съдържание:
- Медицинско видео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Рецепти за пресни плодови шейкове, които могат да избелят кожата отвътре
- 1. Лосион за краставици
- 2. Пюре с кали-боровинки
- 3. Манго-ягодови шейкове
- 4. Коктейли от тропически плодове с кокосова вода
- 5. Ягодово-бананови шейкове
Медицинско видео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Като здрава, сияйна кожа е мечта на всеки, не само за жените. Но светлината на кожата не само трябва да премине лекарския крем. Различните хранителни вещества и хранителни вещества, които получавате от пресни плодове, могат да бъдат по-безопасно решение. Хайде, погледнете как да направите здрави шейкове, които могат да избелят кожата отвътре.
Рецепти за пресни плодови шейкове, които могат да избелят кожата отвътре
1. Лосион за краставици
Краставицата може да охлажда кожата, защото е противовъзпалителна. В допълнение, краставицата е богата на фибри и витамини А и С, които могат да повишат производството на колаген. Колагенът е специален протеин, който прави кожата изглежда гладка и еластична.Краставицата също е с високо съдържание на калий, което е много важно за хидратиране на кожата.
Какво ви трябва:
- 1 краставица, която е била обелена и нарязана на малки парченца
- 1 чаша кокосова вода
- 1/2 чаша парчета пъпеш
- ½ чаша парче парчета
- 1 малък лимон, обелен, за четири части
- Някои кубчета лед
Как да направите:
Поставете краставица, кокосова вода, пъпеш, папая, лимон и кубчета лед в блендер. Смесете, докато текстурата е равна. Сервирайте докато е студено.
За най-добри резултати, охладете всички съставки преди обработката.
2. Пюре с кали-боровинки
Кали и боровинки са въоръжени с антиоксиданти, които могат да се борят с преждевременното стареене поради излагане на свободни радикали.Съдържанието на антоцианин в боровинките спомага за увеличаването на производството на колаген, така че да запазва текстурата и избелва кожата.
Какво ви трябва:
- 1 чаша кокосова вода
- 1 вратовръзка
- 150 грама пресни или замразени боровинки
- 1 оранжев белен
- 2 Бразилски орехи
Как да направите:
Смесете всички съставки, докато всичко се смеси равномерно. Пюретата са готови за пиене, докато са студени.
3. Манго-ягодови шейкове
Манго и ягоди са обогатени с редица витамини А, С и Е, които могат да поддържат здрава кожа, включително избелване на кожата. Междувременно авокадото е източник на здравословни мазнини, които могат да разтварят витамините А и Е, за да се абсорбират по-добре в организма. Авокадото също е плод, богат на витамин В5, който е полезен за поддържане на влагата в кожата.
Витамин Е в авокадото поддържа структурата на кожата здрава, предпазва от бръчки и ви предпазва от излагане на свободни радикали, които причиняват преждевременно остаряване.
Какво ви трябва:
- 150 грама пресни или замразени ягоди
- 165 грама прясно или замразено манго
- 1 авокадо
- ½ чаша кокосово мляко
- Приблизително 10 бадемови семена
Как да направите:
Смесете всички съставки, докато всичко се смеси равномерно. Пюретата са готови за пиене, докато са студени.
4. Коктейли от тропически плодове с кокосова вода
Ананасът съдържа висок витамин С, който е полезен за производството на колаген и еластин, два важни компонента за затягане и избелване на кожата.Ананасът съдържа и минерали от мед, които подпомагат производството на пигменти на кожата.Естествената смес от кокосова вода в тези шейкове ще помогне за хидратиране на кожата, за да я поддържа гъвкава и влажна.
Какво ви трябва:
- 113 грама кисело мляко
- Of чаша кокосова вода
- 80 грама замразени манго
- 80 грама ананас, нарязан на кубчета
- ½ банани
Как да направите:
Смесете всички съставки, докато всичко се смеси равномерно. Пюретата са готови за пиене, докато са студени.
5. Ягодово-бананови шейкове
За да получите здрава, сияйна бяла кожа, бананови и ягодови шейкове са отговорът.
Ягодите съдържат висок витамин С, който естествено подпомага образуването на колаген. Този кисел червен плод съдържа и антиоксиданти като ликопен, който е полезен за защита на кожата от неблагоприятните ефекти на свободните радикали, дължащи се на слънчева радиация.
Междувременно бананите съдържат калий, който спомага за ускоряване на циркулацията на кислород в тялото, включително и на кожата. Добър приток на кръв към кожата може да помогне за овлажняване на текстурата отвътре.Бананите съдържат и естествен силикон, който играе важна роля за образуването на колаген и избелва кожата.
Какво ви трябва:
- 113 грама гръцко кисело мляко
- 60 мл прясно бяло мляко (или заместител на мляко)
- 1 супена лъжица семена от чиа
- 5-6 замразени ягоди
- ½ банани
Как да направите:
Смесете всички съставки, докато всичко се смеси равномерно. Пюретата са готови за пиене, докато са студени.
