съдържание:
Медицинско видео: I Tried Making Cake With Balloons! Food Challenge!
Той не само е добър вкус, но и доматите играят важна роля за поддържането на здраво тяло. Умереното ядене на домати ще осигури естествена защита срещу слънчевата радиация, което също насърчава кожата да изглежда млада.
Какво има в доматите?
Доматите са като сандъци със съкровища, ако говорим за безброй антиоксидантни ползи. Освен че са богати на витамини С и Е, манганови минерали и бета-каротин, доматите са с високо съдържание на каротеноидни фитонутриенти, като лутеин, зеаксантин и ликопен.
Ликопенът е антиоксидант, който помага за борба с уврежданията на кожните клетки отвътре и се защитава от риска от рак на кожата. Ние се насърчаваме да консумираме поне 16 мг ликопен всеки ден, за да се борим ефективно със свободните радикали в тялото и да поддържаме влагата на кожата, особено за хора, които работят цял ден в климатизирана стая.
Наскоро изследователите са открили важна връзка между ликопен и здравето на костите. Ликопенът играе роля в предотвратяването и управлението на загубата на костна тъкан и остеопорозата, дължаща се на оксидативния стрес. Тези антиоксидантни агенти ще инхибират производството на ROS (реактивни кислородни видове), такива като свободни радикали, и образуването и активността на остеокластите - клетки, които са отговорни за загубата на костна тъкан.
Консумацията на домати отдавна се свързва със здравето на сърцето и контролирането на нивата на холестерола в кръвта, лошия холестерол (LDL) и триглицеридите. Освен това е доказано, че екстрактът от домати помага за предотвратяване на образуването на тромбоцити в кръвта - много важен фактор за намаляване на риска от сърдечни заболявания, като атеросклероза. Ползите от доматите за здравето на сърцето са свързани с взаимодействието между съществените фитонутриенти в съдържанието на доматите: ескулеозид А, молекули на мастни киселини от 9-оксо-октацеценоенова киселина.
Ползи от доматите за красота
Доматите са обикновен продукт, който се намира във всяка кухня на домакинството, но е почти необичайно да чувате хората да хвалят ползите от тяхната красота. Свиващите се пори, намаляват пъпките и зачервяванията, за да възстановите тъпата и светла кожа - доматите също имат много предимства в много домашни козметични процедури.
Този освежаващ кръгъл червен плод има охлаждащи свойства, които могат да лекуват възпалението на кожата, дължащо се на слънчево изгаряне. В допълнение, доматите съдържат естествени киселини, които могат да контролират производството на себум върху мазна кожа на лицето.
Нека да разгледаме хранителните вещества, намерени в доматите, които спомагат за поддържането на здрава кожа:
- Витамин А: прикриват черни петна и петна и зачервяване поради акне. Заглажда люспестата кожа.
- Комплекс витамин В: Забавя процеса на стареене на кожата, унищожава свободните радикали, причинявайки бръчки и фини линии.
- Витамин С: Насърчава естественото производство на колаген в кожата, като същевременно поддържа твърдостта и еластичността на кожата.
- калций: Насърчава производството на епидермални клетки и спомага за възстановяването на сухата и лющеща се кожа.
- калий: Осигурява влага и течности за суха кожа
- магнезиев: Премахва естествения ярък блясък на кожата. Забавя процеса на стареене на кожата.
Ето някои неща, които можете да направите, за да включите доматите в своя ритуал за красота:
1. Маски за лице с домати и зехтин
За: омекотяване и овлажняване на кожата, облекчаване на цитовете
Какво ви трябва:
- 1/2 домат, изстискайте сока
- 1 ч.л. зехтин
Как да направите:
- Добавете маслиновото масло към доматения сок, разбъркайте равномерно.
- Нанесете маската върху чисто лице, оставете 15-20 минути.
- Изплакнете с топла вода. Изсушете го.
2. Маски за лице с домати и краставици
За: Подобряване на кожата, предотвратяване на акне, отстраняване на маслото
Какво ви трябва:
- 1/2 домат
- 1/4 краставица, почистете и обелете.
Как да направите:
- Фино пюре от краставици и домати в гладка паста
- Нанесете за почистване на лицето равномерно с масажиращ обрат, използвайте ръцете си или с помощта на памучен тампон.
- Оставете да престои 15-20 минути, изплакнете със студена течаща вода. Изсушете го.
3. Маски за домати и лимон
За: Подобряване на кожата, прикриване на проблема с обезцветяване, хиперпигментация и белези от белези от акне, свиване на порите.
Какво ви трябва:
- 1/2 домат
- 1/2 чаена лъжичка пресен лимонов сок
- 1/2 ч.л. зехтин
Как да направите:
- Разтрийте доматите в мека паста.
- Добавете лимонов сок към доматената смес, разбъркайте добре.
- Със стерилни топки от памук, нанесете маската на чисто лице. Оставете да престои 10-15 минути.
- Изплакнете обилно със студена вода. Изсушете го, нанесете маслиново масло на лицето, за да го овлажните.
4. Маска домати и авокадо
За: борба срещу образуването на черни комедони, овлажнява кожата, като същевременно облекчава зачервяването.
Какво ви трябва:
- 1 домат
- 1/2 авокадо
Как да направите:
- Разтрийте доматите и авокадото в купа, разбъркайте, докато се получи гладко.
- Нанесете сместа върху чисто лице, оставете да престои 20-30 минути.
- Изплакнете обилно с хладка вода.
5. Пилинг на домати
За: Подобряване на лицето, отстраняване на мъртвите клетки, овлажняване на кожата, облекчаване на пъпки
Какво ви трябва:
- 1 чаена лъжичка доматен сок
- 1/2 ч.л. оризово брашно
- 1/2 ч.л. валцувани овес, за суха кожа
- 1/2 ч.л. краве мляко / мляко на прах
- Розова вода (по избор)
- За мазна кожа можете да добавите щипка сода
Как да направите:
- Смесете всички съставки, разбъркайте добре.
- Нанесете равномерно върху чисто лице, масажирайте с кръгови движения нагоре за 2 минути. Оставете да престои 5 минути, масажирайте отново.
- Напръскайте лицето с розова вода, ако скрабът изсъхне по лицето.
- Изплакнете обилно със студена вода
6. Тонер с домати
За: затягане на порите, управление на производството на масло от лицето, облекчаване на пъпки
Какво ви трябва:
- 1 чаена лъжичка доматен сок
- 1 чаена лъжичка розова вода (или прясно мляко, за суха кожа)
- 1 чаена лъжичка зелен чай (течен)
- За тези от вас, които имат мазна кожа, добавете 2 капки етерично масло от чаено дърво.
Как да направите:
- Смесете всички съставки, излейте ледените форми и замразете.
- Отстранете леда от матрицата, втрийте го в лицето с кръгови движения, за да затворите отворените пори. Нека застане, докато не изсъхне сама.
- Изплакнете с чиста вода и изсушете. Нанесете овлажнител както обикновено.
7. Масажен крем
Да: да се отпуснете, да изсветлите кожата, да се овлажнява и поддържа еластичността на кожата, да изглажда тонуса на кожата
Какво ви трябва:
- 1 чаена лъжичка доматен сок
- 1/2 ч.л. сок от моркови
- 1/2 ч.л. обикновен кисело мляко
- 3-5 куркума пръчки
- 1 капсула от витамин Е (заместете с 2 капки бадемово масло и 1/2 ч.л. прах за сандалово дърво, за тези от вас, които имат мазна кожа)
- За тези от вас, които имат суха кожа, добавете няколко капки бадемово масло
Как да направите:
- Накиснете куркумата в кисело мляко за 2 часа.
- Разделете капсулата на витамин Е и я добавете към киселото мляко. Разбъркайте добре.
- В отделна купа смесете всички съставки и разбъркайте, докато се превърнат в мека паста.
- Нанесете масажния крем върху цялото лице, масажирайте с кръгови движения нагоре. Оставете да престои 10 минути. Масажирайте отново за няколко минути.
- Изплакнете обилно с топла вода.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Какви плодове съдържа най-много захар?
- Използват се различни типове кожа, различни маски за лице
- Защо пръстите се набръчкват след дълго време във водата?
