съдържание:
- Предимства на холандски патладжан за здраве
- 1. Богат на здравословни витамини
- 2. Увеличава имунитета
- 3. Добре е за кожата
- 4. Помага за контрол на диабета
- 5. Поддържайте здравето на сърцето
- 6. Да се поддържа здравето на очите
- 7. Предотвратете рака
Холандски патладжан, който има друго име за тамарило, е плод на червено или жълто оранжево семейство патладжани. Формата е овална почти като яйце. В Индонезия плодът се нарича холандски патладжан, защото за първи път е въведен и култивиран от холандците през колониалната епоха. Първоначално този плод идва от Централна Америка.
Въпреки че външната кожа се чувства горчива, месото на холандския патладжан съдържа много вода и е прясно ароматизирано. Приблизително, какви са ползите от холандския патладжан за здравето на тялото? вижте отговора по-долу.
Предимства на холандски патладжан за здраве
1. Богат на здравословни витамини
Както бе споменато по-горе, ползите от нидерландски патладжан са богати на витамини като витамин С, Е и витамин А. Освен това, холандският патладжан съдържа антиоксиданти и източник на комплексни витамини от групата като ниацин, тиамин и рибофлавин.
Други хранителни вещества в холандските патладжани са въглехидрати, протеини, мазнини, калций, калий и натрий. След това не излиза от минерали като фосфор, манган, магнезий, мед, цинк и желязо. Този плод, обогатен с много хранителни вещества, така че може да помогне за подобряване на имунната система.
2. Увеличава имунитета
Холандският плод от патладжани е богат на витамин В комплекс, който функционира, за да регулира метаболизма на организма, за да преобразува храната в хранителни вещества, които са важни за клетките на органи и тъкани. За тези от вас, които обичат да припадат поради умора, се смята, че холандският патладжан е в състояние да преодолее този проблем поради сложното съдържание на витамин В в него.
3. Добре е за кожата
Съдържанието на витамини С, А и Е в плодовете на патладжана в Холандия може да помогне на кожата ви, която е здрава и сияйна. В допълнение, наличието на фенол, антоцианини и флавоноиди, може да предотврати оксидативния стрес и замърсяването в организма, също така е полезно за справяне с анти-стареенето на кожата.
4. Помага за контрол на диабета
Ако имате диабет тип 2, хлорогенната киселина в холандски патладжан може да помогне за намаляване на излишните нива на кръвната захар. Докато съдържанието на антиоксиданти в ползите на холандския патладжан, може да намали оксидативния стрес в черния дроб и панкреаса.
5. Поддържайте здравето на сърцето
Наличието на калий в съдържанието на холандски патладжан може да помогне за балансирането на високи нива на натрий в сърцето. След това съдържанието на магнезий помага да се поддържа здравето на сърцето. Междувременно влакната в холандския плод от патладжан също така може да балансира и абсорбира лошия холестерол в организма.
6. Да се поддържа здравето на очите
Истинският патладжан също е добър за здравето на очите. Да, витамин А в съдържанието на холандски плодове патладжан е в състояние да поддържа и да се избегне окото от увреждане на очите. Как, всеки ден можете да консумирате по 1 плод или 50 грама холандско патладжан без захар, за да поддържате здраво зрение
7. Предотвратете рака
Е, съдържанието и ползите от последния холандски плод от патладжани е много важно за предотвратяване на рак от организма. Съдържанието на витамин Е, флавоноиди и антоцианин в месото на холандски патладжан може да помогне за предотвратяване на замърсяването на свободните радикали, които причиняват рак. Той може също така да предотврати образуването на рак в телесните клетъчни тъкани с противовъзпалителни и антимикробни свойства в холандските патладжани.
