съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Приемете реалността
- Спазвайте други симптоми, които може да имате
- Правете спортни и релаксиращи техники
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Реакциите на хората върху различни събития трябва да бъдат различни. Някои хора лесно могат да се справят с диагноза за рак на черния дроб, докато други може да имат труден път да управляват емоциите си. Ето някои съвети за управление на емоциите, които можете да опитате.
Приемете реалността
Един важен фактор в управлението на емоциите е да бъдеш по-позитивен човек, въпреки че изглежда невъзможно по време на страшно медицинско лечение. Повечето хора имат погрешното убеждение, че да бъдеш положителен е като да си весел. Макар позитивността да означава разпознаване и приемане на всички плашещи възможности, които могат да възникнат, когато имате рак на черния дроб. Можете да промените чувствата си на раздразнение и страх като насърчение да продължите напред. Освен това трябва да се придържате към това, което вярвате, че е правилно, и да не оставяте илюзии, които не - да не ви обезкуражават. Ако сте принудени, плачът и изразяването на гняв са действително допустими, при условие че не са прекомерни.
В допълнение, изберете позитивен начин да живеете с рак на черния дроб. Яжте хранителни храни и вземайте здравословни стъпки (като например отказване от тютюнопушенето или намаляване на алкохола). Повече информация за този проблем можете да намерите в нашата статия за храненето на пациенти с рак на черния дроб.
Спазвайте други симптоми, които може да имате
При рак на черния дроб (особено по време на лечението) симптоми като болка, умора, безсъние или проблеми с диетата са много чести при пациентите. Когато усетите тези симптоми, може да се почувствате по-депресирани от обикновено. Затова обсъдете проблема си със здравен доставчик. Този проблем ще бъде по-лесен за преодоляване, когато разбирате собственото си здравословно състояние.
Правете спортни и релаксиращи техники
Техники за релаксация като медитация, йога, визуализация и хипнотерапия, масаж или размисъл са някои от методите, които могат да ви помогнат да се справите с депресията, страха и чувството на безпокойство.
От друга страна, упражненията са правилният метод, който ви помага да контролирате чувствата си. Но имайте предвид, че всички физически дейности, които правите, трябва да бъдат адаптирани към вашите здравни условия. Ако никога преди не сте го правили, може да не участвате в обучението на други хора, които са го правили редовно. В началото на упражнението трябва да започнете бавно, за да може тялото да свикне с нея, може би да започне с кратка разходка. Освен това помолете за съвет и подкрепа от бивши пациенти и лекари. Семейството и роднините също могат да бъдат огромен тласък, за да поддържате духа на лечение.
Бъдете отворени за другите относно ситуацията
Отървете се от негативните мисли от главата си. За да се чувствате по-добре, може да споделите истории с други хора, да слушате музика, да викате силно или дори да плачете. Безспорно е, че понякога споделянето на истории с другите не е лесно. Въпреки това, все още имате правилния човек, който да споделяте, като приятелите и семейството си, вместо да спасявате тежестта на чувството за самотност.
Присъединяването към група за подпомагане на рака също се препоръчва за пациенти с рак. Тези, които принадлежат към тази група, могат да имат същото положение и чувство, така че да можете по-лесно да споделяте истории с тях.
Получаването на диагноза за рак може да отнеме време, защото трябва да се справяте със страх, отхвърляне и гняв. Въпреки това, колкото по-скоро приемете състоянието и изберете най-добрия начин да се справите с него, вашето медицинско състояние ще се подобри в бъдеще.
