съдържание:
- Различни симптоми и признаци на висока кръвна захар
- 1. Винаги се чувствайте жадни, но често уринирайте
- 2. Чувство на умора
- 3. Винаги гладни, но теглото всъщност намалява
- 4. Зрението става замъглено
- 5. Суха уста
- Как поддържате нивата на кръвната захар нормални и стабилни?
Високите нива на кръвната захар не се притежават само от диабетици, но и от здрави хора - включително и от тях. Въпреки че наистина хората, които имат високи признаци на кръвна захар, са най-често диагностицирани със захарен диабет или с диабет. Много хора може да не са наясно, че кръвната им захар се покачва и това е доста опасно. Затова знайте симптомите и признаците на високо кръвна захар в тялото си.
Различни симптоми и признаци на висока кръвна захар
Повишените нива на кръвната захар определено ще променят функцията на тялото ви по това време. Ето някои признаци на висока кръвна захар в организма, които трябва да знаете:
1. Винаги се чувствайте жадни, но често уринирайте
Бъдете внимателни, ако винаги се чувствате жадни, въпреки че сте пили много вода. Жаждата, която не изчезва, е признак за висока кръвна захар, която най-често се среща. Това е така, защото бъбречната Ви функция се прекъсва малко след като тялото не е в състояние да контролира кръвната захар. Течността, която трябва да се абсорбира от бъбреците, всъщност излиза със захар. Това състояние в крайна сметка те прави недостиг на течности и често уринира.
2. Чувство на умора
Захарта е основният източник на енергия в организма. Ако кръвната Ви захар е висока, трябва да имате повече енергия в тялото си. Но в действителност високата кръвна захар не може да се лекува правилно и пречи на инсулиновата функция, така че тялото не я обработва и накрая й липсва енергия. Това състояние ви кара да се уморявате бързо.
3. Винаги гладни, но теглото всъщност намалява
Въпреки че сте яли много, все още кръвната захар не се преработва в твърде много енергия. Клетките на тялото ви не получават храна, така че се чувствате гладни и апетитът ви се увеличава. Това състояние може да ви накара да отслабнете внезапно.
4. Зрението става замъглено
Друг признак на висока кръвна захар е намалената способност да се вижда. Така, когато кръвната захар се повиши, тялото не може да произвежда енергия, която трябва да се използва за подхранване на всички телесни тъкани, включително нервната система. В този случай, нервната тъкан във визуалния смисъл също може да бъде нарушена, като накрая зрението ви се замъгли.
5. Суха уста
Сухота в устата или често наричана ксеростомия, е признак на висока кръвна захар. Високата кръвна захар причинява разстройване на слюнчените жлези, така че те не произвеждат нормално слюнка. Обикновено симптомите, които се срещат и при това състояние, са болка и болка в венците и зъбите.
Как поддържате нивата на кръвната захар нормални и стабилни?
Нивата на кръвната захар са тясно свързани с ежедневната ви диета и начин на живот. Ако имате повишаване на нивата на кръвната захар, опитайте се да разгледате и оцените сегашния си начин на живот. Консумирането на храна без контрол и липсата на нужди от калории или порции може да повиши нивото на кръвната Ви захар. Нещо повече, не е съпроводено с редовни навици за упражнения, това не е невъзможно в крайна сметка да изпитате захарен диабет.
Трудно е да се контролира висок апетит и да се задържи стомаха от тропот. Особено ако сте били диагностицирани със захарен диабет или с диабет. Въпреки че при тези условия се изисква да контролирате порциите на храните и да изберете правилния вид храна.
Едно от нещата, които могат да ви помогнат от прекомерен глад и да не предизвика висока кръвна захар, е да избирате здравословни и пълнещи закуски, като например SOYJOY. SOYJOY е здравословна закуска, направена от соя, която е богата на фибри и протеини, така че тя бавно се усвоява от организма и може да контролира апетита. В допълнение, SOYJOY съдържа и нисък гликемичен индекс, който не увеличава бързо нивата на кръвната Ви захар след консумирането му.
