съдържание:
- Медицинско видео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- 1. Бъдете честни със себе си
- 2. Избягвайте да обвинявате себе си
- 3. Положително мислене
- 4. Превърнете отхвърлянето в предимство
Медицинско видео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Независимо от формата, отхвърлянето е болезнено нещо. Не само отказът от работното място или университета, който кара някой да се разочарова, дори някой може да почувства отхвърлянето само защото направената шега или поканата за игра не се повлиява от неговия приятел. Как искате да останете ентусиазирани и уверени, когато се чувствате така?
Отхвърлянето не боли. В действителност, проучването на Итън Крос и неговите колеги също споменаха, че вторичната соматосензорна кора и дорзалната задната инсула, която е част от мозъка, отговорна за получаване на сигнали за физическа болка, става активна, когато изпитвате отхвърляне. Ето защо ще усетите същата болка като физическа болка, когато изпитвате отхвърляне.
Въпреки това, без значение колко се опитвате да избегнете отхвърлянето, винаги ще бъде възможно да го изпитате. Така че, вместо да се въздържате и играете безопасно, по-добре разберете как да се справите с отхвърлянето на гръдния кош. Защото колкото по-добре се сблъсквате с отхвърлянето, толкова по-малко отхвърляния ще ви засегнат.
И така, как можете да изградите способността да се справяте с отхвърлянето? Ето няколко начина да ви помогне да се справите с отхвърлянето:
1. Бъдете честни със себе си
Когато се сблъскате с отхвърляне, не е необходимо да прикривате истинските си чувства. Ако се чувствате тъжни или разочаровани, просто кажете така. Признаването на чувствата, които усещате, може да ви помогне да преминете отвъд болезнените емоции.
Например, молбата ви за работа се отхвърля, въпреки че наистина искате позицията, предлагана от компанията. Опитайте се да бъдете честни със себе си, какво чувствате сега? Не се заблуждавайте, като казвате: "Ако не съм приет, тогава компанията губи!", Когато в сърцето ви наистина е болно.
2. Избягвайте да обвинявате себе си
Често срещано нещо, когато се сблъскате с отхвърляне, е да обвинявате себе си, като приемате, че отхвърлянето се случва, защото наистина не го заслужавате. Всъщност, обвинявайки себе си само ще влоши чувствата и условията. Следователно, когато се сблъскате с отхвърляне, спрете да обвинявате себе си.
Не забравяйте, че всичко в живота ви се определя от различни фактори, някои от които можете да контролирате и някои, които са напълно извън вашия контрол. Следователно, за да поддържате духа, винаги помнете, че понякога нещата могат да се случат извън вашия план.
3. Положително мислене
Когато се сблъскате с неприятна ситуация, ще бъде лесно да продължите да бъдете хванати в капана на негативните чувства, така че ще ви затрудни да се сблъскате с отхвърлянето.
Затова продължавайте да мислите позитивно и не обсъждайте и не обсъждайте отново. Положителните мисли ще ви помогнат да подобрите чувствата си и да дадете нова надежда да опитате отново. Да се обучавате да мислите позитивно, култивирайте конструктивни предложения като: „Все още не е време. Но следващия път мога да го направя!
4. Превърнете отхвърлянето в предимство
Въпреки че не е лесно, отхвърлянето може да бъде място, където да се научите и да се оправите. Ако се чувствате отхвърлени, защото способността все още не е оптимална, можете да използвате времето, за да усъвършенствате уменията си или каквото е необходимо, за да подобрите качеството си.
Не забравяйте, че всеки, без значение колко е велик, със сигурност все още има място за развитие и подобряване. Може би без да изпитвате отхвърляне, нямате шанс да се развиете.
Отхвърлянето не е лесно. Обаче каквото и да се изправите и почувствате, опитайте се да приемете чувствата, които чувствате, и да продължавате да мислите позитивно. Останете фокусирани върху това, което искате да постигнете и направете. Това ще възстанови надеждата и увереността, така че да продължите да бъдете страстни в опитите за следващата нова възможност.
