съдържание:
- Медицинско видео: Alex Collier JUST THINK how YOU can Change the World (1994 FULL LENGTH VERSION)
- Различни рискове за здравето от планинско катерене
- 1. Хипотермия
- 2. Vertigo
- 3. Звънене на ушите (шум в ушите) \ t
- 4. Баротравма
- 5. Планирано заболяване (AMS)
- 6. Upland белодробен оток (HAPE /Белодробен оток с висока надморска височина)
- 7. Горният мозъчен оток (HACE /Церебрален оток на голяма надморска височина)
Медицинско видео: Alex Collier JUST THINK how YOU can Change the World (1994 FULL LENGTH VERSION)
Изкачването на планината изисква допълнителна подготовка, защото ще можете да изследвате гората, като носите тежки товари. Но освен да се подготвяте, трябва да сте наясно с рисковете за здравето, които могат да възникнат, докато сте на планината, и се уверете, че винаги сте готови за всякакви дейности, които извършвате там. Ето седем здравни проблеми, които могат да възникнат при каране на планина, за които трябва да сте наясно.
Различни рискове за здравето от планинско катерене
1. Хипотермия
По време на планинското катерене ще продължите да бъдете изложени на ниски температури, силни ветрове и непредсказуеми валежи. По принцип, излагането на непрекъснати ниски температури от външна среда, която е по-ниска от телесната температура, може да причини хипотермия, ако дрехите ви не са правилни или не можете да контролирате състоянието на тялото.
Треперенето на тялото може да е първият симптом на хипотермия, която усещате, когато температурата започне да пада, тъй като треперенето е автоматична защита на тялото, за да се затопли.
В началото треперенето обикновено е последвано от умора, малко объркване, липса на координация, неразбираемост на речта, бързо дишане и студена или бледа кожа. Но когато телесната температура падне твърде ниско до под 35ºC, сърцето, нервната система и другите органи не могат да работят оптимално.
Ако не се лекува възможно най-скоро, хипотермията може да бъде животозастрашаваща, тъй като причинява шок и тотален провал в работата на сърцето и дихателната система.
2. Vertigo
Световъртежът е усещане за колебание или усещане за въртене, когато тялото не се движи или няма движение, или движения на тялото, които не са естествени да реагират на други движения. Например, да бъдете на височина, да гледате от високо място или да гледате далеч на висока точка / обект, може да предизвика специално усещане за главата при световъртеж.
Един мasalahnya намира във вътрешното ухо. Вътрешното ухо помага да се регулира баланса на тялото. Ако това не работи добре, можете да се почувствате замаяни или да се колебаете. Може също да имате проблеми със слуха или симптомите на замаяност, които се увеличават, когато главата е наклонена на определена позиция.
Усещането за въртяща се глава може да бъде опасно, когато се случи на планината, защото може лесно да предизвика дезориентация. Най-добрият начин да се избегне световъртеж на планината е да не се изкачвате нагоре по планината, ако имате главоболие, мигрена, треска или алергии, които не са лекувани.
3. Звънене на ушите (шум в ушите) \ t
Шум в ушите е безмилостно нарушение на звъненето на ушите. Както и при световъртеж, ако сте отчаян да се изкачите в планината, когато имате главоболие или имате други проблеми с ушите, можете да рискувате да преживеете това.
Когато сте на хиляди километри високо, външното налягане на въздуха изстисква въздуха в ушния канал, причинявайки усещане за натиск и болка в главата и ушите. Трябва да изравните налягането в тази стая с различни методи, като например прищипване на ноздрите, докато леко духате носа си. Ако правите това правилно, можете да устоите на нарастващия натиск без проблеми.
Въпреки това, синусовата запушване, причинена от настинка, грип или алергии, може да повлияе на способността ви да изравните налягането, така че да може да причини увреждане на тъпанчето.
4. Баротравма
Баротравмата може да атакува планинските катерачи, когато те са на надморска височина над 2000 метра надморска височина. Баротравмата се отнася до наранявания, причинени от драстично увеличаване на налягането на въздуха или водата, например при каране на планина или гмуркане. Barotrauma ушите са най-често срещаният тип.
Промяната в налягането създава вакуум в средното ухо, което дърпа тъпанчето навътре. Това може да причини болка и да намали звука. Ушите ви ще се почувстват претъпкани и може да се почувствате така, сякаш трябва да взривите "балон с горещ въздух" в това ухо. Същото усещане е често срещано и когато сте на самолет.
В случай на по-тежка баротравма, средното ухо може да бъде запълнено с бистра течност, когато тялото се опитва да изравни налягането от двете страни на тъпанчето. Тази течност се взема от кръвоносен съд във вътрешния слой на ухото и може да тече само ако еустахиевата тръба е отворена. Течността зад тъпанчето се нарича серозен отит. Това състояние може да причини проблеми с болката и слуха, подобни на инфекциите в средното ухо.
5. Планирано заболяване (AMS)
Планинска болест (AMS) се случва, когато катерачите пребивават или пребивават за една нощ на определена височина, особено на височина между 2400 до 3000 метра над морското равнище (masl). AMS може да се случи на всеки, независимо от възрастта. Въпреки това, някои проучвания сочат, че AMS е по-често срещано при жените, отколкото при мъжете. AMS се причинява от намаляване на кислородните нива и намаляване на налягането на въздуха при изкачване на по-високо място.
Симптомите и признаците на AMS обикновено се появяват в рамките на няколко часа до 1 ден, могат да бъдат леки до тежки симптоми. Симптомите на АМС включват главоболие, замаяност, умора, често събуждане по време на сън, загуба на апетит, гадене и повръщане.
AMS може да се появи отново, ако се издигнете до по-голяма надморска височина. Колкото по-висок е зарядът, толкова по-тънко е нивото на кислорода. Ако не се лекува правилно, AMS може да бъде фатален и да причини оток на мозъка и белите дробове.
6. Upland белодробен оток (HAPE /Белодробен оток с висока надморска височина)
Upland белодробен оток (HAPE) е един от усложненията на AMS при катерене. Белодробният оток се причинява от натрупването на излишната течност в белите дробове. HAPE може да се появи самостоятелно, без първо да е последвано от симптоми на AMS (това се случва при повече от 50% от случаите). HAPE е най-смъртоносната болест на височината, но често се разбира неправилно като пневмония.
Най-важният знак за HAPE, за който трябва да внимавате, е задух. В допълнение, умората, слабостта и сухата кашлица също могат да бъдат ранен предупредителен знак за това състояние. HAPE може да се развие много бързо, около 1-2 часа, или постепенно само за един ден.
Това състояние често се проявява на втората нощ на нова височина. HAPE може да се появи и когато паднете от височина. HAPE е по-вероятно да се появи при хора, които имат настинки или инфекции на гръдния кош.
7. Горният мозъчен оток (HACE /Церебрален оток на голяма надморска височина)
Мозъчен оток възниква, когато има натрупване на излишната течност в мозъка ви. Тежките случаи на HAPE могат да прогресират до HACE, известен още като мозъчен оток. Но HACE може да се появи самостоятелно, без да се предшества от симптоми на HAPE или AMS.
Признаците и симптомите на HACE включват тежки главоболия, които не се подобряват с лекарства, загуба на координация на тялото (атаксия) като затруднено ходене или лесно падане, понижено ниво на съзнание (затруднено запомняне, объркване, сънливост, тъпо / несъзнателно), гадене и повръщане, замъглено виждане , до халюцинации.
HACE често се случва, когато планинарите са на височина през последните няколко дни. Спускането е най-ефективното лечение на HACE и HAPE и това не трябва да се забавя.
