съдържание:
- Медицинско видео: You can grow new brain cells. Here's how | Sandrine Thuret
- Рожден ден блус, когато щастлив ден се чувства тъжен
- Как не получавате депресия или тъга в рождените дни?
Медицинско видео: You can grow new brain cells. Here's how | Sandrine Thuret
Ще бъдете ли рожден ден в близко бъдеще? Или дори днес е вашият рожден ден? Обикновено, близо до рождения си ден ще се почувствате щастливи, щастливи и развълнувани, защото искате да посрещнете новата му възраст. Или мнозина също се чувстват щастливи, защото могат да празнуват специалния си ден с най-близките хора. Но какво, ако не се чувствате щастливи по рождени дни? Вместо да сте щастливи, вие се чувствате безнадеждни и тъжни, когато пристигнете в рождения си ден. Може би имате рожден ден блус, известен също като рождена депресия. Какво е блус рожден ден? Опасен ли е синдромът? Вижте отговора тук.
Рожден ден блус, когато щастлив ден се чувства тъжен
Рожден ден блус са чувства на тъга, отчаяние, депресия и не са щастливи преди или дори когато пристига рожденият ден. Може да звучи странно, но всъщност този синдром наистина се случва и не малко хора изпитват това. Много проучвания сочат, че блусът може да бъде преживян от всички.
В повечето случаи този синдром се появява при хора в напреднала възраст. Според различни изследвания, стресът и тъгата при рождени дни идват от страх от остаряване. Повечето от тях се тревожат за живота си в напреднала възраст, докато не се появи депресия.
В друго проучване беше споменато, че това е причинено от психологически и социални проблеми на всеки човек. Може да почувствате, че ще пораснете, но вашите мечти и житейски цели не са достигнати досега. Такива неща след това карат хората да преживяват рожден ден блус или депресия на рождени дни.
Всъщност проучването установи, че рожденият блус може да предизвика високи нива на смъртност. Това е свързано с депресия, която никога не е разрешена, така че тези, които изпитват рожден ден блус, изпитват инфаркт или високо кръвно налягане. В действителност е доказано, че сърдечните заболявания могат да бъдат причинени от стрес, който не се управлява правилно.
Как не получавате депресия или тъга в рождените дни?
Ако имате блус рожден ден, можете да следвате следните съвети, за да можете да се наслаждавате на рождения си ден с по-леки и облекчени чувства.
- Запомнете винаги хора, които обичат и са ценни за вас, като съпрузи, семейства и близки роднини. Прекарайте тази година с тях.
- Съберете се с други хора. Ако ви е скучно или не искате да празнувате рождения си ден прекалено, можете да правите социални дейности и да споделяте с хората в нужда. Тази дейност може да ви помогне да намалите усещането за стрес, докато сте по-благодарни.
- Помислете какви ползи и добри неща ще дойдат, когато пораснете. Едно проучване гласи, че ако остарееш, способността ти да разрешиш проблема ще бъде по-добра.
- Можете също така да прекарвате времето си редовно, да излизате навън и да се наслаждавате на природата, или на различни неща, които харесвате.
- Направете жизнените си цели по-реалистични и съобразени с вашите способности.
