съдържание:
- Медицинско видео: Great Ganesha The Remover of Obstacles ॐ Mantra of Great Luck and Success ☸
- Какво се случва с тялото по време на менструация
- На 1-5 дни от менструалния цикъл
- На 6-13 дни менструалният цикъл
- На 14-15 дни менструалният цикъл
- На 16-28 дни менструалният цикъл
Медицинско видео: Great Ganesha The Remover of Obstacles ॐ Mantra of Great Luck and Success ☸
Когато влезете в "червени дни", може да почувствате промяна в тялото, както и промени в настроението. Някои от вас може да не го осъзнават. Но, обикновено има еднакви промени във всяка от вас. Това се влияе от хормоналните промени в организма, дължащи се на менструация. Тогава, какви промени се случват в тялото по време на менструация?
Какво се случва с тялото по време на менструация
Редовните менструални цикли с нормални менструални симптоми показват, че хормоните в тялото ви работят правилно. Междувременно, нередовните менструални цикли показват, че в тялото има хормони, които имат проблеми. Този хормон е не само важен за репродуктивната система, но и важен за здравето на сърцето и костите. Този хормон е хормона естроген.
Не само хормонът естроген, други хормони също играят роля в менструалния цикъл, засягат настроението и могат да причинят промени или симптоми в организма. Какво се случва по време на менструалния цикъл?
На 1-5 дни от менструалния цикъл
Тялото по време на менструация ще претърпи промени. На първия ден от менструацията нивата на естроген и прогестерон са на най-ниските нива. Може да почувствате спазми или болки около корема, от леки до тежки нива.
Крампите са причинени от хормона простагландин, който играе роля в задействането на контракции в матката, така че маточната лигавица се ерозира и освобождава през менструалната кръв. Това е така, защото яйцата, освободени от тялото, не са оплодени от сперматозоиди (не настъпва бременност).
При някои жени, високите по време на менструацията простагландини могат да причинят гадене, повръщане, диария и дори грипоподобно заболяване. В същото време намаляването на естрогена и прогестерона може да ви накара да станете раздразнителни и да не се чувствате като себе си.
Не забравяйте винаги да поддържате вагината си чиста, особено във вашите "червени дни". Това е важно за предотвратяване на вагинални инфекции. Просто почистете вагината с топла вода. Или можете също да използвате почистващи продукти, съдържащи жени повидон-йод (не сапун), ако е необходимо, особено по време на менструация.
На 6-13 дни менструалният цикъл
Това са последните дни на менструацията, кръвта, която излиза, ще изчезне малко по малко. Нивата на естрогена започват да нарастват отново, тъй като яйчниците са започнали да отделят повече яйца за следващия менструален цикъл.
Увеличеният естроген засяга увеличаването на серотонина и допамина в мозъка и също така увеличава притока на кръв към мозъка. Това ви кара да се чувствате по-добре психически и физически. Това може да се случи, защото естрогенът може да помогне на мускулите по-добре да абсорбират глюкозата, така че да могат да използват по-добре енергията.
На 14-15 дни менструалният цикъл
Това е често срещано време на овулация (тялото отделя яйца). В момента, вашият естрогенен хормон е в своя връх и вие сте във висок секс. Сексът по време на овулацията може да увеличи шансовете ви за забременяване.
Може да сте в състояние да прецените времето на овулация от различни признаци, като например базалната телесна температура, леко нарастваща по време на овулацията и промените в слузта в шийката на матката. При овулацията цервикалната слуз ще изглежда по-дебела, прозрачна и еластична, като яйчен белтък.
По време на овулацията трябва да бъдете внимателни при упражненията. Това е така, защото едно проучване е установило, че жените коленни стави са склонни да бъдат по-слаби в този момент, което ги прави по-уязвими за нараняване.
На 16-28 дни менструалният цикъл
Това време може да се каже като предменструация. Обикновено можете да започнете да изпитвате неприятни симптоми, като:
- Кожата е по-мазна, така че е лесно пъпчив
- Чувствайте се уморени
- Гърдите се чувстват стегнати
- главоболие или мигрена
- Лесно е да се ядоса
- Промяна на опита настроение
- Болки в гърба
- метеоризъм
- Апетитът увеличава или обича апетита към храната. Ако не бъде арестуван, това може да доведе до увеличаване на теглото. Както се съобщава от Всекидневно здравеИзследванията показват, че жените искат да ядат храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати по време на тази фаза, което ще допринесе за излишните калории в организма.
Предменструални симптоми колкото по-видими при наближаването на времето на менструацията. Това е често, защото хормоните естроген и прогестерон започват да намаляват, ако яйцеклетката не е оплодена. Освен това ще настъпи менструация (изчислена като първи ден от менструацията).
