съдържание:
- Медицинско видео: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Пийте сода по време на бременност, може или не?
- Какви са последиците от пиенето на сода по време на бременност?
- 1. Захар
- 2. Изкуствени подсладители и други добавки
- 3. Кофеин
- 4. Въглеродна киселина
Медицинско видео: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Пийте сода, когато сте бременна, добре ли е? Въпреки че въпросът е тривиален въпрос и не много хора се питат за него, се оказва, че този въпрос трябва да бъде разгледан от всички бременни жени. Когато преминавате през бременност, майката не може да яде или пие по желание, защото това ще повлияе на растежа и развитието на плода. Включително и с безалкохолни напитки, безопасно ли е да пиете по време на бременност? Ще пие ли сода по време на бременност ще има лошо въздействие?
Пийте сода по време на бременност, може или не?
Газирани напитки всъщност се състоят от различни вещества, които могат да имат неблагоприятен ефект върху плода и майчиното здраве. Безалкохолните напитки съдържат вещества като кофеин, захар, изкуствени подсладители, добавки и въглеродна киселина, които могат да повлияят на развитието на плода. Така че, не трябва да пиете сода често по време на бременност и трябва да я ограничавате.
Все пак, пиенето на сода по време на бременност с рядка честота е все още разрешено. Бременните жени трябва да увеличат консумацията на здравословни храни и напитки в сравнение с опаковките на напитки като сода.
Какви са последиците от пиенето на сода по време на бременност?
Различни вещества в безалкохолните напитки могат да причинят неблагоприятни ефекти върху плода, ето обяснение.
1. Захар
Съдържанието на захар в безалкохолните напитки достига най-малко 10 до 15 супени лъжици захар, което е еквивалентно на 160 до 240 калории. Много високи нива на захар в една кутия безалкохолни напитки могат да повишат нивата на кръвната Ви захар много бързо. Докато нивата на кръвната захар на майката, които са нестабилни, могат да причинят майки, изложени на риск от развитие на гестационен диабет. Ако бременната жена има гестационен диабет, бебето при раждането има потенциал да изпита респираторни проблеми при раждането, жълто при раждане, ниско тегло при раждане и преждевременно раждане.
2. Изкуствени подсладители и други добавки
Изкуствените подсладители като аспартам, захарин и сукралоза са видове изкуствени подсладители, които често се използват в безалкохолните напитки. Но най-често се използва аспартам. Яденето на напитки с високо съдържание на аспартам увеличава риска от бебе, родено с увреждания. Това е доказано в няколко предишни проучвания. Докато другите добавки като цяло, ако се консумират прекалено много, могат да причинят развитие на плода.
3. Кофеин
Пиенето на сода по време на бременност е точно като да пиете кафе по време на бременност. Газираните напитки и кафето се оказват с доста високо ниво на кофеин и могат да имат лошо въздействие върху тялото на бременните жени. Кофеинът, съдържащ се в една кутия безалкохолни напитки, е около 35-55 мг кофеин.
Редица проучвания показват, че кофеинът, консумиран в достатъчно високи количества, причинява раждане на инвалид, преждевременно раждане, ниско тегло при раждане, нарушено развитие на мозъка и бебета с репродуктивни проблеми. Американският колеж по акушерство и гинеколог препоръчва безопасна граница за консумация на кофеин за бременни жени на ден от около 200 мг. И имайте предвид, че кофеинът не се намира само в сода и кафе, но се съдържа и в чай, шоколад и други храни.
4. Въглеродна киселина
Въглеродната киселина, съдържаща се в безалкохолните напитки, ще навлезе в кръвоносните съдове и ще абсорбира калция в костите. Недостигът на калций в костите причинява порести кости, което прави гръбначните болки при бременни жени по-лоши. Въпреки че трябваше да понесе тежестта на растящия си корем. Не само, че въглеродната киселина, съдържаща се в безалкохолните напитки, може да доведе до нарушения в храносмилането при бременни жени.
