съдържание:
- Медицинско видео: How reliable is your memory? | Elizabeth Loftus
- Различни спортни ползи за хепатит
- 1. Увеличете мускулната маса
- 2. Изгорете калориите по-ефективно
- 3. Укрепване на имунната система
- 4. Подобряване на настроението
- 5. Осигурява енергия
Медицинско видео: How reliable is your memory? | Elizabeth Loftus
Упражнението подобрява напълно Вашето тяло и здраве, особено при хора, които страдат от хронични заболявания като хепатит. Тук са 5 ползи от упражненията за хепатит.
Различни спортни ползи за хепатит
1. Увеличете мускулната маса
Упражнението е най-добрият начин за укрепване на мускулите на тялото. Ако се прави редовно, упражненията могат да поддържат здравословно тегло. Прекомерното тегло увеличава броя на мастните клетки в черния дроб, които могат да причинят заболяване на черния дроб и черния дроб. Наднорменото тегло също е причина за инсулинова резистентност и диабет тип 2.
2. Изгорете калориите по-ефективно
Някои хора ще имат затруднения да поддържат теглото си, когато страдат от хепатит. Това е така, защото сърцето ви не може да обработва ефективно протеини и въглехидрати. Въпреки това, тялото ви ще работи по-ефективно, ако изгаряте калории чрез упражняване.
3. Укрепване на имунната система
Упражнението стимулира белите кръвни клетки да се движат в тялото. С активирането на тези антитела ще се произвеждат хормони, които работят, за да предупреждават организма да се предпазва от вируси, като настинки и грип. Твърде много антитела могат да имат обратен ефект, затова първо го обсъдете с Вашия лекар. Ако сте на лечение, трябва да знаете последната пълна кръвна картина (CBC) и трябва да направите корекции. Урокът, който може да се вземе е, че упражнението укрепва всяка част от тялото ви, дори ако имунната ви система е отслабена.
4. Подобряване на настроението
Последните изследвания показват пряка връзка между депресията и вируса на хепатит С в резултат на лекарства и симптоми. По време на тренировка тялото произвежда ендорфини, които могат да блокират болковите рецептори и да създадат усещане, че тялото ви е здраво. Тези хормони са също като успокоителни, за които е доказано, че намаляват стреса. Помислете за ходене около един блок, ако се чувствате здрави следващия път. Вижте колко добре се чувствате след това.
5. Осигурява енергия
Може би си мислите, че това няма смисъл - но това е реалността. Упражнението ви помага да поддържате здравето си във времето и също ви дава енергиен тласък, от който се нуждаете, за да изпълнявате нормалните си дейности.
Не можете да преброите ползите от упражненията за хепатит, но ден след ден тялото и здравето ви ще усетят ефектите. Следвайки програма за упражнения, препоръчана от лекар, ще бъдете много полезни за Вашето лечение и по много начини упражненията могат да бъдат най-доброто лекарство за Вашето заболяване.
Здравейте здравна група не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение.
