съдържание:
- Медицинско видео: Vardi Wala The Iron Man Full Movie | Kannada Dubbed Action Movies | Tollywood Action Movies
- Как преодолявате мъката на някой, който е починал от самоубийство?
- Ще си тръгна
- Посрещнете чувствата си
- Не се интересувайте какво казват хората
- Споделете с други хора
- Потърсете професионална помощ
- Пазете себе си здрави
Медицинско видео: Vardi Wala The Iron Man Full Movie | Kannada Dubbed Action Movies | Tollywood Action Movies
Смъртта е феномен, който не може да бъде избегнат. Но може би особено за някои семейства и близки роднини, изправени пред смъртта на любим човек, починал от самоубийство може да остави следа от белези, които са толкова дълбоки. Може дори да се почувствате така, сякаш болката и тъгата, които изпитвате, никога няма да изчезнат, Не е лесно да се сключи мир с неочаквани смъртни случаи и това не би трябвало да се случи. ноТрябва да знаете, че тази болка е само временна.Тогава, какво можете да направите вие и други близки роднини, за да скърбите и да приемете заминаването на най-близкия човек, който е умрял от самоубийство?
Как преодолявате мъката на някой, който е починал от самоубийство?
Ето няколко съвета, които да ви помогнат да се справите с скръбта и да загубите някой, който е починал от самоубийство.
Ще си тръгна
Каквато и да е причината, загубата на любим човек е трудно да се опише. Чувства се сякаш част от себе си е мъртва. Животът ви ще се промени и вашите чувства ще се променят. Може да се почувствате ядосани, разочаровани или виновни за неговото заминаване. Това, което чувствате е нормално и ще отнеме време да регулирате емоциите си. За да постигнете спокойствие, първата стъпка, която трябва да направите, е да приемете факта, че човекът, когото обичате, избира да сложи край на живота си и се опита да се откаже от него.
Някой, който реши да извърши самоубийство, обикновено има проблем и определена причина за действието. Затова никога няма да знаем със сигурност каква е причината за самоубийство. Също така трябва да приемете грациозно, ако никога няма да знаете отговора на отпътуването на някого, когото обичате, по всяко време. Затова се отървете от любопитството си, за да откриете причината и започнете да приемате реалността, каквато и да е действителността.
Посрещнете чувствата си
Трябва да си дадеш време да скърбиш. Дайте си време, преди да се върнете към дейността. Може да се почувствате виновни, защото сякаш ще продължите да живеете след смъртта му. Но за да се възстановиш правилно, трябва да признаеш болката. Ако не, вие само ще разширите процеса на скърбене.
Ако се чувствате тъжни, уплашени, ядосани, разочаровани или самотни, напомнете си отново, че тези смесени емоции са нормална реакция на чувство за загуба. Може да плаче. Плачът не показва, че сте слаб. Да бъдеш честен с истинските си чувства може да помогне на теб и на хората около теб.
Съсредоточете времето си върху скърбите и се опитвате да се върнете. Трябва да търсите начини да насочите енергията си към нещо по-позитивно. Тя може да бъде чрез писане на списание, свързано с вашите чувства, споделяне на вашата история с други хора (съпруг, приятел или роднина), вземане на класове по изкуство, молитва, медитация или посещение на място за поклонение. Тъга никога няма да намалее, ако продължаваш да го покриваш. Колкото по-бързо се справяте с чувствата си, толкова по-бързо ще се възстановите.
Не се интересувайте какво казват хората
Самоубийството все още получава негативна стигма от обкръжаващата ги общност. Мнозина смятат, че опитите за самоубийство са само начин за някой да преувеличава проблема, за да привлече вниманието. Това е голяма грешка. Напълно здрав, никой няма да се опита да се самоубие. Желанието за самоубийство е сериозен симптом на психично разстройство, което трябва незабавно да бъде разгледано. Човек може да извърши самоубийство, когато всички начини, които е направил, за да реши проблема и да получи предишна помощ, са се провалили.
За да ви помогне да се възстановите бързо от чувство за загуба, е добре да пренебрегвате това, което другите казват за неговата смърт. Никога няма да разберете каква е причината да сложите край на живота си, а да затворите ушите си от шепота на съседите, които се опитват да отгатнат или оправдаят причината за самоубийството. Не позволявайте да бъдете засегнати от проблемите там.
От друга страна, не е добре да избягваш изобщо да говориш за него или да избягваш да споменаваш имената им. Може би си мислите, че е по-добре да не го обсъждате отново, но на вас е да оставите другите да знаят колко е важно починалият (ах) е в живота ви.
Споделете с други хора
Изправени пред заминаването на близки, които умират от самоубийство, без съмнение могат да създадат шок. Не рядко хората, останали зад себе си, ще бъдат сами. Добре е да си мълчиш, за да дадеш време да скърбиш, но не се дистанцирай от членовете на семейството и други близки роднини.
Опитайте се да поддържате връзка с някои приятели и членове на семейството. Те са хора, които могат да разберат страданието, което изпитвате. Ето защо споделянето и разговорите с партньора ви за чувствата ви на скръб е много важно за намаляване на негативните чувства. Те също изпитват трудни времена точно като вас. Най-малкото ще можете да работите ръка за ръка, за да преминете през тази тревога.
Привързаността, споделянето и любовта са основните ключове за издигането от тъга. Дръжте семейството си близо и бъдете отворени за тях. Тъй като всеки има различни начини за справяне с тъга, липсата на споделяне и разбиране на чувствата на другите може да доведе до конфликт. Обвиняването на други хора за заминаването му често се случва и в тази ситуация.
Потърсете професионална помощ
Не можете да преминете през всички житейски събития сами. Ако се чувствате претоварени и неспособни да посрещнете смъртта му, може да потърсите помощ от лекар или психиатър. Мъката, която е оставена да се влачи и не се лекува, може да причини усложнения като депресия, тревожни разстройства, злоупотреба с наркотици и други здравословни проблеми.
Професионалната помощ е особено важна, ако сте депресирани след заминаването на някой, който е починал от самоубийство. Защото самоубийството може да бъде "заразно". Излагането на други хора, които извършват самоубийство, може да увеличи риска хората около тях да искат да се самоубият.
Пазете себе си здрави
Не забравяйте здравето си. Вашето дете със сигурност иска да се грижи за себе си. Вземете достатъчно почивка, яжте здравословни и активни храни, ще ви направи здрави. Това също ще спомогне за подобряване на настроението, така че да имате по-позитивен поглед върху живота. Как можеш да излекуваш умствената си криза, ако не можеш дори да стоиш на краката си, нали?
Ако се запитате, след като загубите любим човек, който е умрял от самоубийство, "Ще се върне ли животът на доброто?" Отговорът е да, той със сигурност ще се върне. Скръб е пътуване. Болката, която чувствате сега, в крайна сметка ще започне да намалява с времето. Никога няма да го забравите, но вие също трябва да продължите да живеете собствения си живот заедно с ценни спомени от любимите ви хора.
