съдържание:
- Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
- Какво контролира сърдечната честота?
- Как да измерим сърдечната честота?
- Бързият сърдечен ритъм показва сърдечен удар
- Сърцето бие бързо само когато е подложено на стрес
- Не е необходимо да проверявате кръвното налягане, когато сърдечната Ви честота е нормална
- Бавно сърдечен ритъм = сърцето ти е слабо
Медицинско видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
Въпреки че не сте спортист, трябва да знаете за пулса, за да ви помогне да откриете сърдечните проблеми рано. Сърдечната честота е един от важните показатели за здравето на сърцето. За съжаление, само няколко души знаят точно за пулса.
Сърдечната честота е колко пъти сърдечните удари в минута. Сърдечната честота на човек се влияе от индивидуални фактори като възраст, размер на тялото, състояние на сърцето, време, физическа активност или упражнения, емоции и някои лекарства, които могат да повлияят на сърдечната честота.
Какво контролира сърдечната честота?
Сино-предсърдните възли са малки клетки в сърцето, разположени в дясното предсърдие. Китайско-предсърдните възли са естествени пейсмейкъри, които играят роля за увеличаване или намаляване на сърдечната честота въз основа на информация от нерви, които отговарят на телесната температура, движенията на ставите, кислорода и въглеродния диоксид в кръвта.
Как да измерим сърдечната честота?
Номерът е да поставите двата си пръста върху показалеца и средния пръст - в някакъв момент, когато пулсът може да се почувства като китката, отстрани под палеца. Почувствайте и пребройте сърдечния си ритъм за 30 секунди, след това броят се умножава по два, за да се определи честотата на пулса ви в минута.
Ето някои митове за сърцето, които трябва да знаете:
Бързият сърдечен ритъм показва сърдечен удар
Мит. Ако чувствате, че сърцето ви бие бързо, може да изпитате сърцебиене. Бързо сърцебиене или сърцебиене е състояние, при което усещате, че сърцето ви бие по-бързо. Въпреки това, ако сърцето ви е удари постоянно, незабавно се консултирайте с лекар, за да получите правилната диагноза и лечение.
Сърцето бие бързо само когато е подложено на стрес
Мит. Въпреки че, когато изпитвате стрес, например когато сте изплашени точно преди презентацията или след като ударите нещо по време на шофиране, тялото ще освободи химически съединения, които ще задействат сърцето да победи по-бързо; Стресът обаче не е единственият фактор, който прави сърцето ти бързо. Други фактори, които могат да задействат това състояние, са високата физическа активност, емоциите (чувството, че са много щастливи или тревожни или тъжни) или някои медицински състояния.
Не е необходимо да проверявате кръвното налягане, когато сърдечната Ви честота е нормална
Мит. И двете не винаги са свързани. Когато сърцето ви бие нормално, не е задължително кръвното налягане да е нормално - може да е ниско или високо. Следователно, дори ако сърцето ви бие нормално, все още трябва редовно да проверявате кръвното си налягане.
Бавно сърдечен ритъм = сърцето ти е слабо
Мит. Бавно сърцебиене може да покаже, че сте в добро здраве. Обучените състезатели, които имат здрав сърдечен мускул, всъщност нямат нужда да бият бързо, за да отговорят на кислородните нужди на организма. Докато не се чувствате замаяни, имате затруднено дишане или болка в гърдите; бавният пулс не показва, че сърцето ви е слабо.
