съдържание:
Медицинско видео: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
За много хора нощта е най-доброто време за правене на любов. Как не? След като срещна много проблеми през целия ден, сексът може да бъде лесен и приятен начин за облекчаване на стреса.
Но всъщност нощта не е идеалното време за смесване на любовта, ако сте във вашите 20 години. Именно този път е по-подходящ за двойки през 40-те години, за да възпламени огъня на страстта в спалнята. Проучете, оказва се, че най-доброто време за правене на любов може да бъде различно за всеки човек, в зависимост от вашата възраст и партньор.
Кога е идеалното време да правите любов според възрастта?
Въпреки че биологично хората могат да правят любов по всяко време, но има определени моменти, които правят сексът по-приятен за различните възрастови групи.
Идеалната времева разлика за правене на любов е тясно свързана с промените в биологичния часовник на тялото, който се нарича циркаден ритъм. Биологичният часовник следва всички промени във физическото, психическото и човешкото поведение в 24-часов цикъл. В допълнение към регулирането, когато отидете и се събудите, биологичните часовници са също хормонална продукция и различни други телесни функции - включително сексуална възбуда. Нивата на либидото могат да бъдат по-високи в определени времена през двадесетте, петдесетте или седемдесетте, след промяна в биологичния часовник на тялото.
Тук е най-идеалното време за правене на любов въз основа на възрастта, което е обобщено от различни изследователски резултати.
Най-доброто сексуално време за вашите 20 години
Следобед в 15 часа е най-идеалното сексуално време за двойките през 20-те си години. По това време има пик на сексуална енергия за хилядолетия, защото кортизолът и енергийните хормони на тялото са все още високи. В допълнение, следобедните нива на тестостерон намаляват, но нивата им на естроген рязко нарастват. Комбинацията от двете може да направи човек по-близо и свързан с партньора си по време на секс, така че е по-добре да се фокусира върху нуждите и удовлетворението на жената в леглото.
На тази възраст естрогенът, прогестеронът и тестостеронът са на най-високите си нива. Този биологичен скок също е чудесна възможност за двойки, които се опитват да забременеят.
Най-доброто време за правене на любов за 30-те години
В 8:20 ч. е подходящият момент да правите любов към двойките в техните 30-те години, преди да започнете други дейности. Преместването на биологичния часовник на организма ви прави свикнали да ставате рано. В допълнение, мъжките нива на тестостерон и прогестерон и естроген при жените са склонни да достигат максимум сутрин, благодарение на сутрешното слънце, което стимулира хипоталамуса, частта от мозъка, която контролира отделянето на хормони през хипофизата.
Естрогенът, прогестеронът и тестостеронът са ключови хормони, които засягат сексуалното желание и сексуалната функция, така че сутринта става идеално време за двойки на 30 години да правят секс. Освен това сутринта имате и по-дълго свободно време, защото децата са напуснали училище.
Най-доброто време да правите любов за 40-те си години
На 40-годишна възраст колебанията в нивата на естроген, прогестерон и тестостерон, докато жените влизат в менопаузата, могат да намалят интимността в спалнята. Този хормонален смут също причинява различни физически промени, които правят сексуалното възбуждане на жената може да намалее.
По този начин, най-доброто време за правене на любов към двойки в техните 40-те години е в 22:20 ч., През нощта мозъкът започва да произвежда хормон на съня мелатонин и щастлив хормон на настроението окситоцин. Комбинацията от тези два хормона може да ви направи по-спокойни и удобни както за вашето собствено тяло, така и за сексуалната активност, която правите, което прави нощта идеалния момент да се срещнете с партньора си.
Най-доброто време да правите любов в 50-те си години
За разлика от тези в 30-те години, сутринът не е идеалното време да съчетаете желанието за двойки на средна възраст. На тази възраст се планира по-добър секс през нощта в 22 часа защото сутринът е доста зает с ежедневието. Средните години между 50 и 65 години наистина станаха върха на възрастния живот.
От друга страна, докато остарявате, продължителността на дълбокия ви сън ще намалее. Така че, когато влезете на възраст от 50 и повече години, все по-често се събуждате в средата на нощта и отново имате проблеми със съня. Ендорфините, освободени по време на полов акт, ще ви направят по-спокойни и удобни, така че да можете да спите по-добре.
Най-добър секс време за възраст 60 и повече години
Възрастните хора се нуждаят от по-бързо и по-дълго време на сън. Това е така, защото нивото на енергията ви е намаляло, така че вие също трябва да си починете достатъчно, за да остане тялото ви на следващия ден.
Въпреки това, с течение на времето много възрастни хора се оплакваха от безсъние. Да правиш секс преди да спиш 8 часа през нощта може да ви помогне да спите по-лесно и да спите по-добре, без да се налага да се събуждате често в полунощ.
След оргазъм освобождавате окситоцин, щастлив хормон на настроението, който ви кара да се чувствате по-възбудени. Е, около 10 часа след като се любим, ще има вълна от мелатонинов хормон на съня, който те кара да се сънливо. Около това време е идеалното време да заспите, за да можете да посрещнете нуждите си от сън. На 60-годишна възраст биологичният часовник на тялото се променя като деца, които се нуждаят от 7-8 часа сън всяка нощ.
