съдържание:
- Медицинско видео: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Съдържание на хранителни вещества в саго
- Предимства на саго за здраве
- 1. Енергиен източник
- 2. Предотвратете високо кръвно налягане
- 3. Оптимизиране на храносмилателната система
- 4. Подобряване на здравето на костите и ставите
- 5. Поддържайте охладената температура на тялото
- 6. Природни маски за лице
Медицинско видео: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
В момента около 30% от хората на Малуку и Папуа все още използват саго като основна храна в ежедневното си меню. Саго може да се обработва в различни форми, вариращи от брашно, захар и дори саго ориз. Като един от основните храни на хората в Индонезия, сагото има добро хранене за тялото. Така че не се учудвайте, ако ползите от саго за здравето са много изобилни. Вижте пълното обяснение по-долу.
Съдържание на хранителни вещества в саго
Най-хранителното съдържание в саго са чисти въглехидрати. Въглехидратите са включени в категорията макронутриенти, от които тялото се нуждае в големи количества за енергийни съставки и мозъчна функция. Като еталон, в 100 грама саго има:
- 86 грама въглехидрати
- 1 грам влакно
- 0.5 грама протеин
- 350 калории
- 3 милиграма натрий
- 5 милиграма калий
- 0,2 грама обща мазнина
- 0,1 грама наситени мазнини
Саго не съдържа много витамини и минерали, но макар и малък саго да има някои витамини и минерали.Въпреки че е класифицирана като храна, която не е с ниско съдържание на калории и е добър източник на протеини и фибри, съдържанието на саго съдържа много малко наситени мазнини. Е, това доказва, че като цяло храненето в саго все още е относително пълно, въпреки че не са много.
Предимства на саго за здраве
След като знаете хранителното съдържание в сагото, ето някои предимства на саго за здраве, които трябва да знаете.
1. Енергиен източник
Голямото количество въглехидрати в саго може да бъде много добра алтернатива като природна енергийна добавка в организма. Нашето тяло се нуждае от много енергия, за да се отпусне след извършване на напрегнати упражнения.
Сега този саго може да ви помогне да попълните загубената енергия. Това е известно, ако саго може да mповишаване на естественото производство на глюкозамин в организма, което може да подобри общото движение на ставите и възстановяването на околните мускули.
2. Предотвратете високо кръвно налягане
От древни времена корените на тапиоката се използват за лечение на стрес, хипертония и играят важна роля в естественото лечение на сърдечносъдови проблеми. 100 грама саго съдържат около пет милиграма калий. Счита се, че съдържанието на калий в саго увеличава кръвообращението и цялата сърдечно-съдова система. Така че нищо чудно, ако сагото е едно от добре познатите лечения за проблеми с хипертонията.
3. Оптимизиране на храносмилателната система
Саго също помага за подобряване на цялата храносмилателна система. От отдавна саго се използва за лечение на различни храносмилателни заболявания като подуване на корема, запек, стомашна киселина, стомашни язви и други храносмилателни разстройства.
Саго увеличава производството на храносмилателни ензими и цялостни движения на червата, като предпазва червата от изсушаване. Ето защо саго обикновено се предписва на пациенти с гастроентерит или повръщане, защото може да осигури успокояващ ефект и да охлажда стомаха от болка.
4. Подобряване на здравето на костите и ставите
Саго съдържа калций, желязо и други минерали, които помагат за възстановяването на костите и ставите. В допълнение, саго увеличава производството на глюкозамин, което засяга плътността на костите, гъвкавостта и движението на ставите. Това повишено ниво на глюкозамин ще увеличи производството на синовиална течност, намираща се в малки количества между ставите на ставата и сухожилията, така че да функционира за гъвкавост в движенията на ставите.
5. Поддържайте охладената температура на тялото
В действителност, саго може да помогне за облекчаване на топлината, дължаща се на прекомерна температура от тялото. Обикновено, когато приемате антибиотици, страничните ефекти на тялото ще доведат до прекомерно производство на топлина.
Е, за ефективно намаляване на топлината на тялото, можете да ядете саго. Защото сагото има охлаждащ ефект, който успокоява тялото чрез контролиране на излишното производство на жлъчката. Дори според "Книгата на новите хранителни растения в Оксфорд" традиционната индийска медицина използва саго, смесено с ориз, за да помогне за охлаждането на тялото. Затова саго може да функционира като билково средство за лечение на заболявания, дължащи се на прегряване в организма, като например треска.
6. Природни маски за лице
В Индонезия ползите от саго за красота вече не могат да се поставят под съмнение. Много продукти за красота винаги са правили саго като пудра и маска за лице. В действителност саго може наистина да работи като много добър ексфолиант на кожата. Можете да направите маска за лице, използвайки саго брашно или саго под формата на перли, смесени с няколко капки мляко, за да направите гъста паста. Освен че е естествен ексфолиант, сагото може да спомогне и за ускоряване на зарастването на белези и за изглаждане на кожата.
