съдържание:
- Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
- Защо мъжете могат да тичат бързо, но жените са по-бавни, въпреки че бизнесът е съвсем същият?
- Различни нива на естрогенни хормони между мъжете и жените
- Разлики в мъжкия и женския капацитет на белите дробове
- Различен размер на сърцето между мъжете и жените
Медицинско видео: Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO)
Бягането е евтин спорт, който може да се ползва от всеки, от малки деца до баби и дядовци, жени и мъже. Но без значение къде се намирате и за какво се изпълнява програмата, най-бързите записи се водят от мъже, а не от жени. Защо мъжете могат да бягат по-бързо от жените, въпреки че тяхната решителност, усилия и продължителност на обучението са еднакво силни?
Отговорите на тези въпроси са различни, но много от тях са свързани с разликите в хормоните и размера на тялото между мъжете и жените. Ето обяснението.
Защо мъжете могат да тичат бързо, но жените са по-бавни, въпреки че бизнесът е съвсем същият?
Различни нива на естрогенни хормони между мъжете и жените
Мускулната сила и скоростта на движение са двата основни фактора, които определят колко добре работи човек. Мъжете като цяло са в състояние да произвеждат по-голяма сила и скорост от жените, защото имат по-голяма мускулна маса. Мъжете и жените имат същото количество мускулни влакна, но мъжете естествено имат по-високо ниво на тестостерон, което води до по-голям размер на мускулните влакна.
Хормонът тестостерон има няколко роли, включително и в подреждането на нови кръвни клетки, поддържане на силни кости и мускули и насърчаване на мускулния растеж. Тъй като жените имат по-малко тестостерон, жените ще имат по-малка мускулна маса от мъжете.
По принцип, преди да достигнат пубертета, телата на момчетата и момичетата имат почти еднакви нива на тестостерон. Въпреки това, тестостеронът в тялото на момчетата ще скочи веднага щом стане пубертет. Възрастните нива на тестостерон при мъжете могат да бъдат 20 пъти повече от жените.
Доктор Емили Краус, доктор по спортна грижа Stanford Health Care, Калифорния, казва, че близо 80% от възрастните мъжки крака са съставени от мускули, докато жените са само 60%. Тази по-голяма мускулна маса може да помогне на мъжете да тичат по-бързо. В допълнение, жените имат повече естроген от мъжете, което причинява жените да имат по-висок процент телесни мазнини от мъжете.
Разлики в мъжкия и женския капацитет на белите дробове
В допълнение към мускулната маса и хормоните, оптималният капацитет на белите дробове да приемат и използват кислород също могат да определят кой може да работи по-бързо.
Жените обикновено имат по-малки размери на белите дробове от мъжете. Тази разлика в размера на белия дроб причинява способността на женското тяло да диша максимален кислород по-ниско от мъжете. Според проучване в медицински и научни списания в областта на спорта, обемът на максимална консумация на кислород при жените при нормална (безшумна активност) е около 33 милилитра кислород на килограм телесно тегло на минута. Междувременно белите дробове на човек могат да съхраняват около 42 милилитра на килограм телесно тегло на минута. Това означава, че жените трябва да работят по-усилено, за да дишат кислород, за да задоволят нуждите си от мускули.
Различен размер на сърцето между мъжете и жените
Размерът на сърцето на жените също е по-малък от мъжете, което означава, че жените имат способността да изпомпват кръв по-ниско от мъжете. Това причинява по-малко изпомпване на кръв всеки път, така че кръвта и кислородът, изпращани към женските мускули, стават по-малко. Жените също имат по-малко количество хемоглобин, който е протеин в червените кръвни клетки, който свързва и пренася кислород към телесните тъкани, включително мускулите, казва д-р Краус.
Освен различните причини по-горе, все още е много впечатляващо, че много жени там могат да компенсират записа на мъжкия спринт, въпреки че са ограничени дори от някои от тези недостатъци. Световният рекорд на мъжете в надпреварата за 100 метра по това време е 9,58 секунди, задържани от Юсейн Болт през 2009 г., докато световният рекорд на жените е 10,49 секунди, което е потвърдено от американец Флоренс Грифит-Джойнър през 1988 година.
