Стъпки за правилно измиване на зъбите

съдържание:

Медицинско видео: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
Етапите на миене на зъбите правилно
Допълнителни съвети:
Откъде знаете, че зъбите са чисти, след като са били четкани?

Медицинско видео: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!

Правилно ли си почистил зъбите си? Редовното миене на зъбите е важно за поддържане на здрави зъби. Кариес, като кариеси, проблеми с венците и лош дъх, може да се обърне към вас, ако не сте усърдни да миете зъбите си или ако не миете зъбите си правилно.

Като си миете зъбите, почиствате зъбите си от плаки и остатъци от храна, които се придържат към зъбите. Е, за да можете да почистите зъбите си добре, трябва да миете зъбите си правилно. Как?

Етапите на миене на зъбите правилно

Преди да си миете зъбите, първо подгответе четка за зъби и паста за зъби. Изберете паста за зъби, която съдържа флуорид и изберете четка за зъби, която ви подхожда. Настройте главата на четката за зъби към ширината на устата. Главата на четката с малък връх ще ви улесни да достигнете до вътрешния си зъб. Също така изберете четка с дръжка, която ви е удобно да държите, така че да можете да миете зъбите си правилно и да не наранявате венците.

Трябва да знаете, че първо трябва да си миете езика, преди да започнете да миете зъбите си. Почистването на езика е важно за премахване на анаеробни бактерии, които причиняват лош дъх. Обикновено четката на езика е под четината на четката за зъби. Също като миенето на зъбите, почистването на езика също използва паста за зъби. Избършете езика си, доколкото можете, защото колкото по-дълбок е езикът ви, толкова и броят на гнездата на бактериите. Избършете внимателно езика си и не наранявайте езика си.

След като си миете езика, можете веднага да си миете зъбите чрез:

Поставете перото за четка за зъби на повърхността на зъба близо до ръба на венеца, за да формирате ъгъл от 45 градуса градуса. Можете да започнете да миете зъбите си на горните кътници или на задните зъби от едната страна на устата. Четка с кръгови движения от горе до долу за около 20 секунди за всяка секция.
Почистете всяка част от зъба, започвайки от частта на зъба, която обикновено се използва за дъвчене, зъби, които са близо до бузите и езика. Уверете се, че цялата повърхност на зъба е четка, така че плаката или остатъците от храната, които се придържат към зъбите, могат да бъдат загубени.
За да почистите повърхността на предните си зъби, трябва да държите четката за зъби вертикално или да използвате върха на главата на четката за зъби и да четете с кръгови движения от ръба на венеца до върха на зъба. Направете това движение няколко пъти 2-3 пъти.
Променете модела на редовно миене на зъбите, ако е необходимо. Понякога, като миете зъбите си по този начин - което само по себе си прави други части, които обикновено не преминават, може да се пренебрегне.
Ако започнете от горната част на моларите, ще завършите почистването си на долните кътници. Ще прекарате 2-3 минути миене на всички части на зъбите.
Накрая изплакнете устата си и мийте зъбите си с вода.

Допълнителни съвети:

Не мийте зъбите си прекалено силно или поставете прекалено силен натиск върху зъбите си, това ще нарани зъбите и венците. Твърде трудно да си миете зъбите всъщност не ви помага да почистите зъбите си по-добре. Всъщност това може да доведе до ерозия на външната повърхност на зъба (емайл) и това е произходът на чувствителни зъби.

В допълнение, миенето на зъбите при правилно движение (не кръгло) не е ефективен начин за почистване на зъбите. Миенето на зъбите при правилно движение за дълго време може да доведе до трайно увреждане на венците.

Откъде знаете, че зъбите са чисти, след като са били четкани?

Понякога може да не се чувствате удовлетворени след измиване на зъбите. Чувствате, че зъбите ви не са наистина чисти, така че ще си миете по-дълго зъбите. Дори по-лошо, когато си миете зъбите твърде дълго с твърди движения, това причинява увреждане на зъбите и венците. Това, което определено не искате да изпитате, не е.

Ето защо, трябва да знаете колко чисти са зъбите след като са били четкани. Най-лесният начин да направите е да усетите зъбите си. Как го правите?

Методът е много лесен. Почувствайте зъбите с езика си, независимо дали е гладко или не. Гладката повърхност на зъбите означава, че зъбите са чисти. Въпреки това, ако повърхността на зъбите все още се усеща грубо, това означава, че все още има остатъчна плака, прикрепена към зъбите. За това се уверете, че избърсвате цялата повърхност на зъбите си, да.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО