съдържание:
- Медицинско видео: How the blockchain is changing money and business | Don Tapscott
- Какви са общите характеристики на хората с проблеми с контрола на гнева?
- Какви са емоционалните симптоми на проблеми с контрола на гнева?
Медицинско видео: How the blockchain is changing money and business | Don Tapscott
Гневът е начин да се изразят силни и агресивни емоции, които могат да започнат с разочарование, разочарование или негодувание. В някои случаи гневът е добър за вашето здраве, защото гневът помага да се намали дразненето и да се успокоят емоциите ви. Гневът е нормално чувство, но може да има отрицателно въздействие, ако не изразите правилно гнева си или проблемите с гнева. Емоциите от гнева не са добри или лоши, но могат да предизвикат проблеми с начина, по който се справяте и изразявате.
Някой, който има трудности да контролира техния гняв, може да предизвика неразбиране и да предизвика конфронтационно поведение. Хората с проблеми с управлението на гнева са по-трудни за реализиране на тяхното изразяване или как влияят на другите.
Какви са общите характеристики на хората с проблеми с контрола на гнева?
Хората с проблеми с контрола на гнева често имат интензивни реакции, когато са изправени пред своя гняв, като например:
- Затруднено чувство на спокойствие и контрол на гнева.
- Често се борят с приятели, роднини или колеги със същия проблем, който предизвиква гняв.
- Действайте бързо и грубо с малки проблеми. Те са склонни да проявяват грубо поведение към малки проблеми, като например вода, която е разлята или случайно ударена от някой на пътя.
- Удари някои обекти, като стени или маси, врати, за да освободиш гнева.
- Обвиняването на други хора, че не зачитат или показват отрицателно поведение към тях.
- Имате неудовлетвореност от действията по време на аргументация. Понякога съжалявате за това, което сте направили.
- Несъзнателно повреждайте предмети, като стъкло или прозорци по време на гняв.
- Ядосан без причина.
- Чувствайте се много ядосани за минали събития или хора от миналото.
- Реагирайте в определени ситуации с прекомерен гняв.
- Често се чувствате бдителни, когато имате взаимодействия с други хора.
- Имате физически симптоми като високо кръвно налягане, главоболие, умора, натиск върху синусите на главата или кухината, сърцебиене или стягане в гърдите.
Какви са емоционалните симптоми на проблеми с контрола на гнева?
Може да почувствате много чувства и емоции, смесени с гнева си и винаги сте обсебени от тези неща. Тази емоция може да бъде симптом на определени психични състояния поради липса на контрол върху гнева. Ако имате следните чувства няколко пъти и станете по-сериозни, трябва да помислите за посещение на лекар:
- депресия
- параноя
- чувство на неудовлетвореност
- развълнуван
- Лишаване от сън
- Социална изолация
- Размах на настроението
Проблемите с гнева могат да доведат до много краткосрочни и дългосрочни последици, като разрушителни отношения с хора, които са най-близо до вас, приятели и други социални отношения, или дори да наранят тялото ви, като повлияят на вашето здраве. Ако подозирате, че имате проблем с контрола на гнева, или някой ви каже, незабавно се консултирайте с лекар, за да получите най-добрата грижа за вашия случай.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- 10 стъпки за контрол на гнева
- „Hangry“: Защо лесно се ядосвате по време на глад
- Пазете се от опасностите от емоционалната емоция
