съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Запознайте се с трудни коленни стави
- Връзки в човешкото коляно
- Запознайте се с черупката на коляното
- Защо лекарите бият коляното на пациента?
- Пазете коляното от нараняване
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Коляното е едно от най-големите и най-сложни стави в тялото. Човешкото коляно е орган, който поддържа почти цялото телесно тегло. Особено когато ходите, бягате, скачате или извършвате други дейности. Така че, не е изненадващо, че коленете ви са много уязвими за нараняване.
Запознайте се с трудни коленни стави
Коляното, известно още като тибиофеморална става, е съвместна форма, образувана между три кости. А именно бедрената кост, пищялната кост и пателата или коляното. Наличието на става в коляното позволява на долния крак да се движи по посока на движението на бедрото, като в същото време поддържа тежестта.
Движението в колянната става е много важно за поддържане на ежедневните дейности, включително ходене, бягане, седене и изправяне. Сега, всеки път, когато ходите, коленете ви ще поддържат тялото ви три до шест пъти повече от телесното си тегло. Ето защо ставите в човешкото коляно са толкова здрави. Въпреки това, колкото повече набирате тегло, толкова по-голямо е натискът върху коляното.
Връзки в човешкото коляно
Връзките са твърда лентова тъкан, която свързва една кост с друга. Е, коляното има четири връзки, които обграждат колянната става и служи за поддържане на тялото стабилно. Структурата се състои от следните части.
- Страничният страничен лигамент (LCL) свързва бедрената кост към фибулата, долната част на крака (телето) към страната или извън коляното.
- Задният кръстен лигамент (PCL) е вторият главен лигамент на коляното, който свързва бедрото с костта на пищяла в коляното.
- Медиалният коластрален лигамент (MCL) също свързва бедрото с костта на медиалната страна или коляното.
- Предният кръстосан лигамент (ACL) е един от двата главни връзки в коляното, които свързват бедрената кост с пищяла в коляното.
Запознайте се с черупката на коляното
Коляно или наречена патела, е малка кост, която се намира пред коляното. Патела е направена от хрущял, който служи за свързване на бедрената кост и мускулите на пищяла.
Дъното на коляното (и върха на бедрото) е покрито с хлъзгави предмети, които помагат на костите да се плъзгат гладко, докато движите краката. Когато огъвате и разтягате краката си, коляното ви ще бъде изтеглено нагоре и надолу.
Защо лекарите бият коляното на пациента?
Когато лекарят удари коляното с малък гумен чук, дъното на крака ви ще се блъсне, сякаш има собствено съзнание. Въпреки че не го движите умишлено. Е, това се нарича спонтанен рефлекс. Чукът с чук ще разтегне ставите и мускулите, които са свързани с бедрата ви, така че автоматично да преместите краката си.
Рефлексът на човешкото коляно е много важен, защото може да ви помогне да поддържате баланса си. В допълнение, този рефлекс е важен, така че движенията на краката ви остават стабилни и гъвкави при движение.
Ако коляното ви няма спонтанен рефлекс, тогава наистина има проблем с костите, ставите, мускулите или сухожилията. Ето защо лекарите обикновено правят преглед чрез потупване на коляното.
Пазете коляното от нараняване
Връзките в човешкото коляно са сухожилия, които са предразположени към наранявания. Нараняването на коленната връзка може да причини на лицето, което го изпитва, да усети внезапна, подута болка, пропукващ звук от пострадалото коляно, ставата се чувства хлабава и ще боли всеки път, когато вдигне тежести.
За диагностика на нараняване лекарят ще извърши физически преглед и проучване. Прегледът може да се извърши чрез рентгеново сканиране или MRI.
Ако имаш травма на коляното, ето какво можеш да направиш.
- Защитете коляното.
- Направете почивка от всички дейности, които причиняват болка. Можете да поставите малка възглавница под коляното, за да поддържате нараненото коляно.
- Ледът може да намали болката и подуването. Компресирайте нараненото коляно за 10 до 20 минути, три или повече пъти на ден, за да предотвратите подуване. Можете също така да предпазите коленете си с еластични превръзки, но не прекалено плътно.
- Внимателно масажирайте увредената част, за да облекчите болката и плавния кръвен поток. Не масажирайте увредената част, защото може да причини болка.
- Ходете с пръчка или патерица, за да намалите натоварването на болки в коляното.
- Избягвайте спортове, които могат да предизвикат болка, докато коленете ви вече не са болезнени или подути.
- Избягвайте пушенето, защото пушенето може да забави зарастването чрез намаляване на кръвоснабдяването и инхибиране на възстановяването на тъканите.
