съдържание:
- Медицинско видео: 2013-08-31 (P1of2) Appreciate the Gift of Spiritual Life
- Недостигът на витамин В12 може да причини усложнения при диабет
- Липсва ли ми витамин В12?
- Защо дефицитът на витамин В12 е сериозно състояние?
- Каква е разликата между диабетна невропатия и В12 невропатия?
- Какво да правите, ако имате недостиг на витамин В12?
Медицинско видео: 2013-08-31 (P1of2) Appreciate the Gift of Spiritual Life
Недостигът на витамин В12 може да причини няколко здравословни проблеми. Единият ефект е да се направи състоянието на диабета по-тежко или често наричано усложнение на диабета. Как може да бъде
Недостигът на витамин В12 може да причини усложнения при диабет
Витамин В12 е необходим за поддържане на нервната система и здравите кръвни клетки. За съжаление, тялото не може да произвежда естествено витамин В12. Най-добрият начин да получите витамин В12 е чрез храната. Този важен витамин се получава от месо, риба, птици и млечни продукти. Ако не ядете достатъчно от тази храна, тялото ви може да няма витамин В12.
Приемането на достатъчно витамин В12 не е единственото нещо, което има значение. Вашето тяло също трябва да го абсорбира ефективно. Някои лекарства като Pepcid AC, Prevacid, Prilosec и Zantac, както и други лекарства, използвани за лечение на киселинен рефлукс, пептична язва и инфекция, може да затрудни тялото ви да абсорбира витамин В12.
Други лекарства, които могат да попречат на абсорбцията на В12, са метформин, който е лечение диабет тип 2 което е често срещано явление.Диабетът може да ви направи по-податливи на дефицит на витамин В12. Проучване през 2009 г. установи, че 22% от хората с диабет тип 2 имат дефицит на витамин В12.
Липсва ли ми витамин В12?
Симптомите на дефицит на витамин В12 първоначално могат да бъдат леки и не прекалено изразени. Ако ви липсва този витамин, може да нямате никакви симптоми. Някои от най-честите първоначални симптоми са:
- умора
- слабост
- загуба на апетит
- загуба на тегло
- запек
Може да е лесно да се игнорират тези незначителни оплаквания, но с течение на времето недостигът на витамин В12 може да предизвика още по-големи проблеми.
Защо дефицитът на витамин В12 е сериозно състояние?
Недостигът на витамин В12 може да причини сериозни усложнения. Един от тях се нарича злокачествена анемия, Анемията означава, че нямате достатъчно здрави червени кръвни клетки. Това състояние намалява приема на кислород във вашите клетки.
Според проучване в Journal of Oral Pathology Medicine, по-малко от 20% от хората с пагубна анемия изпитват недостиг на витамин В12.
Симптомите на анемията включват:
- умора
- бледа кожа
- болка в гърдите
- виене на свят
- главоболие
Може дори да загубите чувството си за вкус и миризма. По-сериозните симптоми включват бързо или нередовно сърцебиене и задух.
Този дефицит на витамин също може да причини парестезия. Това състояние е усещане за топлина или сърбеж по кожата, обикновено се появява в ръцете, ръцете, стъпалата и стъпалата на краката. Някои хора изпитват скованост или изтръпване.
Ниско съдържание на витамин В12 понякога се свързва с високи нива на аминокиселини, наречени хомоцистеин. Това може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Тежък дългосрочен дефицит на витамин В12 може да доведе до загуба на подвижност, затруднено ходене, загуба на памет, заблуда и депресия. Това дори може да причини деменция.
Каква е разликата между диабетна невропатия и В12 невропатия?
Един от рисковете от странични ефекти на диабета е невропатия или увреждане на нервите. Това се дължи на високата кръвна захар, която продължава дълго време. Най-честите симптоми на диабетна невропатия са изтръпване, слабост и болка в ръцете и краката. Това състояние се нарича периферна невропатия. Това може да засегне и други части на тялото, включително храносмилателния тракт.
Не е нужно да имате диабет, за да изпитате невропатия. Продължителният недостиг на витамин В12 може също да увреди нервите. Независимо дали имате диабет или не, симптомите на невропатия са еднакви и не трябва да се пренебрегват.
Какво да правите, ако имате недостиг на витамин В12?
Ако имате симптоми на дефицит на витамин В12, незабавно се консултирайте с Вашия лекар. Някои симптоми, особено в началото, трудно се виждат. Тези симптоми могат да бъдат причинени и от други неща.
Един прост кръвен тест може да определи дали нямате витамин В12. Ако имате диабет и дефицит на В12, Вашият лекар може да направи пълен медицински преглед, за да открие причината. Нивото на кръвната Ви захар също ще бъде проверено.
Поддържането на добро ниво на кръвната захар може да ви помогне да контролирате усвояването на витамин В12. Диета, редовни физически упражнения и адекватен сън също могат да помогнат. Вашият лекар може да препоръча план за лечение, който е съобразен с вашите нужди.
Може да бъдете посъветвани да увеличите приема на витамин В12 във вашата диета. Източниците на витамин В12 включват червено месо, риба и домашни птици. Витамин В12 може да се намери и в яйца и млечни продукти. Черупките на кравата и черният дроб имат много високо съдържание на витамин В12.
Витамин В12 не се образува естествено в растенията. Но някои храни, като хранителни дрожди (аромат на гъби), хляб, зърнени храни и тофу, обогатен с витамин В12. Има и много храни, които не съдържат витамин В12, така че не забравяйте да прочетете внимателно хранителните етикети.
Вашият лекар може също да Ви посъветва да вземете добавка на витамин В12, особено ако имате вегетарианска диета или сте вегетарианец. Ако имате много недостиг на витамин В12, Вашият лекар може да инжектира В12.
Следвайте съветите на Вашия лекар, за да избегнете сериозни усложнения на този комплексен дефицит на витамин В. Освен това направете тестове и последващи проверки, за да сте сигурни, че сте здрави.
