съдържание:
- Медицинско видео: Can you really tell if a kid is lying? | Kang Lee
- Пет вида възрастни нарушения на съня и как да се преодолеят
- 1. Безсъние
- 2. Сънна апнея или обструктивна сънна апнея
- 3. Синдром на неспокойните крака (RLS) и нарушение на движението на периодичните крайници (PLMD)
- 4. Нарушения на циркадните ритми
- 5. Бързо разстройство на поведението на очите (REM)
Медицинско видео: Can you really tell if a kid is lying? | Kang Lee
Около 50% от възрастните хора се оплакват от трудности със съня. Това се счита за нормално, тъй като ние остаряваме, така че и способността да спят добре също намалява. Въпреки това, има няколко други фактора, които карат възрастните хора да изпитват затруднения със съня, а именно наличието на болест и влиянието на употребата на определени лекарства. Какви са по-възрастните нарушения на съня? Помислете за следния преглед.
Отчитайки психиатрични времена, възрастните хора, които се оплакват от трудности със съня, обикновено прекарват повече време в заспиване, придвижват тялото повече, когато спят, а след това често се събуждат през нощта и накрая се събуждат рано. Това определено прави времето им за сън не изпълнено, защото нуждите на възрастните хора от съня остават същите като възрастните. Проблемът с липсата на сън в напреднала възраст се оценява като удвоява риска от смърт.
Пет вида възрастни нарушения на съня и как да се преодолеят
1. Безсъние
Това заболяване причинява страдащите да имат затруднения със съня, дори може да бъде буден до сутринта. Безсънието често се свързва с депресия. В проучване на 9 000 възрастни над 65 години, 45% са имали безсъние. Освен депресия, безсънието може да бъде свързано и с други заболявания, като конгестивна сърдечна недостатъчност, захарен диабет, хронична обструктивна белодробна болест и други заболявания.
За лечение на безсъние, не само чрез приемане на лекарства според съветите и препоръките на лекаря, но също така трябва да се предприеме когнитивно поведенческа терапия. Употребата на наркотици също трябва да бъде наблюдавана и използвана в краткосрочен план. Защото лекарствата трябва да са рискови, особено когато се консумират от възрастните хора.
2. Сънна апнея или обструктивна сънна апнея
Това сериозно дихателно разстройство се появява по време на сън, т.е. дихателните пътища се блокират поради разхлабване и стесняване на стената на гърлото. В едно проучване възрастните хора, изложени на риск от сънна апнея, са били 33% до 70% при възрастни, които са имали деменция и 5.6% до 45% за тези, които нямат деменция. Най-честият симптом е прекомерното хъркане и сънливост през деня.
Докладване от NCBI, сънна апнея може да бъде намалена чрез избягване на поведение или навици, които са причина, като консумация на алкохол, тютюнопушене и използване на успокоителни или хапчета за сън. Ако няма промяна, на пациента ще бъде дадено устройство, което помага на въздуха да влезе по време на дишането, като например CPAP (Непрекъснато положително налягане в дихателните пътища).
3. Синдром на неспокойните крака (RLS) и нарушение на движението на периодичните крайници (PLMD)
Неприятно усещане, като усещане за топлина и болка в крака, така че бутането на краката през нощта или докато спите е симптом, който се появява в синдрома на неспокойните крака. Докато PLMD е нарушение на съня, което е почти подобно на RLS, но само удари краката. Обикновено страдащите от РЛС също имат потенциално PLMD.
Жалбите, които изглеждат като такива, често се тълкуват неправилно като безсъние. Движението на крака върху този ДМОТ може да се случи на всеки 20 до 40 секунди и продължава да се повтаря. Това продължаващо разстройство може да наруши съня и в крайна сметка да причини страдалец да се събуди.
Лечението, което може да се направи за RLS и PLMD е да се лекуват и консумират допаминови агонисти, по-специално ропинирол и прамипексол, за да се намали количеството на краката или други движения и страст за това.
4. Нарушения на циркадните ритми
Циркадните ритми са друг термин за биологични часовници в тялото, които регулират активността на мозъчните вълни, производството на хормони, регенерацията на клетките и биологичните дейности, включително циклите на сън и събуждане на хората. С напредването на възрастта циркадният ритъм също отслабва.
В резултат на това това разстройство може да увеличи честотата на събуждане през нощта и появата на екстремна сънливост през деня. За лечение на това нарушение обикновено се прави светлинна терапия, за да се коригира циркадния ритъм при възрастните хора.
5. Бързо разстройство на поведението на очите (REM)
REM поведенческо разстройство е нарушение на съня в напреднала възраст, което показва рефлекторна двигателна активност по време на сън, като удари, ритане, крещи, дори скачане от леглото в отговор на техните мечти. Дори и в някои случаи, това нарушение на съня може да нарани пациента и хората около него по време на сън.
В едно проучване, 50% от диагностицираните с РЕМ поведенческо разстройство могат да увеличат риска от Паркинсонова болест или Атрофия на множествена система в рамките на 3-4 години. Освен това, това заболяване е по-често срещано при възрастните мъже.
Лечението, което може да се направи, е да се направи терапия и да се консумират няколко лекарства като клоназепам и бензодиазепини. Тези лекарства могат да намалят или намалят движението по време на сън.
