съдържание:
- Предсърдно мъждене, необичайно състояние на сърдечен удар, което най-често се случва
- Тогава как ще останете здрави, дори ако изпитате необичайно сърцебиене?
- 1. Не пренебрегвайте признаците и симптомите, които се появяват
- 2. Диетата трябва да се поддържа
- 3. Прави редовни упражнения
- 4. Запазете чашата за кафе от себе си
Чувствали ли сте някога необичайно сърцебиене? Всеки човек поне веднъж в живота си е преживял необичайно сърдечен удар. Но бъдете внимателни, ако го изпитвате повече от веднъж, защото това състояние може да е признак за проблем в сърцето, който е по-голям.
Предсърдно мъждене, необичайно състояние на сърдечен удар, което най-често се случва
На медицински език, анормална сърдечна честота се нарича аритмия. Аритмията е сърдечно заболяване, което бие необичайно, независимо дали е твърде бързо, твърде бавно, бие твърде рано (преждевременно) или неравномерно. Но най-опитното състояние е неравномерен пулс или т.нар. Предсърдно мъждене - все още включващ типа на аритмията.
Предсърдното мъждене е рисков фактор, който е достатъчно силен, за да предскаже младата смърт. Някой, който страда от анормален сърдечен ритъм от този тип, има 5 пъти по-висок риск от инсулт или запушване на кръвоносните съдове в мозъка и причинява смърт.
Тогава как ще останете здрави, дори ако изпитате необичайно сърцебиене?
Звучи страшно наистина, затова не е необичайно за хора, които са били диагностицирани с необичайно сърце, да се чувстват стресирани и депресирани, страхувайки се от здравословното си състояние. Но не се притеснявайте първо, освен че можете да правите лечение под наблюдението на лекар-специалист, можете да направите следните съвети, за да подобрите качеството на живот и да предотвратите намаляването на здравето на сърцето.
1. Не пренебрегвайте признаците и симптомите, които се появяват
Не рядко хора, които изпитват предсърдно мъждене, не причиняват никакви проблеми - ако начинът им на живот е поддържан и здрав. Но за други, които го преживяват, предсърдното мъждене ще предизвика симптоми като затруднено дишане, умора, слабост и болка в гърдите. Ако почувствате някой от тези симптоми, трябва незабавно да се обърнете към лекар.
2. Диетата трябва да се поддържа
Вече не е свободен, преди да се разболеете, от сега нататък трябва да сте умни в избора на храната, която консумирате. Избягвайте храни, които съдържат нива на наситени мазнини, транс-мазнини, висок холестерол. Както и при захарта, трябва също да избягвате храни, които съдържат много захар. Всички тези храни само ще влошат състоянието на сърцето ви.
3. Прави редовни упражнения
Спортът е един от начините да се предотврати появата на усложнения или други здравословни проблеми. В няколко проучвания е показано, че пациентите, които са имали предсърдно мъждене и са упражнявали редовно, са имали склонност да контролират здравето си в сравнение с тези, които не са. Но преди да тренирате, по-добре е да попитате Вашия лекар какъв тип и честота на упражненията са подходящи за Вас.
4. Запазете чашата за кафе от себе си
Яденето на твърде много кафе само ще повиши кръвното Ви налягане. Ако кръвното налягане се повиши, състоянието ви може да се влоши. Не само кафе, различни храни, които съдържат кофеин, като чай, шоколад и сода, трябва да избягвате сега.
