съдържание:
- Медицинско видео: Peter Watts: Conscious Ants and Human Hives
- Разлики в моделите на съня между екстровертите и интровертите
- Това, за което мечтаят екстроверти и интроверти, също е различно
- Личността не е единственото нещо, което определя качеството на съня на човека
Медицинско видео: Peter Watts: Conscious Ants and Human Hives
Може да се каже, екстроверти и интроверти като две страни на монета. Екстровертите са хора, които са склонни да бъдат по-изразителни в отношението си, докато интровертите са по-склонни да бъдат затворени. Оказа се, че разликата между двете не е пристигнала тук. Спящите модели, дори това, за което мечтаете, екстроверти и интроверти също могат да бъдат различни! Вижте обяснението по-долу,
Разлики в моделите на съня между екстровертите и интровертите
Онези, които имат екстравертни личности, обикновено прекарват повече време в социална връзка. Ето защо екстровертите са склонни да спят късно или дори могат да останат до късно, за да изтласкат вътрешните си нужди, за да получат взаимодействие.
Уникално, за екстровертите се съобщава, че могат да спят по-добре през цялата нощ, така че не е изненадващо, ако се чувстват по-енергични и енергизирани, когато се събудят рано, за да се движат.
В същото време обратното е вярно за интровертите. Тези с интровертна личност са склонни да заспиват по-лесно, когато умишлено искат да останат будни, отколкото екстроверти. Това може да е свързано с това как интроверт преодоля стреса, на който е бил изложен през деня.
Социалните взаимодействия, преживяни през деня, продължават да стимулират мозъчната дейност на интроверта, която може да го направи бързо изчерпана емоционално. По-високата мозъчна чувствителност към външно стимулиране също прави интровертите лесно да се чувстват "депресирани", ако са в претъпкана, силна или пренаселена среда. В резултат на това, те са по-лесни за чувство на безпокойство и стрес, отколкото екстровертите. Тази тревожност и стрес правят лесно за тях да спят през нощта, но иронично това също ги кара да се събуждат лесно в средата на нощта.
Като цяло, по-доброто качество на екстровертния сън ги кара да се чувстват по-доволни от енергийните вълни по време на дневните дейности, отколкото тези, докладвани от интроверти. Тази констатация е резултат от проучванев 1000 американци, провеждани от Най-добър матрак с две групи хора с различни личности: екстроверти и интроверти.
Това, за което мечтаят екстроверти и интроверти, също е различно
Горепосоченото проучване установи също, че интровертите са по-склонни да изпитат кошмари, отколкото екстроверти. Интровертираните групи също са склонни да мечтаят за абстрактни теми на историята, като например зъби, които падат или попадат от клисурата без причина. В същото време екстровертите често мечтаят за приключения и пътувания.
Личността не е единственото нещо, което определя качеството на съня на човека
Това проучване не обяснява защо е причината за модела по-горе, а само обработва въпросника на всеки участник и го представя в данните.
Личността не е единственото нещо, което определя качеството на съня на човека, влияе на околната среда и навиците. Екстровертите и интровертите могат да имат същото качество на сън, така че ежедневният им живот е по-продуктивен и емоционално стабилен, чрез прилагане на добри навици на сън. Например като не играете мобилни телефони преди да си легнете, да не ядете близо до лягане и така нататък.
