съдържание:
- Медицинско видео: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Фактори, които влияят на метаболизма
- 1. Време за заспиване
- 2. Хормони
- 3. Възраст
- 4. Консумирана храна
- 5. Течност в тялото
- 6. Медицина
Медицинско видео: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Метаболизмът е целият химически процес, който се случва в тялото, когато превръща храната ви в енергия. Това е целият химически процес, който произвежда и циркулира енергията, която тялото ви се нуждае за оцеляване.
Но не всеки има различна скорост на метаболизма. Някои са бързи, някои са бавни. Тази метаболитна скорост също засяга колко бързо сте отново гладни и колко бързо тялото ви изгаря калории. Какво влияе върху метаболизма на човека?
Фактори, които влияят на метаболизма
1. Време за заспиване
Времето за заспиване може да повлияе на метаболизма ви, като помага да останете стабилни. Вашето тяло със сигурност ще има трудности при производството на енергия, когато тялото е изтощено и принудено да работи, когато се очаква тялото да почива. Това състояние също може да предизвика заболявания, които индиректно могат да повлияят на метаболизма на организма, като диабет и затлъстяване.
Проведено е проучване в Университета на Пенсилвания за 36 възрастни за 5 дни. Те могат да спят само за 4 часа всяка нощ. Резултатът, липсата на сън през нощта причинява метаболизма на организма да забави 50 до 60 калории на ден.
2. Хормони
Някои хормони могат да повлияят на скоростта на метаболитните процеси, които се случват в тялото ви. Примери са някои състояния като диабет и свръхактивна щитовидна жлеза или могат да бъдат по-малко активни. Стресът може също да забави скоростта в тялото ви чрез освобождаване на хормона кортизол. Наличието на този хормон има потенциал да инхибира употребата на инсулин, необходим за метаболитния процес.
3. Възраст
Тъй като на 40-годишна възраст, метаболизма ви естествено ще се забави с около 5% всяка година. Това е така, защото докато остарявате, вие ще имате склонност да губите мускули и да увеличавате телесната си маса, така че ще са необходими само няколко калории. Стареенето също засяга щитовидната жлеза, която играе роля в бавния метаболизъм.
4. Консумирана храна
Вашето тяло се нуждае от подходящо хранене, за да се преобразува в енергия и да извършва ежедневни дейности. Щитовидната жлеза в тялото ви също изисква достатъчно йод за управление на метаболизма. В допълнение към здравето на костите, калцийът е необходим и като хранително вещество в метаболитния процес. Наличието на въглехидрати в определени дози също е необходимо в метаболитния процес за производство на инсулин.
5. Течност в тялото
Наличието на течност в организма влияе върху метаболизма в тялото. Това е така, защото течността е необходима в метаболитния процес за изгаряне на енергия и като гориво за намаляване на телесната маса. Липсата на течност в организма може действително да попречи на метаболитния процес.
6. Медицина
Здравословното състояние е един от факторите, които влияят на метаболизма. Когато приемате някои лекарства като антидепресанти, това може да предизвика забавяне на метаболитните процеси в организма.
