съдържание:
- Медицинско видео: 🔬 SCIENTISM EXPOSED 🔭 Full Documentary (2016) HD
- Чисто поведение на живот, което тайно уврежда здравето
- 1. Директно мийте зъбите си след хранене
- 2. Почистете ушите памучен тампон
- 3. Използвайте дезинфектант за ръце
- 4. Използване на вагинални почистващи препарати
- 5. Често ексфолирайте
- 6. Прекалено дълго къпете или накисвайте гореща вода
- 7. Покрийте устата с ръцете си, когато кихате
Медицинско видео: 🔬 SCIENTISM EXPOSED 🔭 Full Documentary (2016) HD
Всеки трябва да поддържа надлежно личната хигиена, за да бъде винаги здрава. Но в действителност, много чисти поведение живот, които може да са кандидатствали за действително тихо увреждане на вашето здраве. Опа! Какво е това?
Чисто поведение на живот, което тайно уврежда здравето
1. Директно мийте зъбите си след хранене
Всеки трябва да се старае да мие зъбите си два пъти дневно, а именно сутрин и преди лягане. Въпреки това, много хора веднага си мият зъбите няколко минути след хранене. Намерението може да бъде да се избегне храна, завита в зъбите, която би могла да бъде виновникът на различни проблеми с устата, но това всъщност увредява вашето зъбно здраве.
След като храната влезе в устата и бъде смачкана със слюнка, храната ще произведе киселина, една от които е лимонена киселина. Киселината, която все още е прикрепена към зъба, ще се абсорбира в зъбния емайл, когато си миете зъбите веднага след хранене, а след това го изстържете отвътре.
Ерозията на електронната поща, дължаща се на киселина, ще направи дентина по-слаб. В резултат на това зъбите ви ще станат по-чувствителни, изтъняват се и лесно ще се почувстват болни.
За да избегнете това, изчакайте около 30-60 минути след като приключите с храненето, ако искате да си миете зъбите.
2. Почистете ушите памучен тампон
Изглежда почти всеки е свикнал да почиства ушна кал с помощта на памучен тампон. За съжаление, само малцина знаят, че това всъщност е напълно неправилно поведение на чист живот.
Наистина, ще има малко мръсотия, която се вдига и залепва до края на памука, но в същото време вие също натискате и притискате останалата част от ушната кал в дълбочината на вътрешността. Колкото по-често използвате памучен тампон, толкова повече мръсотия се избутва и в крайна сметка се втвърдява, за да се запуши ушния канал.
Това състояние се нарича церемно пропукване, което може да доведе до загуба на слуха. Въздействието на церумена понякога може да причини болка и натиск в ухото, докато усети усещането. Не рядко, насърчение памучен тампондокато не пробие тъпанчето. Лошо, поради вмъкване може да се появи кървене памучни пъпки твърде дълбоко, което в крайна сметка причинява инфекция или загуба на слуха.
Brande Plotnick, MS. МВА, докладвано от Reader's Digest, заявява, че ушите не трябва да се почистват. Ушната кал обикновено излиза сама. Алтернативата, циркулирайте чиста вода до ушите, докато се къпете за да отстраните замърсяванията.
3. Използвайте дезинфектант за ръце
Доброто измиване на ръцете е част от чистото поведение. За да го направите по-лесно, можете да го използвате дезинфектант за ръце, За съжаление, някои съединения като триклозан, бисфенол А, алкохол и други почистващи препарати в дезинфектанти за ръце имат вредно въздействие върху здравето.
Веществото рискува да увеличи бактериалната резистентност, да повлияе на хормоните и да направи кожата на ръцете по-суха. Сейфът е измийте ръцете със сапун и течаща вода или направете свой собствен дезинфектант за ръце.
4. Използване на вагинални почистващи препарати
Не се препоръчва използването на бетелов сапун, женски сапун и вагинално спрингиране за почистване на вагината. Когато използвате женски сапун, съдържащите се в него химикали ще нарушат вагиналния рН баланс чрез изключване на добрите бактериални колонии в него. Това увеличава риска от бактериални инфекции и вагинални инфекции.
Подобно на ухото, влагалището може да се почисти, без да се нуждае от вашата помощ. ви трябва само да го изплакнете с чиста течаща вода и я оставете да изсъхне. Проверете следната връзка относно правилния начин за поддържане на вагиналната хигиена.
5. Често ексфолирайте
Ексфолиацията може да бъде добър начин да запазите кожата млада. С ексфолиация, мъртвите кожни клетки могат да бъдат повдигнати и заменени със здрави клетки на кожата.
Дори и така да правиш това лечение твърде често може да избие естественото масло на кожата, така че да го направи по-сух и по-раздразнителен. Твърде много търкане на търкане, когато ексфолирането също може да бъде лошо.
Ако кожата ви е нормална, Ексфолиацията се извършва два пъти седмично само за чувствителна кожа веднъж седмично. Добре е първо да се консултирате с Вашия лекар, ако искате да знаете типа на кожата си, както и правилния начин за ексфолиране.
6. Прекалено дълго къпете или накисвайте гореща вода
Накисването или вземането на горещ душ може да помогне за облекчаване на умората и да се отървете от болките. След това още по-добър сън.
Обаче, ако вземете твърде дълго вана или накисване в топла вода, можете да съборите естествените масла, които са върху повърхността на кожата ви. В резултат на това кожата изсъхва и е предразположена към проблеми.
Ако все още искате да вземете топла баня, задайте температурата първо, така че да не е твърде гореща и се опитайте да не заспите прекалено дълго.
За възрастни, препоръчителната безопасна граница за къпане в топла вода, без да причинява увреждане на кожата, е около 41-42º по Целзий и не повече от 10 минути.
7. Покрийте устата с ръцете си, когато кихате
Кихането е досадно, да не говорим за бактериите или вирусите, съдържащи се във водните капчици, които могат да се разпространят към други хора. За да избегнете това, трябва да държите устата си затворена, когато кихате - но не я затваряйте с две ръце.
След кихане, микробите, които са били на носа или устата, ще се преместят в ръцете ви. Ако не измиете веднага ръцете си и незабавно задръжте или докоснете други предмети, или дори се ръкувате с други хора, микробите в ръката ви ще се движат отново. Това е причината за много лесното предаване на грипа и настинката.
В идеалния случай, покрийте носа и устата с вътрешните си лакти или вътрешни ръце, когато ще кихате, Или винаги имайте готови тъкани, за да покриете устата си, когато кихате, и веднага я хвърлете в кошчето. Използването на носова маска също предотвратява разпространението на вируса.
