съдържание:
- 1. Направете план!
- 2. Получете най-добрата цена
- 3. Сравнете продуктите един с друг
- 4. Купете в повече количества
- 5. Купете, когато е в сезона
- 6. Подгответе всичко от нулата, за да спестите още повече
- 7. Съвместими с портфейла хранителни съставки
- 8. Готвенето може да продължи до една седмица
- 9. Бъдете креативни
- 10. При хранене навън
Използвайте парите си възможно най-мъдро! Има много начини да се спестят разходите за хранене, без да е необходимо да се жертва здравето. Трите основни начина са да направите списък преди да пазарувате, да купувате продукти на достъпни цени и да подготвите меню за храна, което да намали разходите ви.
1. Направете план!
Преди да отидете на пазаруване, направете списък с храна за една седмица, включително меню за закуска, зеленчуци, месо, които могат да бъдат разделени на няколко порции. Проверете какви храни вече имате и направете списък на това, което трябва да купите.
2. Получете най-добрата цена
Погледнете в местния вестник, онлайн и в магазина, когато има отстъпки и купони. Попитайте за членски карти, за да получите икономични отстъпки на мястото на пазаруване. Вижте специални цени или отстъпки за месо и морски дарове - и най-скъпите храни от вашия списък.
3. Сравнете продуктите един с друг
Вижте цените за единица продукция на рафта под продукта. Използвайте тези цени, за да сравните с други марки и различни размери на една и съща марка, за да определите коя е по-икономична.
4. Купете в повече количества
Почти винаги е по-евтино да се купуват големи количества храна. Правилният избор за семейството е да си купите една опаковка от пиле, пържола или риба и десетина картофи и зеленчуци. Преди да пазарувате, не забравяйте да проверите дали имате достатъчно място във фризера във вашия дом.
5. Купете, когато е в сезона
Купуването на плодове и зеленчуци, докато е в сезон, може да намали разходите и да ги запази свеж, дори ако не ги обработвате директно. Купете плодове или зеленчуци, които все още имат дълъг срок преди разпадане.
6. Подгответе всичко от нулата, за да спестите още повече
Бързото хранене като замразени храни, нарязани зеленчуци, овесени ядки или мигновени зърнени храни ще струва повече, отколкото ако го направите сами. Отделете време, за да приготвите храната си.
7. Съвместими с портфейла хранителни съставки
Някои видове храни са винаги достъпни през цялата година. Опитайте зърна за протеинова храна на по-достъпни цени. За зеленчуци, купувайте моркови, зелени зеленчуци или картофи. Докато плодовете, ябълките и бананите са добър избор.
8. Готвенето може да продължи до една седмица
Подгответе много храна на базата на любими рецепти за вашата почивка. Замръзвайте в отделна кутия. Яжте тези храни през цялата седмица и не е нужно да харчите парите си за храна навън.
9. Бъдете креативни
Комбинирайте храни, които не консумирате, и опитайте да експериментирате с тях. Например, опитайте готвенето на останалата пиле в разбъркана или салата, или приготвяне на чили пиле. Не забравяйте, че ако изхвърлите храната, това е същото като да изхвърлите парите си!
10. При хранене навън
Храненето в ресторант може да бъде много скъпо. Можете да спестите, като следвате специална промо, изберете обяд в сравнение с вечеря, или търсите промоционална оферта "купи 1 получите 1". Изберете минерална вода в сравнение с други напитки, които ще увеличат разходите.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Каква е разликата между биологичните храни и натуралните храни?
- Ръководство за здравословно хранене в Warteg или Canteen
- 4 Източници на въглехидрати, които са по-здрави от белия ориз
