съдържание:
- Медицинско видео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Храна и напитки, които правят зъбите мръсни
- 1. Черно кафе
- 2. Чай
- 3. Червено вино
- 4. Кола
- 5. Ледени свещи
- 6. Кетчуп
- 7. Къри
Медицинско видео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Мръсни зъби могат да се появят, ако пушите или ядете определени храни, и това е по-вероятно да се случи с възрастта. Но след като разберете какви храни трябва да се избягват, ще можете да поддържате белите си зъби. Сали Крам, DDS., Казва, че зъбния емайл се променя, когато пораснеш. Тя е като парче керамика, която от време на време получава фини линии, така че петна да проникнат през малки пукнатини и пукнатини. Трябва да внимавате със следните три съединения:
- Хромогени: Съединения със силни пигменти, прикрепени към емайла.
- Танин: Растителна основа, която улеснява петна по зъбите.
- Киселина: Това прави зъбния емайл мек и груб, което улеснява навлизането на петна.
За да разберете повече за различни храни, които могат да замърсят зъбите, нека да видим по-долу.
Храна и напитки, които правят зъбите мръсни
1. Черно кафе
Може да е трудно, ако трябва да преминете през дни без чаша кафе. Защо да избягваме черното кафе? "Външният слой на зъба е много порьозен", според денталния козметичен лекар Дебра Гласман от Ню Йорк. Това означава, че храната и течността ще се абсорбират и ще останат там. Но можеш да го надхитриш чрез смесване на мляко, за да го облекчиш. Като бонус ще получите калций и витамин D от млякото, като и двете могат да направят зъбите силни.
2. Чай
Може би си мислите, че чайът е по-добър избор от кафето, но заради съдържащите се танини, той също може да направи зъбите повредени. Добрата новина е, че някои видове чай са по-добри от други. Избягвайте тъмните чайове, като английската закуска и Ърл Грей. Вместо това изберете зелен чай, бял чай и билков чай. Тъй като цветът е по-лек, този тип чай няма да оцветява зъбите ви много.
3. Червено вино
Тази напитка може да е добра за сърцето ви, но червеното вино е лошо за вашите зъби. Ако някога погледнете в огледалото и се усмихнете след вдишване на чаша вино, ще видите ефекта. От друга страна, изследванията показват, че гроздето намалява възпалението, което може да ви помогне да намалите или предотвратите заболявания на венците. Винаги можете да избирате бяло вино за вашата напитка, ако се притеснявате за зъбите си, д-р. Гласман.
4. Кола
Тъмната сода е много опасна за зъбите поради цвета на оцветяването им. Температурата на содата също може да бъде фактор за мръсни зъби, като например температури, които са твърде студени или много горещи, за да се свият зъбите, което ги прави по-порести и по-лесни за оцветяване. В допълнение, фосфатите и лимонената киселина в содата могат да подкопаят зъбния емайл, а подсладителите в содата могат да причинят кариес. Ако не можете да спрете да пиете сода, използвайте сламка, за да сведете до минимум контакта с напитките със зъбите си.
5. Ледени свещи
Освен че могат да правят петна по устните и езика, ледените свещи също могат да замърсят зъбите. Вместо това използвайте лимонов лед. Други сладки храни, които са още по-добри за вашите зъби, са дъвка без захар. Всъщност, д-р Glassman съветва всички пациенти да дъвчат дъвка след хранене, за да избелят зъбите и да отстранят бактериите, които могат да ускорят оцветяването.
6. Кетчуп
Въпреки че соевият сос не е питие, което има тъмен цвят, но тъмната течност, използвана за добавяне на вкус, може да замърси зъбите. Законът е същият като дрехите или килимите, които могат да бъдат опетнени със соев сос, затова и зъбите ще бъдат мръсни. Използвайте малко соев сос на храната си. Соевият сос също има много натрий, така че ако искате да запазите зъбите си бели, трябва да вземете сос вместо соев сос.
7. Къри
Това е храна от Индия, която е известна с това, че зъбите ви стават жълти. Цветът на кърито е толкова силен, че можете автоматично да знаете, че това ще направи вашите зъби мръсни. Можете да направите превенция, като ядете други храни, освен къри. Друг начин е да си миете зъбите, след като се наслаждавате на чинията, съдържаща пилешко къри, или поне можете да гаргара с вода.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Ползи и рискове от използването на скоби
- Бактерии в устата, които застрашават здравето
- 10 болести, които понякога могат да бъдат открити чрез миризма на устата
