съдържание:
- Медицинско видео: How do cigarettes affect the body? - Krishna Sudhir
- Всъщност какво се има предвид под ароматерапията?
- Ползите от ароматерапията за тялото и ума
- 1. Релаксация
- 2. Подобряване на качеството на съня
- 3. Отнасяйте дихателните проблеми
- 4. Облекчава болката и възпалението
- 5. Добре е за храносмилане и намаляване на гаденето
Медицинско видео: How do cigarettes affect the body? - Krishna Sudhir
В момента ароматерапията се използва широко като алтернативно лечение за различни здравни условия. Започвайки от стрес, проблеми с храносмилането, безсъние, депресия и др. Нищо чудно, ако става все по-лесно и по-лесно да намерите различни ароматерапевтични продукти, за които се казва, че са полезни за тялото. Има ли наистина много ползи от ароматерапията за вас? Вижте отговора по-долу.
Всъщност какво се има предвид под ароматерапията?
Ароматерапията е начин да се използват естествените масла, извлечени от растенията с цел физическо и психологическо подобряване на здравето. Използваните масла са етерични масла от различни лечебни растения, цветя, билки, корени, плодове и дървета, които растат по целия свят. Според редица изследвания, няколко вида етерични масла са показали, че имат положителен ефект за подобряване на физическото и емоционалното състояние.
Повече от 5000 години ароматерапията се ползва с доверие сред различните култури по света. Смята се, че ароматерапията е естествен лечител, който може да функционира като антибактериално, противовъзпалително, като същевременно осигурява анти-болково действие.
Етеричните масла могат да се използват за ароматерапия по различни начини. Наред с другите неща са следните.
- употреба дифузьор чрез смяна на етерични масла с ароматна пара
- Вдишвайте масло през носа директно през дрехи или от бутилка
- Направете масажна терапия с етерични масла
- Накисва се във вода, смесена с етерични масла
- Нанесете етерични масла директно върху кожата си
Ползите от ароматерапията за тялото и ума
1. Релаксация
Много проучвания показват, че етеричните масла, използвани в ароматерапията, като лавандулово масло и масло от лайка, могат да ви успокоят, когато изпитвате тревожност или прекомерен стрес.
Смята се, че ароматът на лавандулата осигурява релаксиращ ефект и контролира симпатиковата нервна система, нервната система, отговорна за реакцията на стреса.борба или бягство (бори или избягай) и физически симптоми, като изпотяване на ръце или бързо биещи сърца.
2. Подобряване на качеството на съня
Тъй като ароматерапията масло помага на хората да намалят стреса, се смята, че ароматерапията също помага на човек да спи по-добре. Лице с безсъние, тревожност или синдром на неспокойните крака и сърбеж през нощта, който често се случва, може да използвате ароматерапия, за да помогнете на съня си.
Етерични масла в ароматерапията може да се използва под формата на лавандулово масло. Опитайте да го включите дифузьор около един час преди да спите с лавандуловото масло или друго масло, което искате.
3. Отнасяйте дихателните проблеми
Някои масла за ароматерапия имат антисептици, които могат да помогнат за очистване на въздуха от бактерии, микроби и гъбички. Известно е, че тези организми пречат на дишането, като запушване, кашлица или кихане.
Масло от чаено дърво или масло от чаено дърво се счита, че има антисептични и антимикробни способности, докато евкалиптовото масло се смята, че може да облекчи дишането по време на грип.
4. Облекчава болката и възпалението
За облекчаване на болката или напрегнатите мускули, болки в ставите, възпаление или главоболие, можете да използвате предимствата на ароматерапията, за да намалите тези оплаквания.
Ароматерапевтичните масла, които обикновено се използват, са джинджифил, куркума и портокали за облекчаване на ставни болки. Тогава за главоболие можете да използвате аромата на листа от мента, мента, и розмарин.
5. Добре е за храносмилане и намаляване на гаденето
Масло от ароматерапия като джинджифил, куркума, грозде, листа от мента, лимон, лайка и евкалипт могат да помогнат за справяне със стомашната киселина, гадене, сутрешна болест (гадене по време на бременност) или стомашни спазми по време на ПМС.
СпоредВестник по физиология и фармакология През 2015 г. беше установено, че етеричните масла от куркума и джинджифил са широко използвани в азиатските страни като традиционна медицина и хранителни съставки, тъй като защитават стомаха. И двете масла имат високо съдържание на антиоксиданти, за които се смята, че намаляват некрозата, ерозията и кървенето в стомашната стена, което значително намалява коремната болка.
