съдържание:
- Медицинско видео: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
- Какво е инсулинова резистентност?
- Причини и симптоми на инсулинова резистентност
- Какво представлява инсулиновата чувствителност?
Медицинско видео: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting)
За тези от вас, които страдат от диабет или от човек, който е най-близо до вас, страдащ от диабет, може би често сте чували за инсулинова резистентност и инсулинова чувствителност. Тези два термина са много свързани с диабета. Имат ли същите или различни начини на работа? И защо е свързано с диабета? Вижте отговора по-долу.
Какво е инсулинова резистентност?
Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките на тялото не реагират правилно на хормона на инсулина. Хормонът инсулин е отговорен за подпомагане на тялото да абсорбира глюкозата (захарта), така че тялото може да изгаря глюкозата в енергия за употреба или да се съхранява като мазнина.
Когато тялото е устойчиво на инсулин, тялото не може да абсорбира голяма част от захарта в кръвта. По този начин нивата на кръвната захар се увеличават и след това причиняват диабет. Хората с инсулинова резистентност обикновено произвеждат повече инсулин, отколкото е необходимо, така че абсорбцията на глюкоза не е ефективна.
Причини и симптоми на инсулинова резистентност
Много фактори могат да доведат до резистентност към инсулин. Някои от факторите, които го влияят, са:
- Телесно тегло Хората с наднормено тегло (затлъстяване) обикновено са по-податливи на инсулинова резистентност. Високите нива на свободни мастни киселини в кръвта могат да накарат клетките да не реагират правилно на инсулин. Освен това, излишната мазнина, която се съхранява в черния дроб и панкреаса, също прави работата на инсулина нарушена, така че може да доведе до резистентност към инсулин.
- Диета и активност. Хранителните навици с високо съдържание на въглехидрати или с високо съдържание на захар и с високо съдържание на калории могат да ви накарат да изпитате инсулинова резистентност с течение на времето. Плюс това, с малко дейност ви прави по-способни да развиете наддаване на тегло.
- Хроничен стрес. Стресът кара тялото да изпита високи нива на възпаление. Това прави работата на инсулина нарушена. Някои доказателства показват също, че нарушения в червата, дължащи се на бактерии, могат също да причинят възпаление, което влошава инсулиновата резистентност.
Инсулиновата резистентност обикновено няма симптоми. Обаче, ако инсулиновата резистентност доведе до по-високи нива на кръвната захар, това може да предизвика симптоми като умора, глад и затруднено концентриране.
Какво представлява инсулиновата чувствителност?
Чувствителността към инсулин е термин, който описва колко чувствителен е тялото ви към инсулин. Хората, които са много чувствителни към инсулин, се нуждаят от по-малко инсулин, за да намалят нивата на кръвната захар. За разлика от тях, хората с ниска инсулинова чувствителност се нуждаят от повече инсулин, за да поддържат стабилно кръвната захар. Е, ниската инсулинова чувствителност също се нарича инсулинова резистентност.
Както ниската, така и високата инсулинова чувствителност могат да причинят различни здравословни проблеми. Ниската чувствителност към инсулин може да накара тялото да произведе повече инсулин в отговор на поддържането на контрол на кръвната захар.
Въпреки това, излишното производство на инсулин след това се свързва с увреждане на кръвоносните съдове, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, затлъстяване, остеопороза, дори рак. Междувременно високата инсулинова чувствителност може да повиши риска от хипогликемия (много ниски нива на кръвната захар) при хора с диабет тип 1.
