съдържание:
- Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Какво е чили диета?
- Има ли опасности от консумацията на чили диетични съставки?
- 1. Можете да бъдете недохранени
- 2. Промяната на настроението
- 3. Ефектът от детоксикацията е все още под въпрос
- 4. Друга опасност, която може да има непосредствено въздействие след чили диета
Медицинско видео: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Преди време известната певица от САЩ (САЩ) Бейонсе Ноулс разкри тайните на диетата, получени от личния му лекар. Beyoncé признава, че тайната на загубата на мощната си тежест се получава от хранителните съставки на чили и други смеси като лимонов сок или ябълков оцет.
Не е изненадващо, че много обикновени хора се събират, за да измислят и консумират смеси от чили, които са популяризирани от Бейонсе. Тогава какво е вярно, ако чили диета е безопасна и добра да се използва като билка загуба на тегло? На първо място разгледайте следните факти.
Какво е чили диета?
Чили диетата е комбинация от чили прахообразни съставки (можете да използвате и пикантен прах), лимонов сок или ябълков оцет. Тази диета се смята за детоксикационна течност, която може да намали теглото и да ускори изгарянето на мазнините.
Кайенски пипер или прах, е известно, че играе роля за ускоряване на метаболизма в организма. Според биолог Елена Коллиас, както е цитирано от LiveScience, Съдържанието на капкаицин в лют червен пипер може да стимулира хормоните, които причиняват по-бърз сърдечен ритъм и дишане. По този начин тялото ви ще изгори повече калории.
Междувременно се смята, че сокът или лимоновият сок омекотяват бързо храната, която консумирате в изпражненията. Тъй като лимоновият сок се абсорбира бързо от организма.
Пиенето на лимонов и чили сок няколко пъти на ден се счита за решение за задържане на глада и подтискане на апетита. Тази билка се казва, че може да накара тялото да премахне токсините и отпадъчните вещества в тялото. Този процес е известен като детоксикация. Следователно, тялото ви може бързо да стане тънко.
Има ли опасности от консумацията на чили диетични съставки?
Въпреки че самата чили е една от хранителните продукти, богати на хранителни вещества, това не означава, че чили диетата е напълно безопасна за всички. Тъй като чили не е доказано ефективен за намаляване на теглото. Защо е така? Не е ефективно да отслабнете, чили диета всъщност увеличава рисковете за здравето.
1. Можете да бъдете недохранени
Според Сюзън Муърс, от Американската диетична асоциация, изстискването на плодове от лимон и чили в тази диета не съдържа много хранителни вещества. Ако замените храненето с тази диета, вие също сте изложени на риск от недохранване.
Това може да попречи на процеса на отслабване. Причината е, че хората, чиито органи са недохранени, са по-бързи и се превръщат в храна, която е с високо съдържание на калории.
2. Промяната на настроението
В допълнение към недохраненото тяло, Сюзън Муърс се притеснява, че хората на тази диета ще изпитат настроение или нестабилно настроение. Например, хората на диета ще се отегчават бързо, ще бъдат раздразнителни, ще се затрудняват да се концентрират и могат да изпитват главоболие.Дори самият Бионсе веднъж призна, че докато е бил на тази диета, той става по-раздразнителен.
Това е естествено, хранителните дефицити могат наистина да повлияят на емоционалното състояние на човека. Вашето настроение или емоция се регулират в мозъка. За да работи добре, мозъкът се нуждае от пълно хранене. Например от добри мазнини, протеини и минерали. Ако отидете на чили диета и намалите хранителния прием, разбира се, мозъкът не работи правилно, така че емоциите ви да станат объркани.
3. Ефектът от детоксикацията е все още под въпрос
Дейвид Далман, диетолог от САЩ, каза, че тази диета не е опасна. Но за проблеми с детоксикацията може да се каже, че тази диета се провали. Имайте предвид, че детоксикацията работи чрез смилане на хранителни вещества, които се консумират, филтрирани от черния дроб, и след това се освобождават или чрез изпражненията, или чрез урината.
Междувременно, според Далман, тази чили диета не осигурява необходимите хранителни вещества, за да може черният дроб да свърши работата си. Ето защо, диета, която не представя разнообразие от хранителни вещества и хранителни вещества, въпреки че е под формата на детоксикация, може да не е от полза за организма.
4. Друга опасност, която може да има непосредствено въздействие след чили диета
Гърлото изгаря, Когато консумирате течност, която се чувства пикантна и кисела, тя може да ви накара да усетите изгарянето на гърлото. Ако почувствате този ефект, добре е веднага да неутрализирате усещането за парене, като пиете чаша мляко или кисело мляко. Чаша мляко или кисело мляко може да помогне на капсаициновите вещества в чили да се отдалечат от нервните рецептори, за да се намали усещането за изгаряне.
Кожно дразнене. Не ме разбирайте погрешно, чили или чили, които използвате в диетата си, могат да раздразнят кожата ви. Особено, ако това капкаизоново вещество докосва очите, носа или други чувствителни части. Внимавайте да не докосвате очите, носа, устата или други чувствителни части на тялото. Особено след готвене с чили или приготвяне на чили.
Може да бъде токсичен за организма, Високото съдържание на капсаицин в чили може да има лош ефект върху организма. Наред с други неща може да се направи и потиска производството на някои невротрансмитери. В най-лошия случай, тази диета може да нарани червата и храносмилането.
