съдържание:
- Медицинско видео: Emotional Wake Up Call - Teal Swan-
- Предимства за спане с чорапи
- 1. Помага за регулиране на основната телесна температура
- 2. Помага по-бързо да спите
- 3. Предотвратете горещи вълни
- 4. Сексът става по-добър
- 5. Намаляване на симптомите на атаката на Рейно
Медицинско видео: Emotional Wake Up Call - Teal Swan-
Сънят е време, в което тялото да почива, така че на следващата сутрин да се върнете към дейностите си. Сънят е свързан с цялостните телесни функции, вариращи от здравето на кожата до мозъка. Поради тази причина много хора търсят начини за поддържане на комфорта на съня, например чрез използване на чорапи. Въпреки това, има ли ползи от съня с помощта на чорапи за тялото? Хайде, разберете отговора в следващия преглед.
Предимства за спане с чорапи
Чорапите обикновено се използват като основа при използване на обувки или когато сте в къща. Е, чорапи често се използват от хората по време на сън като начин да се затопли тялото. Казано по-просто, използването на чорапи прави топли краката ви. Има ли обаче други ползи? Ето пет предимства на сън с чорапи.
1. Помага за регулиране на основната телесна температура
Стаите, които са твърде студени, не могат да спят добре. Вие ставате по-движещи се, или за да фиксирате одеялото или назад и напред, за да уринирате. В допълнение, студен въздух причинява свиване на кръвоносните съдове, така че кръвообращението се стеснява.
Най-лесният и най-безопасен начин да запазите топло крака, докато спите, е да използвате чорапи. Вашето тяло ще се почувства по-топло. Получената топлина може да предизвика реакция на вазодилатация, т.е. стеснените кръвоносни съдове ще се разширят.
2. Помага по-бързо да спите
Температурата на тялото ще продължи да нараства постепенно от сутринта и ще достигне връх през деня, когато станете по-бдителни и будни. След това, телесната температура ще започне да намалява до смъртта. Тази температура се отразява на биологичния часовник на организма, който контролира времето за сън, което прави човек сънлив и спи по-бързо. Така че, когато някой започне да заспива, температурата на тялото ще намалее с една до две градуса по Целзий.
Цитирана от WebMD, организацията на Nation Sleep Foundation разкри товазатопляне на краката преди лягане помага да даде на мозъка, че е време да спи. Така че хората, които имат затруднения със съня, могат да използват чорапи по време на сън, за да помогнат на тялото да регулира температурата, така че да спи по-бързо.
3. Предотвратете горещи вълни
Горещи вълни при лица, които изпитват менопауза, се появяват много червени лица. Това се случва поради хормонални колебания (повишаване и понижаване на хормоналните нива), които влияят на телесната температура. Симптомите включват топло усещане, което се разпространява в цялото тяло, изпотяване, увеличен пулс и зачервяване. Използването на чорапи по време на сън може да стабилизира основната телесна температура, включително предотвратяване горещи вълни да се случи.
4. Сексът става по-добър
При полов акт не всички двойки изпитват оргазъм. Оргазмът е кулминацията на сексуалния контакт, който предизвиква усещане за удоволствие. Проучване, публикувано на Би Би Си през 2005 г., установи, че двойките, носещи чорапи в леглото, са по-склонни към оргазъм по време на секс.
5. Намаляване на симптомите на атаката на Рейно
Raynaud е състояние, което засяга кръвоносните съдове на кожата, когато е студено или стресирано. По време на атака, притока на кръв към ръцете или краката намалява, така че изтръпването и кожата стават сини или бели. Тъй като спусъкът за атака е студен въздух, носенето на чорапи по време на сън спомага за намаляване на симптомите.
Изберете чорапи, изработени от естествени меки влакна като мериносова вълна или кашмир, които са най-добрите за поддържане на топлината. Уверете се, че размерът не е твърде тесен, което ще попречи на циркулацията в краката. Първо почистете краката си и нанесете овлажняващ крем, докато внимателно масажирате краката си преди да използвате чорапи.
Въпреки това, ако краката ви се чувстват много горещи, не ги принуждавайте да продължат да използват чорапи. Можете да го премахнете и да покриете краката си с одеяло.
