки ден по време на тази диета. Това цели да помогне за премахване на токсините от тялото ви.
Бъдете внимателни, GM диетите могат да бъдат опасни за здравето
Всъщност, мнозина казват, че тази диета помага да отслабнете бързо. Въпреки това, тази диета със сигурност има свои собствени рискове.
Ограничаването на вида храна всеки ден кара много хора да се оплакват от замаяност и вместо това да искат да ядат повече на третия или четвъртия ден. Ограниченията върху храната също могат да ви накарат да усетите липсата на много важни хранителни вещества, от които се нуждаете всеки ден.
Липсата на хранене може да доведе до тежка загуба на коса, суха кожа, умора, мускулна слабост и анемия. Само няколко калории влизат в тялото, съчетани с това, че не са балансирани от редовните упражнения, като GM диетата може също да доведе до по-бавен метаболизъм на организма.
Най-големият проблем с диетата с генетично модифицирани храни е, че насоките се изпълняват само за 7 дни, а не за устойчивост. Така че, въпреки че сте загубили тегло по време на диета с ГМО, теглото ви ще се повиши отново, когато се върнете към първоначалните си хранителни навици. Това често се случва, защото загубата на тегло по време на ГМ диетата е тежка вода, а не мазнина.
По този начин, ГМ диети не са безопасен начин да отслабнете, Ако искате да отслабнете, трябва да го направите по здравословен начин. Променете хранителните си навици, за да бъде по-здравословен, така че това да е устойчиво, а не просто да променяте диетата си по време на диетата. В допълнение, балансирайте го и с редовните упражнения.
