съдържание:
- Медицинско видео: The Frontier
- Защо нощната работа увеличава риска от заболяване?
- Дългосрочни въздействия върху здравето от нощните смени
- Сърдечно-съдови заболявания
- Диабет и метаболитни нарушения
- прекалена пълнота
- Депресия и нарушения на настроението
- Нарушения на фертилитета и бременност
- рак
Медицинско видео: The Frontier
Повечето офис работници са длъжни да работят от сутрин до вечер. От друга страна, някои професии могат да изискват работниците да имат работно време от нощта до сутрин. Например лекарите и медицинските сестри охраняват спешното отделение, пилотите и стюардесите, или служителите, които работят 24 часа в денонощието и ресторанта. Съгласен съм с нощна работа, което означава, че трябва да сте готови и да сте в състояние да останете цяла нощ. В допълнение, графиците за работа на смени също често са свързани с риска от сериозни здравословни проблеми.
Защо нощната работа увеличава риска от заболяване?
Работата в нощна смяна със сигурност ще промени рутината ви. Което трябва да е моментът да си почиваш и да спиш, вместо това го използваш, за да работиш и дори да ядеш. Обратно, в момента, в който тялото трябва да извършва важни дейности като преместване и усвояване, вие вместо това спите.
С течение на времето такава рутина ще доведе до разпадане на биологичния часовник на тялото. Биологичният часовник или циркадният часовник работят след всички промени във физическото, психическото и човешкото поведение в 24-часов цикъл. Биологичният часовник на човека определя цикъла на съня, производството на хормони, телесната температура и различни други жизнени функции на тялото.
Циркадният часовник също играе роля в регулирането, когато тялото трябва да произведе нови клетки и да възстанови повредената ДНК. Всички ефекти от промяната на биологичния часовник със сигурност ще променят метаболизма на организма. Вие сте по-трудни за сън (безсъние), честа умора, която не изглежда да се възстанови, за други здравословни проблеми като храносмилателни нарушения, вариращи от коремна болка, гадене, диария, запек и киселини, до риск от нараняване и инцидент. В крайна сметка работата в нощна смяна може да намали качеството на живот и производителността на труда.
Дългосрочни въздействия върху здравето от нощните смени
Учени от Масачузетския технологичен институт (MIT) съобщават от WebMD, че разрушаването на циркадните ритми може да попречи на два туморни супресорни гена, които предизвикват развитието на хронични заболявания като рак.
Изследователите са открили интересни връзки между работниците на смени и повишен риск от сериозни здравословни проблеми.
Сърдечно-съдови заболявания
Проучване на различни проучвания показва, че рискът от сърдечно-съдови заболявания в работниците от нощната смяна изглежда се увеличава с 40%.
Рискът ще се увеличи, ако летиш по-дълго. Рискът от инсулт се увеличава, след като някой се смени работа в продължение на 15 години. Едно проучване установи, че рискът от мозъчен инсулт се увеличава с 5% на всеки 1 допълнителна година от работните смени.
Диабет и метаболитни нарушения
Работата на смени е рисков фактор за диабета. Едно проучване установи, че работниците на смени имат 50% по-висок риск от развитие на диабет, отколкото ежедневните работници. Този риск възниква при тези, които работят на смени за 16 часа.
Работата на смени също е свързана с метаболитни нарушения, комбинация от здравословни проблеми като високо кръвно налягане, висока кръвна захар, затлъстяване и високи нива на холестерол. Това е рисков фактор за диабет, инфаркт и инсулт. Рискът от метаболитни нарушения е повече от три пъти при хора, които работят през нощта.
прекалена пълнота
Има няколко възможни причини за връзката между затлъстяването и работата на смени. Лошата диета и липсата на физическо натоварване могат да бъдат причина. Хормоналния баланс също изглежда играе роля.
Хермонът на лептин, който регулира апетита, кара да се чувствате пълни. Тъй като смяната на работа намалява нивата на лептин, работниците по смените често се чувстват гладни. В резултат на това ядете повече от ежедневните работници.
Депресия и нарушения на настроението
Някои проучвания са установили, че работниците, работещи на смени, са по-склонни да изпитват симптоми на депресия и други нарушения на настроението.
Работните смени също могат да повлияят директно върху химията на мозъка. Едно проучване съобщава, че в сравнение с ежедневните работници нощните работници имат по-ниски нива на серотонин, мозъчни химикали, които играят роля в регулирането на настроенията.
Нарушения на фертилитета и бременност
Работните смени могат да засегнат репродуктивната система на жената. Едно проучване разглежда стюардеси, които обикновено работят на смени. Резултатите показаха, че стюардесите, които са работили на смени, са по-склонни да преживяват спонтанни аборти в сравнение със стюардесите, които са работили в нормално време.
Работните смени изглежда са свързани с повишен риск от усложнения по време на раждане, преждевременно родени бебета и бебета с ниско тегло при раждане, проблеми с плодовитостта, ендометриоза, нередовна менструация и болезнена менструация.
рак
Има някои доказателства, както от проучвания на хора и животни, така и че работата с преместване води до повишен риск от рак.
Два анализа на данни от различни проучвания показват, че нощният труд увеличава риска от рак на гърдата с 50%. Работните смени в самолети, като пилоти и стюардеси, увеличават риска със 70 процента.
В допълнение, работата на смени може също да увеличи риска от рак на дебелото черво и на простатата. Досега изследванията показват, че рискът от рак се увеличава едва след години работа в смени, може би за 20 години.
