съдържание:
- Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- лечение
- Съвети за избягване на киселини
Медицинско видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Всеки обича да си почива. Въпреки това, празниците могат да бъдат болезнени, ако имате язва. Нека разгледаме следните съвети как да предотвратите появата на язви по време на празниците:
лечение
Можете да си купите лекарства без рецепта, докато пътувате. Или можете да донесете свое собствено лекарство, особено ако имате тежка язва и трябва да предпишете лекарства за контрол на симптомите. Добра идея е да донесете лекарска рецепта и контакт в случай, че трябва да попитате лекар.
Съвети за избягване на киселини
Избягвайте да ядете в големи количества
Често се среща, ако някой постоянно яде по време на празниците. Всъщност, стомахът може да се справя само с храната в даден момент, трябва да разрушите храната и да я усвоите, преди да я усвоите отново.
Очевидно стомахът няма време да усвоява цялата храна, ако ядете прекалено много. Това е най-честата причина, поради която хората получават лошо храносмилане. Ключът е да заблудите ума с помощта на по-малки плочи, които могат да направят храната да изглежда по-голяма.
Отпуснете се по време на хранене
Вашето тяло може лесно да бъде подчертано, докато сте на почивка. Бързайки да приключите с пазаруването или бързайки да се преместите на друго място, може да ви бърза. Когато сте в симпатичен режим, не можете да усвоите храната правилно, защото тялото ви дава приоритет на непрекъснатостта на стреса, а не на храносмилането. Така че, опитайте се да се отпуснете, да си поемете дъх и да си напомните да ядете и дъвчете бавно, което помага на храносмилателната система да работи ефективно.
Познайте себе си
Изберете храни, които не причиняват дразнене на стомаха, които не предизвикват киселини, и избягвайте тези храни. Опитайте се да избягвате храни като лук, шоколад, доматен сос, безалкохолни напитки, кафе, портокалов сок и алкохол. Вместо това, други избори могат да подкрепят храносмилането ви, като костен бульон, ферментация, чай от джинджифил и прясно зеле. Що се отнася до протеините, потърсете задушени скариди, сьомга и други богати на протеини леки закуски.
Избягвайте плътно облекло при хранене
Тесното облекло може да ограничи стомаха и да даде по-голямо налягане на долната част на корема и езофагеалния сфинктер, което причинява появата на язви. Облеклото е най-добрият избор за почивка, която изисква много движения и дейности.
Избягвайте да лежите след хранене
В бързаме, докато сте на почивка, можете бързо да извлечете енергията си, за да се почувствате много уморени след дълго пътуване и искате да си легнете след хранене. И ясно, храносмилателния процес ще бъде нарушен, ако легнете след хранене, което може да увеличи риска от киселини. Трябва да изчакате поне 3 часа преди да докоснете леглото и да избягвате да ядете късно от 20:00.
Здравейте здравна група не предоставя медицински съвет, диагностика или лечение.
