съдържание:
- Медицинско видео: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
- Каква е разликата между минералната вода и водата?
- Съдържанието е различно
- Източникът е различен
- Минералната вода съдържа повече хранителни вещества
- Различни цени
- 9 ползи от минерална вода
- 1. Отслабнете
- 2. Подобряване на здравето на костите
- 3. По-ниско кръвно налягане
- 4. Намаляване на нивата на LDL холестерола
- 5. Помага за храносмилането
- 6. Поддържайте мускулната ефективност
- 7. Поддържайте електролитен баланс
- 8. Намаляване на риска от камъни в бъбреците
- 9. Поддържайте красотата на кожата
Медицинско видео: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
Понякога обичаме да бъдем объркани каква е разликата между водата и минералната вода. Въпреки че формата е една и съща. Вкусът също изглежда същият. Но наистина ли са различни?
Каква е разликата между минералната вода и водата?
Съдържанието е различно
Бялата вода е вода, която обикновено получаваме от природата или от домашни кранове (които след това се варят или варят преди пиене). Само водата съдържа един водороден атом и два водородни атома. Докато минералната вода е вода, съдържаща в нея минерали, естествени или изкуствени. Така че по принцип съдържанието е различно.
Източникът е различен
Водата обикновено се получава от източници като реки, езера или други природни източници. Докато минералната вода се получава от райони, богати на минерали. Това означава, че не всяка вода от различни водоизточници може да се счита за минерална вода. Въпреки това, вода от източник, който не е минерализиран, все още може да се превърне в минерална вода чрез добавяне на хранителни вещества към нея.
Минералната вода има големи или малки количества минерали. Самите компоненти варират и могат да включват цинк / желязо, желязо, калций и магнезий.
Минералната вода съдържа повече хранителни вещества
В сравнение с обикновената вода, минералната вода е добър източник на храна и има много ползи за здравето. Минералната вода обикновено има по-силно чувство от обикновена вода или обикновена вода.
Различни цени
Можем да получим обикновена вода или обикновена вода безплатно. Това е така, защото можем да го приготвим сами, преди да пием, и трябва да си купим минерална вода. Това означава, че минералната вода е по-скъпа от обикновена вода или обикновена вода. Защо е по-скъпо? товазащото преминава през много процеси, преди да бъде окончателно опакован и може да се консумира.
9 ползи от минерална вода
Както беше обяснено по-рано, минералната вода има много ползи за нашето тяло в сравнение с обикновената вода, въпреки че трябва да я купим. BЕто някои ползи.
1. Отслабнете
Водата и всички видове, включително минералната вода, не съдържат мазнини и калории. Вие ще имате затруднение да намалите теглото си, когато пиете сода и сок, който има много калории. Доклад от Клиника МайоКогато решите да пиете минерална вода, ще можете да поддържате броя на калориите, като същевременно запазите тялото си хидратирано.
2. Подобряване на здравето на костите
За жени, при менопауза, той ще претърпи загуба на костна тъкан и ще почувства болка. Това може да бъде преодоляно чрез редовно пиене на минерална вода. Едно проучване в научно-популярно списание установи, че калцийът в минералната вода е много важен за поддържане на костната плътност и предотвратяване развитието на костни заболявания като остеопороза.
3. По-ниско кръвно налягане
Минералната вода съдържа магнезий. Е, магнезият има важна роля за поддържането на нормални нива на кръвното налягане. Едно проучване установи, че пациентите с хипертония, които са имали ниски нива на магнезий, когато пият 1 литър минерална вода, съдържаща магнезий, са намалили кръвното налягане.
4. Намаляване на нивата на LDL холестерола
Един от най-големите фактори, които ви карат да имате проблеми със сърцето, е лошият холестерол, LDL. Хората, които редовно пият минерална вода, ще изпитат драстично намален риск от сърдечни проблеми, поради способността на минералната вода да намали LDL холестерола. Други съставки като калий и магнезий също помагат за функционирането на сърцето.
5. Помага за храносмилането
Нашето храносмилане също ще бъде подпомогнато заради минералната вода. Това се дължи на съдържанието на сулфати, което помага на панкреаса да освобождава ензими като амилаза, протоаза и липаза, които помагат на храносмилането добре. Ниските нива на сулфат могат да доведат до нарушаване на здравето на храносмилателната система и дори до запек и диария.
6. Поддържайте мускулната ефективност
Минералната вода е богата на магнезий, така че тя помага на мускулите и я запазва. Това е така, защото магнезият е важен минерал за тялото, което прави мускулите да се отпускат и да се свиват добре. Така че, когато нямаме магнезиеви мускули, можем да получим болки и спазми.
7. Поддържайте електролитен баланс
Електролитите са соли (бикарбонат, хлорид, калий и натрий), които предотвратяват дехидратацията, като помагат на клетките на организма да абсорбират вода. Тъй като минералната вода е най-добрият източник на електролити, тя ще помогне на електролитен баланс в тялото ви.
8. Намаляване на риска от камъни в бъбреците
Лекарите препоръчват да пием минерална вода, защото тя помага за предотвратяване на камъни в бъбреците. Обикновено камъните в бъбреците се причиняват от калциев оксалат, но когато пиете минерална вода в определени количества калций и магнезий, това ще помогне за намаляване на концентрациите на калциев оксалат.
9. Поддържайте красотата на кожата
Минералната вода има голямо количество силициев диоксид, който укрепва еластичните клетки и забавя образуването на бръчки по кожата. Като пиете минерална вода, помагате на кожата да остане красива и еластична.
