съдържание:
- Медицинско видео: Alex Collier JUST THINK how YOU can Change the World (1994 FULL LENGTH VERSION)
- Образовайте се
- Сътрудничество в плановете за лечение
- Стани активист
Медицинско видео: Alex Collier JUST THINK how YOU can Change the World (1994 FULL LENGTH VERSION)
Това е добре, когато тялото ви се чувства малко болка. Вашето тяло само предупреждава за опасността наоколо и ви кара да реагирате на нея. Продължителна болка или хронична болка обаче е проблем. Това ще попречи на ежедневния живот и ще има отрицателно въздействие върху цялостното ви здраве. Когато някой в живота ви има хронична болка, животът ви също ще бъде засегнат. Но има начини да помогнете на приятели или семейство да управляват болката си.
Образовайте се
Има много лечения за хронична болка. От лекарства без рецепта до лекарства, предписани от Вашия лекар и от релаксиращи техники за физическа терапия. Има много различни начини за справяне с болката.
Вашите приятели или семейство може вече да имат лекарства за болка. Два често срещани вида не-опиоидни болкоуспокоителни при леки до умерени заболявания (ибупрофен и парацетамол) или опиоиди при тежки заболявания (морфин и оксикодон). В зависимост от характеристиките на болката лекарят или фармацевтът могат да препоръчат подходящи лекарства. Също така трябва да проучите страничните ефекти на тези лекарства.
Терапията за лечение на физически аспекти на болката може да бъде чрез топлинна или студена терапия, масаж, акупунктура, транскутанна електрическа терапия с нервна стимулация (TENS) и физиотерапия. Някои терапии за ум и тяло са техники за релаксация и управление на стреса. Има и когнитивно-поведенческа терапия (CBT), където вие и вашите приятели или семейство може да се научите да останете позитивни и да промените начина си на мислене за намаляване на болката. Няма конкретни доказателства за ефективността на това лечение, както често се използва в комбинация с лекарства.
Сътрудничество в плановете за лечение
Съвместната работа по план за лечение ще ви даде възможност да научите повече за условията и да разберете повече за тях. Това може да бъде опит за вас с вашите приятели или семейство. Има стъпки, които вие и вашите приятели или семейство може да предприемете, за да получите най-доброто.
- Провеждайте редовни консултации с лекари. Можете да регистрирате всеки напредък по време на лечението, как болката реагира на лекарството и ако се появи нова болка.
- Напомнете на приятелите или семейството си да следват лекарска рецепта. Не чакайте, докато се появи болка, за да вземете наркотици. Някои лекарства могат да намалят болката, докато някои могат да предотвратят болката. Лекарят е вероятно да предпише лекарства за предпазване от болка.
- Уверете се, че остават активни чрез физически упражнения или физическа терапия. Хроничната болка може да причини загуба на тегло, да намали издръжливостта и да ограничи някои дейности. Можете също да се присъедините, за да създадете мотивация за вашите приятели или семейство.
- Научете управлението на стреса. Вашите приятели или семейство могат да изпитат стрес, защото не могат да работят или работят добре както преди, също могат да причинят депресия. Заедно можете да се научите да се отпуснете и да разберете как да намалите стреса. Първата стъпка към намаляването на стреса е да спим, да сме активни, да правим хобита и да имаме положителни мисли.
Стани активист
Можете да се присъедините към групи за подкрепа, за да споделите своя опит. Това може да бъде възможност за вас, приятели и семейството да обсъдите опита и това, което научите от него, или да намерите начини за решаване на проблеми от историите на други хора.
Отнема смелост, за да се отвори и да се достигне до други хора, за да се осигурят причини и цели. Достигането е знак за сила. Вие не само ще образовате себе си, но и другите, като разпространявате разбиране и знания в общността.
Здравейте здравна група не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение.
