съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Изследванията показват, че седи твърде дълго, за да застраши пикочните пътища
- Също така рискуват ли жените да го преживеят?
- Има ли начин да се намали рискът от проблеми с пикочните пътища?
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Може би поради изискванията на работата или наистина щастливи да се отпуснете в седнало положение, много хора често седят за дълги периоди от време. Бъдете внимателни, ако правите това често. Не е невъзможно последиците от уринарния тракт да възникнат по-късно. Дали връзката седи с пикочните пътища? Проверете отговорите на опасността да седите твърде дълго долу.
Изследванията показват, че седи твърде дълго, за да застраши пикочните пътища
Проучване, публикувано в медицинското списание BJU International, провежда изследвания върху близо 70 000 мъже на средна възраст. Изследователите се опитват да открият времето, прекарано от участниците, за да седнат, направят физическа активност и вероятно имат симптоми на долните пикочни пътища (LUTS) през последните две години.
LUTS или симптомите на долните пикочни пътища са нарушения, свързани с проблеми на долните пикочни пътища, включително пикочния мехур, простатата и уретрата. С други думи, това състояние може да се интерпретира като симптом, който възниква поради инфекция на пикочните пътища (UTI).
Очевидно мъжете, които прекарват повече от пет часа на ден, седейки с физическа активност, рядко имат по-висок риск от поява на симптоми на долните пикочни пътища. Обикновено, маркирани с уриниране не е пълна, така уриниране по-често, потокът от урината се забавя, и често се събужда през нощта, за да уринира.
Доклад от Австралийската страница за андрология, повечето случаи на симптоми на долните пикочни пътища наистина се усещат при мъжете в средна възраст. Това обаче не изключва възможността това състояние да атакува и млади мъже.
Също така рискуват ли жените да го преживеят?
Д-р Линда Брубейкър, акушер и преподавател в Калифорнийския университет, твърди, че въпреки че целта на това проучване е мъжете, не е невъзможно опасността от прекалено дълго седене с липсата на физическа активност да е изложена на риск за появата на симптоми на долните пикочни пътища при жените.
Основната причина за появата на симптоми на долните пикочни пътища при жените обикновено не винаги е една и съща. Започвайки от проблеми в здравето на нервите, мускулите или съединителната тъкан, която е отговорна за изпразването на пикочния мехур, обяснено от Dr. Джил Маура Рабин е акушер по медицина от Хоф Нортуел.
В допълнение, възрастта на жените също играе роля за увеличаване на риска от проблеми с пикочните пътища. Причината е, че колкото повече възраст, толкова и съединителната тъкан във влагалището и пикочния мехур също ще бъде изтъняване.
Въздействието на изтъняване на тази тъкан ще се види, когато изпитате менопаузата и производството на хормона естроген намалява, което води до невъзможност за оптимално свиване на нервите и мускулите около влагалището и зоната на пикочния мехур.
С течение на времето това състояние затруднява уринирането, така че процесът на уриниране да стане непълен. Особено ако се добави към опасността да седи твърде дълго. Притокът на кръв към тъканта на пикочния мехур не е гладък, което ще се отрази на работата на нервите и мускулите около пикочния мехур.
Има ли начин да се намали рискът от проблеми с пикочните пътища?
Според д-р. Рабин, симптомите в пикочните пътища наистина не се усещат при много хора. Въпреки това, никога не боли да се направи някои превенция, преди състоянието ви атакува. Начинът да спрете пушенето, да използвате балансирана диета и да поддържате идеално телесно тегло.
Идеалното тегло на тялото не само ще поддържа вашия външен вид, но и ще предотврати прекомерния натиск върху пикочния мехур. Също така се уверете, че винаги пиете много течности, за да поддържате тялото добре хидратирано, докато процесът на освобождаване на урината върви гладко.
Най-важното е да избягвате да седите твърде дълго при никакви условия. Ако вашата рутина изисква да седите през цялото време, опитайте се да ставате и да се движите възможно най-често. Запълването на свободното време и леките упражнения също не са по-малко ефективни, за да предотвратят опасността от прекалено дълго седене и появата на проблеми с пикочния мехур.
