съдържание:
- Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Откъде идва тартара?
- Как да се предотврати зъбен камък лесно и бързо
Медицинско видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Усмихнатият каза, че може да направи вас и другите хора щастливи. Но какво ще стане, ако усмивката, за която се предполага, че е щастлива, може да ви накара да се притесните от натрупването на зъбен камък? Ето как лесно да се предотврати зъбен камък.
Откъде идва тартара?
Ако си миете зъбите нечисто или неравномерно, не е невъзможно зъбите да са пълни с корали. Зъбният камък всъщност идва от остатъци от храна, които се натрупват и бактерии, които се утаяват и правят зъбите ви порести.
Обикновено се образува зъбен камък или линията на венците. Ето защо е доста трудно да се премахне зъбния камък само чрез миене на зъбите. Коралите, които се натрупват повече в зъбите, също ще повлияят здравето на венците. Венците ще се възпалят и раздразнят. Най-често срещаната форма от някой, който има твърде много зъбни корали, е възпаление на венците. Ако състоянието е по-лошо, зъбният камък може да причини периодонтит.
Всъщност, имунната система на организма ще се бори с бактерии, които причиняват корали във вашите зъби. Но силите, които се борят с тези бактерии също правят зъбите ерозирани и повредени. Така че, вашите зъби остават в опасност. И достатъчно ли е, ако разчитате само на имунната си система? Как лесно да се предотврати зъбен камък?
Как да се предотврати зъбен камък лесно и бързо
Това е най-лесният и най-добрия начин за предотвратяване на тартара:
- Редовно почиствайте зъбите два пъти дневно в продължение на 2 минути, Ако си миете зъбите само за 30 секунди или една минута, това няма да накара коралите да изчезнат от зъбите ви. използвайте четка, която е мека и достатъчно малка, за да се побере между зъбите. Уверете се, че когато си миете зъбите, достигате до всички части на зъба.
- Ако е трудно, преминете към електрическа четка за зъби, Някои изследвания показват, че използването на електрическа четка за зъби е по-ефективно при премахването на корали и плаки в зъбите.
- Използвайки подходящата паста за зъби, Изберете паста за зъби, която може да премахне зъбен камък и е придружена от високо съдържание на флуор. Много флуоридно съдържание в паста за зъби ще ви помогне да предпазите зъбите си от повреда и да ги предпазите от порести.
- Използване на зъбни конци (зъбни конци), Въпреки че сте редовно почиствали зъбите си, все още има зъби, които не са достъпни с четка. Можете да разчитате на конец за зъби, за да почистите страничните линии или частите на зъбите, които не са достъпни преди.
- Използвайте редовно вода за уста, Уверете се, че водата за уста съдържа антисептици, така че тя може да помогне за убиване на бактерии и микроби в устата. Водата за уста може също така да направи тартара по-лесен за почистване.
- Следете диетата си, Причината, поради която зъбите ви са пълни с корали, е моделът и изборът на храна не е добър досега. Колкото повече ядете сладки храни, толкова повече бактерии имате в устата си. особено ако не изчистите веднага си зъбите. Храните, които съдържат висока захар, са най-желаните от бактериите храни. следователно трябва да избягвате да ядете сладки храни и да пиете повече вода след хранене.
- Не пушете, химикали в цигарите могат да направят зъбите ви пълни с корали. Затова по-добре избягвайте навиците за пушене.
