съдържание:
- Медицинско видео: Trying to Get Into Fitness & Health
- Замразени храни и пресни храни, коя е по-здравословна?
- Зеленчуците и плодовете под формата на замразени храни са хранителни с пресни
- Замразено месо или прясно месо?
- Означава, може ли да продължа да ям замразени храни?
Медицинско видео: Trying to Get Into Fitness & Health
Ако бързате и нямате много време да готвите, замразени храни или замразени храни може да бъде прост и прост избор на ястия. Можете да намерите различни видове храни под формата на замразени храни. Практически и леснодостъпни причини правят това замразени храни или замразените храни се предпочитат от много хора.
Но чакай какво замразени храни здрав ли е? Същата ли е хранителната стойност като прясна храна? Какво се случва, ако винаги ядете замразени храни?
Замразени храни и пресни храни, коя е по-здравословна?
От месо, колбаси, картофи, зеленчуци и различни видове плодове сега са опаковани замразени храни, Това е много практично, защото замразените храни също са предназначени да издържат дълго време, но дали тяхната трайност е сравнима с хранителната стойност, съдържаща се в нея?
Зеленчуците и плодовете под формата на замразени храни са хранителни с пресни
Очевидно замразените зеленчуци и плодове имат почти същото хранително съдържание като пресните храни. Защо е така? Всъщност, зеленчуци и плодове под формата на замразени или пресни храни, ще изпитат същия процес, който е бране или събиране, измиване, докато опаковани.
По време на процеса на измиване на зеленчуци и плодове може да се окаже, че хранителните вещества се намаляват леко, но не намаляват хранителната стойност на храната като цяло. След това, когато зеленчуците и плодовете се пакетират и съхраняват в замразено състояние, витамините и минералите в тях също се замразяват. Така че тези хранителни вещества ще продължат, докато не готвите и ги консумирате. Но, разбира се, текстурата и вкусът на замразени зеленчуци или плодове ще се различават от пресните.
Замразено месо или прясно месо?
Процесът на замразяване не променя хранителната стойност на различните видове месо, опаковани под формата на замразени храни. Почти същото като зеленчуците и плодовете преди, замразеното месо има същото ниво на хранителни вещества като прясното месо. Но всъщност структурата и вкусът на замразеното месо няма да са същите като пресните.
Означава, може ли да продължа да ям замразени храни?
Не че можете да продължите да ядете замразени храни всеки ден. Замразени храни Това, което намирате най-много в супермаркетите, е храна, която е била обработена предварително, така че не може да се каже, че е 100% замразена прясна храна. По-точно тези храни са преработени храни, които се сервират в замразена форма, като например колбаси, кюфтета или картофи, които са готови за пържене.
Замразените пакетирани храни като тази със сигурност съдържат различни добавки, като консерванти за храни, вещества, подобряващи вкуса, и високо съдържание на натрий. Макар да се смята, че такива вещества водят човек до дегенеративни заболявания по-късно.
Въпреки че замразяването е добър начин за запазване на храната, пресните храни са по-добри от замразените. В крайна сметка все още можете да замразите пресните храни, които получавате, като използвате домашен хладилник.
