съдържание:
- Медицинско видео: How do your hormones work? - Emma Bryce
- Защо менструацията може да причини стомашно разстройство?
- Как се справяте с храносмилателни разстройства по време на менструация?
- 1. Приемайте лекарства за диария
- 2. Пийте много вода
- 3. Вземете пробиотици
- 4. Увеличете приема на витамин В6 или калций (ако се препоръчва от лекар)
Медицинско видео: How do your hormones work? - Emma Bryce
Диарията е едно от храносмилателните нарушения по време на менструация, за което често се оплакват. Специалист по вътрешни болести и храносмилателна система от клиника Кливланд в САЩ, д-р Джамили Уаким Флеминг каза, че 50 процента от жените изпитват някои храносмилателни разстройства, когато пристигне менструация или дори преди това. Най-честите оплаквания са диария, запек и стомашно разстройство. Така че, защо менструацията може да причини смущения в храносмилателната система? Вижте отговора по-долу.
Защо менструацията може да причини стомашно разстройство?
В допълнение към спазмите и коремната болка, диарията е едно от условията, които често се оплакват от менструация. Това е свързано с простагландини, които са химикали, които причиняват матката да продължи да се свива. Добре, простагландинът също ще предизвика контракции в червата.
Производството на простагландини в тялото обикновено се увеличава близо до менструалния период, така че матката може по-ефективно да насърчава кръвта да излезе. За съжаление, простагландинът също може да предизвика диария, която причинява по-честото придвижване напред и назад в банята.
В допълнение към диарията, простагландинът може да причини и други болки, свързани с дисменорея (болка по време на менструация). Пропагандин-индуцираните спазми и диария обикновено се появяват през първите три дни от периода ви.
Друга причина е прогестероновия хормон. Повишените нива на прогестерон в организма преди менструацията могат да повлияят на стомашно-чревната система чрез ускоряване или забавяне на храносмилането. Това е така, защото движенията на червата могат да се променят с различни хормонални нива. Следователно не само, че диарията е оплакване, но и запек или запек може да бъде доста смущаващ менструален ефект.
Д-р Кристин Гревс, акушер-гинеколог в Центъра за акушерство и гинекология в Орландо, Флорида казва, че жените, които имат ендометриоза, са изложени на по-голям риск от запек. Диария, запек, стомашно разстройство и гадене могат да се появят и седмица преди менструацията.
Как се справяте с храносмилателни разстройства по време на менструация?
1. Приемайте лекарства за диария
Ако периодът Ви е редовен, опитайте се да приемате антидиарейни лекарства, когато се появят симптоми на ПМС като диария (дори ако периодът Ви не е пристигнал). Не забравяйте, че употребата на лекарства трябва да се употребява само когато имате симптоми на диария, които са доста тежки и чести. Ако диария, която се появява само от време на време и не пречи на дейностите ви, не е необходимо да приемате никакви лекарства.
2. Пийте много вода
Опитайте се да поддържате баланса на телесната течност, като пиете много вода. Освен това консумирайте храни с високо съдържание на фибри, за да улесните храносмилането и да намалите симптомите на диария по време на менструация. Въпреки това, ако имате запек, избягвайте храни с високо съдържание на фибри, защото това може да причини изпражненията да станат по-плътни и трудно да се отстранят.
3. Вземете пробиотици
За да се преодолеят храносмилателните разстройства по време на менструация, решението може да бъде консумирането на храни и напитки, съдържащи пробиотици като кисело мляко. Добрите бактерии, съдържащи се в пробиотиците, могат да помогнат да се балансират прекалените чревни контракции, които са причина за диария и запек.
4. Увеличете приема на витамин В6 или калций (ако се препоръчва от лекар)
Приемът на витамин В6 или калций, когато се появи ПМС, също може да намали храносмилането по време на менструация. Освен това можете да приемате ибупрофен преди менструацията да пристигне. Това е предназначено да преодолее различни симптоми на ПМС, включително менструални болки.
Все пак, всяко лекарство или добавка, които ще консумирате, трябва първо да се консултират с Вашия лекар. Освен това, ако диарията и запекът се появят, придружени от кървещи движения на червата и други симптоми, може да имате някои по-сериозни заболявания. Консултирайте се с Вашия лекар незабавно, за да получите правилната диагноза и лечение.
