съдържание:
- Медицинско видео: 2013-08-31 (P1of2) Appreciate the Gift of Spiritual Life
- Защо има много бактерии в червата на човека?
- Резултатите от изследванията върху бактериите в червата
- Как бактериите в червата могат да определят най-подходящия начин на хранене?
- Тогава какво означава това за хората, които искат да изберат определена диета?
Медицинско видео: 2013-08-31 (P1of2) Appreciate the Gift of Spiritual Life
Всяко тяло е различно. Ето защо може да сте следвали същия модел на диета с приятелите си, но не сте усетили никакъв ефект. Въпреки че вашият приятел е успял да намали теглото си до десет килограма.
Е, последните изследвания са успели да разкрият нови начини за определяне на най-подходящата диета за всеки човек. Номерът е да се анализират колониите на бактериите, които живеят в червата ви. Искате ли да знаете повече информация? Вижте обяснението по-долу!
Защо има много бактерии в червата на човека?
В червата на всеки има различни видове бактерии, които работят като колония. Тази колония от бактерии е най-вградена в храносмилателната ви система. Започвайки от хранопровода, стомаха, червата, до ануса.
Въпреки това, не всички бактерии са лоши и увреждат организма. Именно повечето бактерии, които живеят в червата, са добри бактерии. Колониите на добри бактерии в червата са отговорни за разрушаването и усвояването на храната в тялото. В допълнение, добрите бактерии също могат да увеличат съдържанието на витамин в храната, която консумирате.
Резултатите от изследванията върху бактериите в червата
Едно проучване в Швеция е доказало, че бактериалните колонии в червата играят много важна роля в метаболитния процес. Една добра бактериална колония също може да контролира теглото на човек.
В това проучване участниците с наднормено тегло и затлъстяване бяха разделени на две групи. Първата група са хора с различни бактериални колонии в червата. Втората група са тези, чиито черва са пълни с бактериални колонии, които са доста еднакви (с ограничен тип). След това тези две групи бяха помолени да се подложат на нискокалорична диета с високо съдържание на протеини в продължение на шест седмици.
В резултат на това втората група показа по-значителен ефект върху загубата на тегло и подобряването на общите здравословни условия. Те стават още по-далеч от риска от сърдечни заболявания и диабет. Докато първата група, която има различни бактериални колонии, не е показала значителен ефект.
Това означава, че на един и същи начин ще се отговори по различен начин от организма. Самият отговор на организма се определя от разнообразието на бактериалните колонии в червата.
Как бактериите в червата могат да определят най-подходящия начин на хранене?
Проучването, инициирано от екип от експерти от Технологичния университет на Чалмърс, обясни, че бактериите в червата имат различни начини на работа, когато усвояват вещества от храната, която консумирате, като калории и протеини.
Ако повечето от бактериите в червата ви са ефективни в разграждането на калориите, със сигурност може да отслабнете бързо с нискокалорична диета. Докато, ако природата на бактериите в червата ви е толкова разнообразна, броят на бактериите, които могат да разрушат калориите, може да е по-малък. Така че, въпреки че сте избрали нискокалорична диета, ефектът не е много силно изразен.
Тогава какво означава това за хората, които искат да изберат определена диета?
За съжаление, понастоящем няма практичен начин, по който хората от света да могат да проверят естеството на бактериалните колонии в червата ви. Въпреки това, шведските изследователи са оптимисти, че диетолозите и здравните консултанти ще могат да помогнат на пациентите или клиентите да определят най-добрите хранителни модели, основаващи се на естеството на бактериите в техните черва. Просто трябва да бъдете търпеливи, докато експертите правят по-нататъшни изследвания.
Въпреки това, резултатите от тези проучвания трябва да извлекат поуки. За да получите най-добрите диетични ефекти, дръжте храносмилателната система здрава. Увеличете консумацията на кисело мляко и преработени соеви продукти като тофу и темпе. Тези продукти са богати на пробиотици, които могат да контролират баланса на бактериите в храносмилателната ви система.
