съдържание:
- Медицинско видео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- Всъщност какво е самотата?
- Каква е разликата между чувството на самота и самота поради депресията?
Медицинско видео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Самотата се усеща от почти всички хора. Тази форма на емоция може също да е признак на тежки психиатрични проблеми като депресия. Трябва обаче да знаете, че самотата не винаги означава депресия. Има самота, която естествено се усеща от всички, има и самота, която бележи депресия. Тогава каква е разликата между чувството за самотно и самотно, което е признак на депресия? Вижте по-долу.
Всъщност какво е самотата?
Самотата е състояние, при което човек се чувства празен, сам и нежелан. Експертите са съгласни, че самотата е психично, а не физическо състояние. Много хора се чувстват самотни, въпреки че се намират в тълпата или сред най-близките си хора.
Например, нов ученик, който се чувства самотен, въпреки че е заобиколен от колеги в колежа. Самотни хора са склонни да се чувстват отчуждени в тълпата. Самотен човек често желае контакт с други хора, но хаотичното състояние на ума прави по-трудно формирането на връзки с други хора.
Въз основа на изследване, проведено от Dr. Джон Качиопо, психолог от Университета в Чикаго в САЩ, е много тясно свързан с генетиката. В допълнение, изключването, разводът и смъртта на най-близкия човек също обикновено са обща причина за самотата. Самотата е свързана и с вътрешните фактори на човека, като например гледане надолу към себе си поради липса на доверие. Хората, които имат самочувствие, че нямат доверие, че не са достойни за внимание от другите. Това състояние може да накара човек да се чувства самотен или изолиран.
Каква е разликата между чувството на самота и самота поради депресията?
Самотата понякога остава сама, но не е необичайно да е признак за определени психични проблеми. Нормалната самота обикновено не е проблем, който трябва да се обработва специално. Докато самотата, която води до депресия, изисква незабавно лечение, за да не се стигне до по-тежки условия. Ето защо е важно да се разберат основните различия по отношение на естествената самота и самотата, свързани с депресията.
Все още разумната самота обикновено е субективна и няма определени показатели, които да се категоризират като самотни. Това е така, защото причините и симптомите могат да бъдат различни във всеки човек.
Докато самотата, дължаща се на депресия, обикновено е по-сложна, защото не само се чувства сама, но и самотата обикновено се придружава от симптоми на депресия като цяло. За да видите разликата в самотата между двата случая, ето някои общи симптоми на депресия, а именно:
- Чувствайки се безполезен и игнориран от никого. Може да почувствате, че животът ви е много лош. Винаги мислите за провали и загуби, които са се случили в живота.
- отчаяние, Вие ще бъдете много песимистичен човек и ще вярвате, че нищо добро няма да ви се случи.
- Прекомерно безпокойство. Теглото, за което мислите, ще почувствате прекомерна тревожност извън вашия контрол.
- Не се интересувам от нещо. Хобитата или дейностите, които обикновено ви харесват, може да не ви интересуват повече. Всъщност това също оказва влияние върху вашия сексуален живот и вашия партньор. Когато човек се чувства потиснат, сексуалното му желание може драстично да падне.
- Нямам страст, Може да се почувствате много уморени и не страстни. Това състояние обикновено води до изоставяне на задачи и ежедневна работа.
- Трудно е да се концентрира. Обикновено ще ви е трудно да се съсредоточите, дори и при тривиални въпроси. Например гледане на телевизия или четене на новини в интернет.
- Промени в моделите на съня, Хората с депресивни симптоми обикновено изпитват промени в съня. Може да се събудите твърде рано, но в други случаи може да изпитате безсъние и да не можете да спите цяла нощ. Възможно е също да спите по-дълго от обикновено.
- Промени в апетита, Не само се променя опитът на съня, но и апетитът ви обикновено се оказва нередовен. Понякога се чувствате винаги гладни, но може да бъде и обратното, изобщо не се чувствате гладни. Затова депресията обикновено води до драматично увеличаване или намаляване на телесното тегло при човек.
- Болки и болки. Депресията може да ви доведе до няколко здравословни проблеми като главоболие, коремни спазми, коремна болка или други храносмилателни проблеми.
Разграничаването на нормалната самота и самотата от депресията може да ви помогне да изберете правилното решение и лечение, независимо дали за себе си или вашите близки.
