съдържание:
- Медицинско видео: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Въздействието на чувството за самота върху психичното здраве
- Някой, който се чувства самотен, има тенденция да има нездравословен начин на живот
- Стресът от чувство на самота също засяга физическото състояние
- 1. Нарушения на съня
- 2. Намаляване на съпротивлението на тялото
- 3. Задействайте развитието на сърдечно-съдовите заболявания
Медицинско видео: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
По принцип, хората са социални същества, които се нуждаят от добро взаимодействие с другите, за да оцелеят. Ако нуждата от взаимодействие не е изпълнена, ние сме склонни да бъдем изолирани от социалната среда, която се характеризира с чувство на самота. Това явление може да засегне психичното здраве на човека и косвено да повлияе на физическото здраве.
Въздействието на чувството за самота върху психичното здраве
Чувството на самота може да влоши емоционалното състояние на човека, което може да причини стрес. За разлика от стреса като цяло, стресът, причинен от самотата, обикновено продължава дълго и винаги се появява, когато някой има проблем. Хроничният стрес, дължащ се на самотно чувство, може да предизвика депресия и състояния социална фобия, дори увеличавайки склонността си към самоубийство.
Наред с нарастването на възрастта, някой, който изпитва самота, ще изпита по-бързо намаляване на когнитивната функция. Това е така, защото социалното взаимодействие също влияе върху функционирането на мозъка и силата на паметта, така че хората, изпитващи самота, са изложени на по-голям риск от намаляване на функцията на централната нервна система. Едно проучване показа също, че чувството за самота повишава риска от деменция с 64% при възрастните хора.
Някой, който се чувства самотен, има тенденция да има нездравословен начин на живот
Един от ефектите на чувството за самота намалява способността да се контролират мислите и емоциите, като по този начин предизвиква промени в поведението. Като цяло, хората, които изпитват самота, ще се затрудняват да поддържат здравословен начин на живот.
Злоупотреба с пристрастяващи вещества като наркотици, алкохол или цигари е една от промените в начина на живот, които често се случват при някой, който изпитва самота. Основната причина е липсата на социална подкрепа, необходима на някого, когато е изправен пред проблем. Това състояние е взаимосвързано и когато човек изпитва стрес, и вярва, че консумирането на такива пристрастяващи вещества е най-добрият начин да се избегнат проблемите, пред които са изправени.
Намалете процедурите за физическа активност често се прави, когато някой изпитва емоционални смущения, включително когато преживява самота. В едно проучване някой, който е преживял самота, е имал тенденция да намалява честотата на физическата активност и да изпитва промени в интензивността на физическата активност, да не се занимава с физическа активност. Липсата на физическа активност сама по себе си може да намали съпротивлението на организма, да предизвика затлъстяване и развитието на различни дегенеративни заболявания.
Стресът от чувство на самота също засяга физическото състояние
Намаляването на физическото здраве е страничен ефект от чувството на самота. Има няколко механизма на тялото, които са отговор на последиците от психичното здраве и промените в поведението на хората, които се чувстват самотни. Ето някои от ефектите на самотата върху физическите условия:
1. Нарушения на съня
Времето за сън е много необходимо, за да се възстанови оптимално тялото. Липсата на сън може да намали качеството на съня, дневната умора и промените в съня. Една от причините за нарушения на съня е емоционалните разстройства, причинени от самотата. Връзката между самотата и нарушенията на съня има цикличен модел. Самотата през нощта причинява затруднения при релаксация и предизвиква събуждане в средата на лягане. Освен това, това води до липса на квалифицирани фактури за увеличаване на ефектите от стреса поради самотата.
2. Намаляване на съпротивлението на тялото
Всъщност, имунната система не само реагира на патогенните заплахи, но и емоционалното състояние на човек, който изпитва самота, може да повлияе на работата на имунната система. Когато хроничният стрес се дължи на самотата, мозъкът реагира на околната среда като заплаха и това също се отразява на издръжливостта на организма. Следователно, имунната система не може да работи оптимално срещу патогени, които съвпадат със стресовите условия.
3. Задействайте развитието на сърдечно-съдовите заболявания
В допълнение към психологическите разстройства, чувството за самота предизвиква анормална реакция, която засяга сърдечно-съдовата система. Изследователите от Харвард (както съобщава Телеграфът) казват, че тялото също реагира на стрес, дължащо се на самотата, като произвежда фибриногенен протеин, който обикновено се произвежда, когато тялото е ранено. В допълнение, хроничните стресови състояния също предизвикват увеличаване на хормона кортизол, което влияе на работата на сърцето при изпомпване на кръвта. Този анормален механизъм причинява нарушаване на потока, като по този начин задейства състоянието на атеросклероза и хипертония. Едно скорошно проучване показва също, че хората, които имат лоши социални взаимодействия, имат по-висок риск от коронарна болест на сърцето и инсулт, което е 29% и 32%.
Досега различни изследвания показват, че чувството на самота е причина за намаляване на качеството на физическото здраве на човека. Само по себе си самотата не е факт, а по-скоро възприятие или емоционално състояние на социалните взаимоотношения, а това не е причинено от самота. Затова най-лесният начин е преодоляване на самотата е да отклони вниманието за момент и да направи социално взаимодействие.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- 6 начина за премахване на самотата по време на депресия
- Дали депресията наистина увеличава риска от сърдечен удар?
- Каква е разликата между стреса и депресията? Запознайте се със симптомите
