съдържание:
- Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Правилният трик за справяне с лошия дъх, ако няма четка за зъби
- 1. Яжте плодове
- 2. Почистете езика
- 3. Яжте дъвка с аромат на мента
- 4. Използвайте вода за уста
- 5. Яжте кисело мляко
- 6. Избягвайте да ядете хранителни източници на лош дъх
- 7. Пийте много вода
Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Какво обикновено използвате, за да се отървете от упорития лош дъх? Разбира се, веднага си мийте зъбите, нали? Въпреки това, когато пътувате или извън дома и не носите четка за зъби, не позволявайте лош дъх да се намесва в дейностите ви. Има и други начини, по които можете да се справите с лошия дъх, дори ако не носите четка за зъби. Какво ви интересува? Вижте следния преглед, да.
Правилният трик за справяне с лошия дъх, ако няма четка за зъби
1. Яжте плодове
Освен че е полезен за насърчаване на метаболизма, се оказва, че плодовете също играят активна роля в инхибирането на активността на бактериите, които причиняват лош дъх. Например ябълките, съдържащи полифеноли, са ефективни за унищожаване на бактерии, като същевременно помагат за премахване на съединенията или газовете, които миришат като сяра в устата.
Други видове плодове, които са богати на витамин С, като портокали, ягоди, гуава и грозде, се смята, че произвеждат киселина в устата, за да се предотврати размножаването на бактериите.
По принцип всички плодове, богати на различни витамини и хранителни вещества, са един от практическите начини за елиминиране на лошия дъх. Защо? Виж, когато дъвчеш плодовете, устата ще произведе повече слюнка, която бавно ще преодолее лошия дъх.
2. Почистете езика
Въпреки че нямате четка за зъби, все още можете да почиствате зоната на устата, например езика, с помощта на езика. Има много бактерии, които се крият на езика и могат да бъдат огнище на лошия дъх.
За целта използвайте почистващ препарат за езика, като го триете от основата на езика в най-дълбокото и след това го издърпайте напред. След това завършете няколко пъти с гаргара. Езикът ти отново ще бъде чист и свеж.
3. Яжте дъвка с аромат на мента
Според д-р. Трипти Мейсман, основател на стоматологична клиника, наречена CityTooth в Минеаполис, Съединените щати, яденето на дъвка може да бъде едно умно решение за преодоляване на лошия дъх, когато не носите четка за зъби.
Вместо това, изберете дъвка с аромат на мента и избягвайте дъвката със сладост. Защото бактериите в устата могат да ядат съдържанието на захар, съдържащо се в сладката смола, така че тогава да произвежда киселина в устата. Киселините в устата могат да увредят зъбния емайл, като в същото време причиняват неприятни ухания.
4. Използвайте вода за уста
употреба вода за уста може да бъде първа помощ за почистване на областта на устата, ако нямате четка за зъби. Освен че е ефективен за опресняване на аромата на дъха, благодарение на аромата на мента, съдържащ се в него, водата за уста може също да осигури допълнителна защита при изхвърлянето на бактериите.
За да получите най-добри резултати, уверете се, че използвате вода за уста, съдържаща активни вещества, за да унищожите бактериите, които причиняват лош дъх, така че да намалят миризмата на лош дъх.
5. Яжте кисело мляко
Киселото мляко може да улесни работата на храносмилателната система. Не само, че за тези от вас, които често срещат проблеми с лош дъх, киселото мляко може да бъде един от най-добрите избор на закуски или напитки.
Тъй като киселото мляко има пробиотично съдържание, което е ефективно да се отърве от лошите бактерии в устата и да намали количеството сероводород, произведен от бактерии, което води до отличителен мирис от устата ви.
Въпреки това, изберете кисело млякообикновенбез вкус, да, не избирайте вкус на плодове или шоколад, защото съдържанието на захар може да бъде прекомерно.
6. Избягвайте да ядете хранителни източници на лош дъх
Без да го осъзнаваш, зад вкуса на добрата храна се оказва, че има някои храни, които са източник на лош дъх, като чесън, лук, лук, петаи и дженгкол. Дори четете зъбите си и гаргара вода за уста нито пък може да помогне да освежите дъха си.
Според Ричард Прайс, зъболекар и говорител на Американската асоциация по дентална медицина, съединенията, които причиняват лош дъх, съдържащи се в тези храни, продължават да съществуват в устата ви, след което влизат в кръвния поток и белите дробове.
Така че, ако не носите четка за зъби, избягвайте храни, които могат да причинят лош дъх.
7. Пийте много вода
Били ли сте някога събудили се, когато почувствахте, че от устата ви излиза лоша миризма? Да, защото производството на слюнка намалява, когато спите. Производството на тази малка слюнка предизвиква бактериален растеж, който след това произвежда серни (серни) съединения, причинявайки лоша миризма от устата.
Е, най-простият и лесен начин да се преодолее лошия дъх е чрез пиене на много вода, особено когато се събуждате. Защото бактериите, които причиняват лош дъх, имат анаеробни свойства, което означава, че бактериите ще процъфтяват в суха атмосфера.
Ето защо, водата играе роля за омокряне, докато балансира зоната в устата си, за да преодолее растежа на тези бактерии.
Имайте предвид, че седемте методи по-горе могат да се правят само като първа помощ при спешни случаи. Тези съвети не могат да заменят значението на четките за зъби.
