съдържание:
Медицинско видео: Trying to Get Into Fitness & Health
приложение разширена реалност Pokemon Go, пуснат наскоро от Nintendo и Pokemon Company, вдъхнови милиони потребители по целия свят да ловят измислени герои, като изследват заобикалящата среда.
Pokemon Go е най-новият пробив в света на виртуалните видео игри. Докато много конзоли за видео игри и мобилни играчи пазят своите играчи мълчаливи и се установяват на закрито, играчите на Pokemon Go използват своите смартфони, за да откриват и събират различни видове Pokemon. За да направите това, от вас се изисква да ставате, да се изправяте, да излизате от стаята и да продължавате да се движите, за да намерите тези същества. С други думи, Pokemon Go успешно съчетава физически и социални аспекти динамично.
Как да използвате Pokemon Отиди в подкрепа на здравето на тялото?
Това, което не е много реализирано от тези "Покемон" треньори, докато са заети с лов на Pikachu и Charizard, телата им също горят калории, които не са игриви в цифри.
За тези от вас, които искат да увеличат покемоновите си ловни сесии до по-високо ниво, ето някои други дейности, които могат да ви помогнат да съберете повече Pokemon, докато тренирате за изгаряне на калории. Не боли, нали?
1. Разходка между Pokemon Спрете и инкубирайте Pokemon яйца
Ще бъде трудно за играчите да развиват и обучават своите Pokemon, ако те се борят само на това място. Ето защо, разходете се и опознайте всеки град - футболни игрища, градски паркове, басейни и молове - за да намерите нови видове Pokemon и фитнес залата За да поставите най-добрия си Pokemon в борбата с други играчи.
Места, които редовно посещавате, например сложни супермаркети, вече не са просто сгради. Във виртуалния свят на Pokemon Go, тези сгради са Pokemon Stop, където "освежавате" своя Pokemon след битка. Всеки Poke-Stop има кратък период на изтичане, преди да можете да го използвате отново, така че продължете да намирате нова Poke-Stop, след което се върнете към първоначалния Poke-Stop.
Също така, ако имате яйце Pokemon, което можете да намерите на всяко Poke-Stop, можете да инкубирате яйцето, докато не се излюпи при ходене. Колкото повече ходене трябва да направите, толкова по-рядко ще бъде Pokemon.
Ходенето (5000 - 10 000 стъпки на ден) може да подобри настроението и качеството на телесния състав, както и да намали тревожността и тревожността. Всъщност, обичайното ходене, което правите почти всеки ден, може да намали риска от преждевременна смърт с 47%, съобщават от Попитай мъжете.
2. Използвайте диви Pokemon атаки като възможност да стартирате
Когато се разхождате по улиците на града, за да ловите Pokemon, внезапно ще получите внезапна атака от дивия Pokemon? Използвайте тази възможност, за да избягате от него. Допълнителен бонус: Ако искате да го хванете, опитвайки се да хвърлите правилно Pokeball, ще се наложи да фокусирате и контролирате дишането си.
Но не само тичайте, докато сте без дъх и сърдечният ви ритъм се покачва. Просто с джогинг или спринт на всеки няколко минути от едно Pokemon Stop до другото. В допълнение, тичане ще увеличи шансовете ви за получаване на повече Pokemon, че може да не сте хванали преди.
3. Push-up като "наказание" всеки път, когато не успее да хване Pokemon
Не успяхте да хванете целевия си Pokemon? "Законвай" себе си с един push-up (седящи прозорци, или всеки спорт по ваш избор) всеки път, когато хвърляте Pokeball напразно. Дали вашият Pokemon избяга? Опитайте "наказания", които са по-тежки, като например извършване на burpee.
4. Колоездене
Това мобилно приложение се фокусира върху това колко далеч можете да пътувате до лов на Pokemon, в сравнение с периода от време. Това ще даде на играчите повече издръжливост, за да могат да играят по-дълго, така че да произвеждат по-дълги разстояния.
За големите почитатели на японското аниме, които избухнаха през 90-те, с Pokemon Go, нямаше дори момент, в който да спрат и да се почувстват изтощени. Винаги има възможността да откриете редки и мощни покемони, ако продължите напред.
В края на седмицата се опитайте да обмените рутинните си разходки с колоездене из града. По този начин, обхватът на вашето приключение, за да намерите Pokemon ще бъде още по-широк. Колкото по-широка е зоната, която проучвате, толкова повече Poke-Stop, фитнес зала и други сортове Pokemon, които може би никога не сте посещавали или са имали досега.
5. Туризмът търси рядко покемон
Всяка различна област има сортове Pokemon, които съответстват на елементите, които имат.Например, градските райони ще имат сортове pokemon, които са много чести в градските райони, като видове птици (Pidgey), кучета (Eeves) или мишки (Rattatta). Докато в крайградските и планинските райони, ще има много покемон и треви от почвата, като Snivy, което е доста рядко.
6. Плувайте или се отпускайте на плажа
Възможностите за улавяне на редки видове вода на Pokemon ще бъдат по-високи, когато играчът е в близост до вода. Сега, още една причина да си вземеш ваканционен отпуск е планирана дълго време. Не забравяйте да поканите приятели и да донесете волейбол, за да играете плажен волейбол между натоварения график на вашия Pokemon, или може да се интересувате от опитите за гмуркане? Кой знае, че си намерил Хорса да се крие сред рифовете. Не забравяйте да донесете водоустойчив калъф, а!
7. Вземете една нощ навън
Ако сте сред онези, които изпитват затруднения със съня, кратка нощна разходка в жилищния комплекс може да подготви тялото и ума ви да се отпуснете малко преди лягане.
Нощните разходки също ви помагат да разширите колекцията си на Pokemon, тъй като нощта и типът Pokemon, като например Clefairy или Ghastly, ще бъдат по-лесни за намиране през нощта.
Дали това е ходене или джогинг, нощ или сутрин, има един прост съвети, които могат да ви помогнат да проследите напредъка на вашия спорт: крачкомер. С позоваване на крачкомер, можете да увеличите интензивността на упражнението си постепенно въз основа на напредъка ви с течение на времето.
Pokemon Go е напомняне, че упражнението може да бъде забавно и без принуда, задвижвано от чувство за носталгия и забавно освобождаване на умора, а не обременително задължение.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Всъщност това не отнема твърде много време, за да е ефективно упражнението
- Глад по време на диета? Бъдете внимателни с тези 4 начина
- Красиви задници като Ким Кардашиан не са невъзможни
